Marathon mit zwei Schnitzel und Kartoffelsalat vor dem Start
1Hab gestern etwas "verrücktes" getan weil es eben einfach mein Plan vorgeschrieben hat...ich hab mir erst den Magen vollgeschlagen weil ich riesigen Hunger hatte und dann bin ich 20Km gelaufen im MT-Speed so um die 5:35 Pace ohne Wasser...und welch Wunder es ging mir beim Lauf eigentlich sehr gut...Vielleicht sollte man oder ich den Marathon so am 19.9.10 laufen, wenn man das Ziel SUB4 anpeilt und auf Nummer sicher gehen möchte bezüglich dem Glykogenspeicher :-)
Battertlauf 2009 10Km Berglauf 1Std02Min
Hockenheimringlauf 10km 1.11.09 0:45:48
20. Int. Volkslauf///"Rund um Mercedes Benz" 10Km 14.03.10 0:45:23
Mein 1. Marathon und auch letzter
19.09.10 Baden-Marathon in Karlsruhe: 04:01:36
10.10.10 Sportscheck Stadtlauf Freiburg HM 01:43:42
...und es soll noch schneller werden
Hockenheimringlauf 10km 1.11.09 0:45:48
20. Int. Volkslauf///"Rund um Mercedes Benz" 10Km 14.03.10 0:45:23
Mein 1. Marathon und auch letzter
19.09.10 Baden-Marathon in Karlsruhe: 04:01:36
10.10.10 Sportscheck Stadtlauf Freiburg HM 01:43:42
...und es soll noch schneller werden