Habe da mal eine Frage?
Habe mir soeben beim Läufercoach einen individuellen Trainingsplan erstellen lassen.Dabei viel mir auf, das bei den Tempoläufen zb.(3x800m in 5:11min) keine Hfr angegeben ist,wie soll ich jetzt wissen wie schnell ich laufen muß, das ich bei 800m auf die Zeit von 5:11 min komme. Bitte bin für jede Info dankbar.
Lg
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Äh ...... Bahn suchen und dann das Tempo alle 100 (ca. 39 Sekunden) oder 200 m (ca. 78 Sekunden) kontrollieren. Über die Herzfrequenz würde das sowieso nicht funktionieren.
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Du meinst sicher keine Pace oder? Herzfrequenz macht ja gar keinen Sinn. Einfach die 5:11 in sekunden umrechnen und dann geteilt durch 8 mal 10 ...ist dann ne pace von 6.29min/km ...oder du läufst einfach auf dem Sportplatz 2 Runden in 5:11
LG,
melanie
LG,
melanie
