mein Name ist Conny und ich komme aus Herten und bin sehr Sportlich,
seit ca. 2 Jahren Trainiere ich 5- bis 6-mal die Woche 90:00 Minuten auf meinen Crosstrainer. Was dazu geführt hat,
das ich Übertrainiert bin.
Da ich jetzt eine Längere Trainings-Pause eingelegt habe,
möchte ich mit den Laufen anfangen,
mein ziel ist es 5 Kilometer am Stück Durchzulaufen.
Ich habe mir auch schon ein par Trainingspläne angeschaut,
da ich es diesmal vernünftig angehen will,
ich habe aber eine frage an euch, was ist eine 3 Steigerungen?
Lg Conny
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