Hallo zusammen,
ich hab mich für den Strongmann am 17. April angemeldet.
Das ist ein 18km Crosslauf mit 28 Hindernissen. Mehr Infos: Fisherman's Friend StrongmanRun - Der stärkste Lauf aller Zeiten
Wie sollte ich mich am besten drauf vorbereiten?
Bin 22 Jahre, wiege 85kg auf 1,86m. Lauf die 3000 in unter 13min und 5000 in unter 21min.
Danke für alle Antworten
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Laufen?
Habe in den letzten Jahren bei einigen Leuten gelesen, die versucht haben, sich speziell auf das "Harte" am StrongmanRun vorzubereiten. Aber ich denke: Entweder man ist hart genug und übersteht die Hindernisse und Schwimmeinlagen im eisigen Wasser oder eben nicht - da bringt auch kurzfristiges Training nicht.
Fakt ist aber, dass man durchaus mehr als 18 Kilometer schaffen sollte, um diesen Lauf gut zu überstehen. Lange Läufe schaden also nicht.
Dazu kommt natürlich auch die Kraftfrage - eine allgemeine Fitness wird vorausgesetzt. Da weiß man nun aber nicht, wie es bei dir aussieht.
Ich weiß zumindest für mich: Ich werde mich nicht mehr besonders vorbereiten. Fitness ist wunderbar und bis 30 Kilometer komme ich derzeit auch.
Habe in den letzten Jahren bei einigen Leuten gelesen, die versucht haben, sich speziell auf das "Harte" am StrongmanRun vorzubereiten. Aber ich denke: Entweder man ist hart genug und übersteht die Hindernisse und Schwimmeinlagen im eisigen Wasser oder eben nicht - da bringt auch kurzfristiges Training nicht.
Fakt ist aber, dass man durchaus mehr als 18 Kilometer schaffen sollte, um diesen Lauf gut zu überstehen. Lange Läufe schaden also nicht.
Dazu kommt natürlich auch die Kraftfrage - eine allgemeine Fitness wird vorausgesetzt. Da weiß man nun aber nicht, wie es bei dir aussieht.
Ich weiß zumindest für mich: Ich werde mich nicht mehr besonders vorbereiten. Fitness ist wunderbar und bis 30 Kilometer komme ich derzeit auch.
RUNALYZE powered athlete
800m: 2:07 - 1500m: 4:24 - 3k: 9:26 - 5k: 16:18 - 10k: 33:32 - HM: 1:14:01 - 6h: 79,05 km
800m: 2:07 - 1500m: 4:24 - 3k: 9:26 - 5k: 16:18 - 10k: 33:32 - HM: 1:14:01 - 6h: 79,05 km
