Mein Finger hat ein Sehnen riss , kann ich trotzdem

Hallo,

Mein ringfinger hat ein Sehnen riss und ein leichten Bruch , kann ich trotzdem Joggen gehen, hab keine Schmezen mehr aber noch eine Schiene

lg

Ich würde es einfach ausprobieren. Wenn es nicht weh tut...

calotchro hat geschrieben:Hallo,

Mein ringfinger hat ein Sehnen riss und ein leichten Bruch , kann ich trotzdem Joggen gehen, hab keine Schmezen mehr aber noch eine Schiene

lg

Wie bewegst du dich normalerweise voran? Aufrecht oder auf allen Vieren? Im letzteren Fall wäre Joggen ungünstig.

Im Ernst: Gegen lockeren Ausdauersport spricht überhaupt nichts.

Bernd

Ich hatte letzten Herbst was Ähnliches (bei mir wars ein Band statt der Sehne, auch mit Knochenausriss). Mit Schiene meinst du Gipsschiene, wo das Handgelenk ruhiggestellt und die Hand eingegipst ist? So wars bei mir.

Mein Arzt sagte, ich solle die ersten 3 Tage keinen Sport machen, weil das zur Schwellung führen würde, was nicht gut für die Abheilung ist. Danach durfte ich laufen.

Allerdings nur so lange, bis man anfängt zu schwitzen: denn den Gips soll man ja trocken halten. Ich würde an deiner Stelle beobachten, ob die Erschütterungen dir Schmerzen machen und oder ob der Finger danach stark anschwillt (was auch nicht so gut im Gips ist). Ach ja, und die Hand die ganze Zeit über Herzhöhe hochhalten (auch wg. Schwellung).

Gute Besserung!
Tessa

Tess hat geschrieben:
Allerdings nur so lange, bis man anfängt zu schwitzen: denn den Gips soll man ja trocken halten.

Wie soll DAS denn gehen??? Bei mir wären das gerade mal 3 Minuten laufen, nach 10 Minuten bin ich klatschnaß, egal wie schnell oder langsam ich laufe.

Hatte letzten Winter´nen Skidaumen und musste auch elendig lange eine Schiene tragen, die ich aber zum Ende hin beim Laufen immer abgemacht habe und auch einen Marathon gelaufen bin.
Ich weiss ja nicht, wie es bei dir ist, aber bei längeren Läufen schwellen meine Finger immer an, von daher bin ich öfters kurze Strecken gelaufen. Aber versuch es einfach auch

Du kannst natürlich Laufen gehen mit deiner Verletzung. Achte allerdings darauf, dass dein Finger ausreichend gestützt ist. Dies kannst du zum Beispiel durch zusätzliches Tapen erreichen. Solltest du beim Laufen Schmerzen bekommen, dann weißt du, dass es ein Warnsignal ist und du aufhören solltest.

Gruß, Daniel.

Perseus hat geschrieben:Wie soll DAS denn gehen??? Bei mir wären das gerade mal 3 Minuten laufen, nach 10 Minuten bin ich klatschnaß, egal wie schnell oder langsam ich laufe.

Und ich dachte immer, ich wäre ein Vielschwitzer Bei mir gings ca. 30 Minuten gut ... allerdings bewusst kühl/kurz angezogen, nackte Arme und so.

so sieht es aus , komme grad vom joggen hat nicht weh getan wisst ihr was nach den 6wochen ist , wenn ich meine schiene abnehmen darf, kann ich es dann ganz normal bewegen? oder muss ich gymn. machen , mein Doc ist grad im Urlaub.

http://www.xup.in/pic,14784583/P1010153.JPG

Hatte die Strecksehne am Finger durch.Bin damit laufen gewesen ohne Probs.Finger ist wieder in ordnung.



gruss Knut