LGA Indoor Marathon Nürnberg - 08.11.2009

Am 08.11.2009 findet in Nürnberg wieder der LGA Indoor Marathon statt.
Es geht über 55 Runden und 455 Höhenmeter durch das Bürogebäude der LGA Nürnberg.

Wer ist alles mit dabei, bzw. wer ist da schon einmal mitgelaufen und kann mir ein paar Tips geben?
Bin bisher noch nie einen IndoorMarathon gelaufen.

Wie ist dort die Bodenbeschaffenheit (Teppich, PVC, Stein ...)?
Wie ist die Luft? Eher warum und abgestanden oder gut gelüftet?
Gibt es Grundlegende Unterschiede zu einem Outdoor-Marathon die man beachten muss?

Max Power hat geschrieben:...Wie ist dort die Bodenbeschaffenheit (Teppich, PVC, Stein ...)?

Ja, Teppich, PVC und Stein.

Alles wunderbar flach und gelenkschonend zu laufen, bis auf die Treppen

...Wie ist die Luft? Eher warum und abgestanden oder gut gelüftet?

Ja, beides

Kannst auch jederzeit selbst ein Fenster öffnen zum lüften.

Gibt es Grundlegende Unterschiede zu einem Outdoor-Marathon die man beachten muss?

Ja, natürlich





Der größte Unterschied betrifft die Treppen. Hier kommt man umso besser rauf und runter, je weniger klotzig die Schuhe sind. Und es ist Armeinsatz gefragt, denn sich am Geländer hochziehen kann sehr hilfreich sein. Das sollte man auch trainieren, ich meine Treppenlaufen mit Armeinsatz, sonst gibt es seltsamen Muskelkater danach

Aber zumindest das Wetter ist absolut vorhersehbar, damit entfällt die Kleiderfrage.


MfF

Roland B.

GastRoland hat geschrieben: Aber zumindest das Wetter ist absolut vorhersehbar, damit entfällt die Kleiderfrage.

Wenigstens ein Problem weniger

Wie siehts eigentlich aus - bin ich der einzige oder sind noch mehr Foris am Start?

Ne du bist nicht allein
Ich werde auch dort laufen
Und einen kenn ich auch noch, der da mitläuft

Stimmt Charly, bin auch dabei.
Aber das weist Du ja schon.

Das letzte mal haben wir uns im Knast getroffen.

Bin im Büro ein Wiederholungstäter.