Also noch den letzten "langen" am Samstag ganz gemütlich abspulen ohne Anstrengung und dann eine Woche nur noch regenerativ durch die Gegend traben.
Na, ja - der Gedanke war ja richtig, aber wie so oft kommt es anders als man denkt und vor allem als geplant.
Der "lange" (28 KM in ruhigem tempo) wurde doch vom Sturm ziemlich "verblasen" und gestaltete sich doch anstrengender als vorgenommen, zudem ich dabei auch noch rund 250 Höhenmeter überwinden mußte (noch sind die laufbaren Wege doch etwas spärlich).
Da war ich doch ein wenig platt am Schluß, vor allem, da ich gegen den Wind doch einige KM absolvieren mußte und mit nachlassender Kraft lief ich doch auch ziemlich verkrampft um dem Wind zu trotzen.
Aber ne schöne Dusche danach und schon war ich wieder fit.
Also am Sonntag frohen Mutes zu einer ganz lockeren regenerativen 8 KM Runde aufgebrochen - und schon nach 100 m wars aus damit I)
Ich trat von einem niedrigen Gehsteig herunter (wie schon 1000 mal vorher) und hab mich da irgendwie in der tiefe verschätzt und mußte mich krampfartig verfangen - und aus wars ;( an ein weiterlaufen war nicht zu denken. Schmerzen im linken Unterbein (
Greenie) oberhalb des Sprunggelenkes an der SchienbeininnenkanteX( sofort nach Hause gehumpelt (selbst beim gehen hab ich leichte Schmerzen) und gekühlt und voltaren draufgeschmiert. Hoffentlich kein Ermüdungsbruch dachte ich den ganzen Tag. Man liest ja öfter davon und da hatte ich dann schon Angst.
Also heute gleich zum Doc und er schaute mich genau an - na,ja nicht mich
sondern mein Unterbein ;) Die Diagnose -Schienbeinkantensyndrom- Puh, wenigstens keine Knochenverletzung:look: Aber wie siehts am sonntag aus für den Halbmarathon in Kempten? Mein Doc mußte zwangsläufig lachen und meinte "Ach ja der berühmte Harakiri-Halbmarathon!" Letztes Jahr hatte ich Sehnenprobleme, welche er jedoch rechtzeitig in Griff bekam, so daß ich den HM laufen konnte.
Er machte mir auch diesemal Mut und verschrieb mir 2 verschiedene Pillen um die Entzündung wegzubekommen und meinte, daß ich mir den Quark den ich normalerweise esse doch mal auf mein Schienbein schmieren sollte, da er kühlt und die Entzündung nehmen soll.
Ich mußte ihm aber versprechen, daß ich ein paar Tage nicht laufen soll und erst vielleicht am Freitag/Samstag probieren soll ob es ohne Schmerz geht. Wenn nicht, dann soll ich den HM sausen lassen.
War also die ganze Vorbereiterei und Schinderei für die Katz
Dabei hoffte ich doch die 1:40 knacken zu können. Also bleibt mir nur abzuwarten und mich zu schonen. Vielleicht war es aber auch nur eine natürliche Bremse, die mich zur Schonung zwingen will, da die letzten Wochen schon recht hart waren.
Na ja wird sich ja am Freitag oder Samstag dann zeigen. Also werd ich doch schon heute mein Mountainbike aus dem Keller holen und wenigstens ein bischen radeln, damit ich nicht ganz untätig zuhause sitze und meine Muskeln "einrosten".
Bleibt mir also nur die Hoffnung, daß sich der Schmerz verflüchtigt und ich den Lauf mitmachen kann. Schließlich hatte ich ja die Strategie mich vielleicht an Günther anzuhängen und mich von ihm auf unter 1:40 ziehen zu lassen
(Danke Günther, auch wenn du noch nichts davon weißt ;) 
) ) wenn ich dann sein Tempo auf den ersten paar Kilometer gut mitgehen kann.Also Drückt mir bitte alle die Daumen, daß mich der Schmerz verläßt.
Servus Moorbilato
Niemals sollte man so tief sinken, um von dem Kakao, durch den man gezogen wird, zu trinken!
(Erich Kästner)
! 
;) 
Man sollte nicht bei