Spinning + 3x Cardio
1Ergänzt es sich gut bei 3 mal die Woche Lauftraining noch 1 mal die Woche Spinning zu machen
2
Wenn ich deine sonstigen Sportarten sehe ,bist du ja super fit , ich sehe keine Probleme durch
eine zusätzliche Spinning Einheit ,also viel Spaß .
Einmal die Woche kannste mal ein Regenerations Tag einfügen ,auch wenn du
erst 15 bist .
Ansonsten, in deinem Alter Sport bis der Arzt kommt
eine zusätzliche Spinning Einheit ,also viel Spaß .
Einmal die Woche kannste mal ein Regenerations Tag einfügen ,auch wenn du
erst 15 bist .
Ansonsten, in deinem Alter Sport bis der Arzt kommt
