^Hallo,
ist es sinnvoll während eines Plans (3 Tage in der Woche) einen 4. TAg zu machen, wo man einfach langsam läuft soweit man kann?!
Ich laufe den Anfängerplan 8 Wochen --> 30 min. durchlaufen...
Gruß
Dirk
sinnvoll oder nicht?
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