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Archiv verlassen und diese Seite im Standarddesign anzeigen : Video: Bürogymnastik – elf Übungen, um bei der Arbeit fit zu bleiben



Hennes
10.11.2011, 12:19
Video: Bürogymnastik – elf Übungen, um bei der Arbeit fit zu bleiben

Gerade zufällig entdeckt:
Video: Bürogymnastik; elf Übungen, um bei der Arbeit fit zu bleiben | Apotheken Umschau (http://www.apotheken-umschau.de/Sport/Video-Buerogymnastik--elf-Uebungen-um-bei-der-Arbeit-fit-zu-bleiben-59353.html)

Finde ich ganz gut, da kann man zwischendurch auch im Büro aktiv sein :D

Weitere: Gesundheits-Videos von A bis Z | Apotheken Umschau (http://www.apotheken-umschau.de/Video)


Wer hat noch gute Videolinks zu Bürogymnastik?


gruss hennes

Laufsogern
10.11.2011, 13:12
Gymnastik? Apotheken-Umschau?
Nana...es darf auch etwas sportlicher sein, gell?
:hihi:
Hürdenlauf - YouTube (http://www.youtube.com/watch?v=uj_LYymsHkU&feature=relmfu)

Büro-Gymnastik - YouTube (http://www.youtube.com/watch?v=s7Xa0UVcDQg)

Ich weiß, das ist auch wieder ein vollkommen unsachlicher und destruktiver Beitrag!
:winken:

Mimimiie
10.11.2011, 19:31
@Hennes: Hehehe, das schreit nach einer gemeinschaftlichen Gymnastik-Session im Großraumbüro, so als Alternative zu den unvermeidlichen "Büroschlachten" :D Find ich gut, dass du das Video hier verlinkt hast. :daumen:

@Laufsogern: Wir haben weder solche Trennwände zum anständigen Hürdenlaufen, noch ist das Büro groß genug zum "Bürostuhlrudern" :hihi:

Siegfried
10.11.2011, 19:37
Video: Bürogymnastik – elf Übungen, um bei der Arbeit fit zu bleiben

Gerade zufällig entdeckt:
Video: Bürogymnastik; elf Übungen, um bei der Arbeit fit zu bleiben | Apotheken Umschau (http://www.apotheken-umschau.de/Sport/Video-Buerogymnastik--elf-Uebungen-um-bei-der-Arbeit-fit-zu-bleiben-59353.html)

Finde ich ganz gut, da kann man zwischendurch auch im Büro aktiv sein :D

Weitere: Gesundheits-Videos von A bis Z | Apotheken Umschau (http://www.apotheken-umschau.de/Video)


Wer hat noch gute Videolinks zu Bürogymnastik?


gruss hennes


Was - Du liesst die Rentner-Bravo? :hihi:

Hennes
10.11.2011, 19:47
Gymnastik? Apotheken-Umschau?
Nana...es darf auch etwas sportlicher sein, gell?
:hihi:
Hürdenlauf - YouTube (http://www.youtube.com/watch?v=uj_LYymsHkU&feature=relmfu)

Büro-Gymnastik - YouTube (http://www.youtube.com/watch?v=s7Xa0UVcDQg)

Ich weiß, das ist auch wieder ein vollkommen unsachlicher und destruktiver Beitrag!
:winken:

Das war wieder vollkommen daneben!

Es ging nicht im Laufvideos - die gehören dorthin: http://forum.runnersworld.de/forum/laufsport-allgemein/50242-sehenswerte-laufvideos.html?highlight=video

Es ging um Gymnastik! mmmussst ufffpasse!



Was - Du liesst die Rentner-Bravo? :hihi:

Was sonst?


gruss hennes

rost66
10.11.2011, 19:51
Die Apotheken Umschau ist wohl die auflagenstärkste Zeitschrift in Deutschland.
Und ich muss sagen ich findes es doch sehr informativ und die Links von Hennes ebenso.

Laufsogern
11.11.2011, 08:18
Das war wieder vollkommen daneben!

Es ging um Gymnastik! mmmussst ufffpasse!

gruss hennes

OK Ok du hast Recht...wie immer...
Ich entschuldige mich ganz föööörmlich!
Das also extra für dich!!!
:traurig:

Seniorengymnastik Fit für 100 Gymnastik für Senioren Programm LWL-Pflegezentrum Gütersloh - YouTube (http://www.youtube.com/watch?v=xZ9exI_ZHNA)
Mit Schwung durch den Alltag - Smovey - YouTube (http://www.youtube.com/watch?v=sGEZoi8lQjs&feature=related)

Domborusse
11.11.2011, 22:42
Die Apotheken Umschau ist wohl die auflagenstärkste Zeitschrift in Deutschland.
Und ich muss sagen ich findes es doch sehr informativ und die Links von Hennes ebenso.

War/ist das nicht die Bäckerblume (kein Witz!)???
Aber ähnliche Übungen (und noch ein paar mehr) hab ich mal auf einer DVD meiner KK gesehen - war ne DVD zum Thema Rückenschule!
Aber die Übungen waren (abgesehen von den oben gezeigten) zum großen Teil nur bedingt bürotauglich (ansonsten war die DVD aber gut!)
Gruß
Domborusse

Hennes
13.11.2011, 15:15
Wie wäre es mit ein paar richtigen Tipps - kann doch nicht sein, dass keiner was weiß....

gruss hennes

Laufsogern
13.11.2011, 17:38
Wie wäre es mit ein paar richtigen Tipps - kann doch nicht sein, dass keiner was weiß....

gruss hennes


Interessant ab Minute 2 :nick:
gymnastik - YouTube (http://www.youtube.com/watch?v=kl5iLtftoCs)

und das
Fit im Büro: Gymnastik (II) - YouTube (http://www.youtube.com/watch?v=RvMVATz6WjM&feature=related)

Ansonsten ist youtube voll mit weiteren Übungen :daumen:

Hennes
13.11.2011, 18:24
Interessant ab Minute 2 :nick:
gymnastik - YouTube (http://www.youtube.com/watch?v=kl5iLtftoCs)

und das
Fit im Büro: Gymnastik (II) - YouTube (http://www.youtube.com/watch?v=RvMVATz6WjM&feature=related)


Werde ich mal angucken - danke!



Ansonsten ist youtube voll mit weiteren Übungen :daumen:

Das Internet und youtube sind voll mit allen Weisheiten der Welt - leider findet man sie oft nicht wegen dem ganzen Mist drumherum! Suchworte bei youtube kann ich auch eintippen - mir gings aber halt um persönliche Tipps von Leuten die schon mal was ausprobiert haben und empfehlen können!

gruss hennes

Laufsogern
13.11.2011, 18:40
- mir gings aber halt um persönliche Tipps von Leuten die schon mal was ausprobiert haben und empfehlen können!

gruss hennes

Ach so!! Ich Dummie :klatsch:
Also, das einzige was ich persönlich am Schreibtisch mache, ist im Sitzen die Beine nicht aufstellen, sondern kurz überm Boden halten....wie oft? Immer wenn ich drandenke
Gut fürn unteren Bauch...hab ich das Gefühl.
Wenn der Rücken verkrampft, einfach nach vorne auf die Knie legen und die Arme an der Seite runterhängen lassen...
Das kann ich empfehlen:nick: