40. Neusser Erftlauf
Samstag, 17.11.2012
Hauptlauf: 15km um 1400 Uhr
Novesiarunde: 5km um 1300 Uhr
Veranstalter:
>>> erftlauf
Anmeldung:
>>> Your-Sports.com : : 40. Neusser Erftlauf
Vorjahresthread:
>>> http://forum.runnersworld.de/forum/wett ... m-5km.html
gruss hennes
3
Hennes hat geschrieben: Novesiarunde: 5km um 1300 Uhr.40. Neusser Erftlauf
Samstag, 17.11.2012
Hauptlauf: 15km um 1400 Uhr
Novesiarunde: 5km um 1300 Uhr
Veranstalter:
>>> erftlauf
Anmeldung:
>>> Your-Sports.com : : 40. Neusser Erftlauf
Vorjahresthread:
>>> http://forum.runnersworld.de/forum/wett ... m-5km.html
Also, draussen regnets schon mal schön zur Probe - da kann man ja schon mal listen....
LISTE
Hauptlauf: 15km um 1400 Uhr
.
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Novesiarunde: 5km um 1300 Uhr.
.
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Kirchstreusel & Kaffee
- Hennes
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gruss hennes
7
Hallo Finny,Finny hat geschrieben:
kannst Du was zur Strecke und den vorhandenen HM sagen? Ich nehme an, das ist nicht wild
welcher HM? Halbmarathon oder Höhenmeter?
Zweiteres haben wir hier am NIEDERRhein nicht und ersteres findet am 17.11 woanders statt.
Wild dagegen sind wir hier schon.
Viele Grüße, Steffen
9
Erftlauf Neuss | GPSies
- allerdings nur bis ich vorbei gekommen bin
Und hm gibts nahe null, das ist Flachland, gibt auch ne Menge alte Berichte hier im Forum und im Web - kultige Veranstaltung, sehr zu empfehlen!
15er
Erftlauf Neuss | GPSies
5er
Novesiarunde - 5km - Erftlauf | GPSies
Am Anfang/Ende gehts ein klein! wenig! im Wald auf und ab zur Abwechslung, ist aber nicht der Rede wert!
Übrigens: das legendäre Erftlaufwetter: 4°C und Nieselregen hats schon jahrelang nicht mehr gegeben - wird Zeit
gruss hennes
Es gibt viel & vielerlei KuchenFinny hat geschrieben:Hallo Hennes,
kannst Du was zur Strecke und den vorhandenen HM sagen? Ich nehme an, das ist nicht wild oder?
LG,
Finny
PS: Es gibt aber sicher auch Käsekuchen und/oder Waffeln, oder ;-) ?
- allerdings nur bis ich vorbei gekommen bin
Und hm gibts nahe null, das ist Flachland, gibt auch ne Menge alte Berichte hier im Forum und im Web - kultige Veranstaltung, sehr zu empfehlen!
15er
Erftlauf Neuss | GPSies
5er
Novesiarunde - 5km - Erftlauf | GPSies
Am Anfang/Ende gehts ein klein! wenig! im Wald auf und ab zur Abwechslung, ist aber nicht der Rede wert!
Übrigens: das legendäre Erftlaufwetter: 4°C und Nieselregen hats schon jahrelang nicht mehr gegeben - wird Zeit
gruss hennes
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.....fast: als Zwischenzeit bei meinem letzten HM am Sonntag. Aber die sub 60 reizt mich wirklich. Auf Asphalt hätte ich die auch drauf, aber in Neuss ist immer so tiefer Waldboden und alles so krumm und schief. Bei meinem Gewicht sacke ich da immer 20 cm tief in den Boden bei jedem Schritt. Besonders bei 4 Grad und Nieselregen.Hennes hat geschrieben:Hier wird nicht gebellt - hast Du eigentlich noch die Rechnung mit sub60 aus Neuss offen oder anderweitig erledigt?
Hennes hat geschrieben:Ich warte auf Dich am Kuchenbuffet!
15
Ich bin mir hier noch nicht sicher. Das ist eigentlich ein idealer Zeitpunkt für mich nach dem Frankfurt Marathon wieder einen vermessenen flachen 10er zu versuchen. Ich habe da noch einiges vor und will mich da nicht auf Wegberg verlassen. Da war es letztes Jahr soooo windig. Mal schauen.Stormbringer hat geschrieben:.....fast: als Zwischenzeit bei meinem letzten HM am Sonntag. Aber die sub 60 reizt mich wirklich. Auf Asphalt hätte ich die auch drauf, aber in Neuss ist immer so tiefer Waldboden und alles so krumm und schief. Bei meinem Gewicht sacke ich da immer 20 cm tief in den Boden bei jedem Schritt. Besonders bei 4 Grad und Nieselregen.
Gruß
Stormy
17
Reizen würde es mich nach wie vor. Nur hatte ich leider vergessen, daß ich versprochen hatte, just an dem Tag meine Tochter zu einem Wettkampf zu fahren und anzufeuern. Ich bin also raus.aghamemnun hat geschrieben:Reizen würd's mich ja. Mal sehen, was drei Wochen nach Frankfurt so drin ist.
Дуа кинум йах иди, ту пуц ца бофт тар ту-хез йатов̌!
18
Dann bring doch Deine Tochter nach Nüss und feuere sie dort an, das mache ich auch!aghamemnun hat geschrieben:Reizen würde es mich nach wie vor. Nur hatte ich leider vergessen, daß ich versprochen hatte, just an dem Tag meine Tochter zu einem Wettkampf zu fahren und anzufeuern. Ich bin also raus.
21
Ich glaube kaum, daß das die Veranstalter überzeugt. Neuss ist für hiesige Bezirksmeisterschaften irgendwie der falsche Bezirk. Immerhin: Hinter der Schwimmhalle gibt es eine Tartanbahn, auf die ich mich während zwischendurch eintretender Leerlaufzeiten zurückziehen werde - falls ich dann schon wieder Intervalle auf die Reihe kriege.steffenlauf hat geschrieben:Aber direkt nebenan wäre ja Gelegenheit genug...
Дуа кинум йах иди, ту пуц ца бофт тар ту-хез йатов̌!
23
Das muss auf jeden Fall klappen. Es gibt Kirschstreusel, das geht auch noch nach einem HM!Pinacolada89 hat geschrieben:Da ich fast täglich an der Erft laufe und unser halber verein da vertreten ist müsste ich eigentlich auch mitlaufen. Mal sehen ob das eine Woche nach einem HM klappt. Ist auf jeden Fall eine sehr schöne Veranstaltung.
25
Ist es wieder soweit??!!
Also ich bin auf jedenfall wieder dabei, natürlich beim 15er. Ich habe mich sogar als pacemaker für die 75min beworben.Entscheidung steht dann aus.Sollte nix draus werden,werde ich meine offene Rechnung vom letzten Jahr begleichen... Da lief es ja nicht so gut.
Gruß
Alex (el andaluz)
LISTE
Hauptlauf: 15km um 1400 Uhr
- el andaluz (evtl. als pacemaker für 75min)
.
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Novesiarunde: 5km um 1300 Uhr.
- markinneuss
- steffenlauf
.
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Kirchstreusel & Kaffee
- Hennes
- steffenlauf (wenn es KirSchstreusel gibt, das andere ist mir zu trocken )
.
Also ich bin auf jedenfall wieder dabei, natürlich beim 15er. Ich habe mich sogar als pacemaker für die 75min beworben.Entscheidung steht dann aus.Sollte nix draus werden,werde ich meine offene Rechnung vom letzten Jahr begleichen... Da lief es ja nicht so gut.
Gruß
Alex (el andaluz)
LISTE
Hauptlauf: 15km um 1400 Uhr
- el andaluz (evtl. als pacemaker für 75min)
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Novesiarunde: 5km um 1300 Uhr.
- markinneuss
- steffenlauf
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Kirchstreusel & Kaffee
- Hennes
- steffenlauf (wenn es KirSchstreusel gibt, das andere ist mir zu trocken )
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Ích werde dann auch mal auf die andere Rheinseite gucken und mein Erft-Debut geben..
LISTE
Hauptlauf: 15km um 1400 Uhr
- el andaluz (evtl. als pacemaker für 75min)
. duekarsten
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Novesiarunde: 5km um 1300 Uhr.
- markinneuss
- steffenlauf
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Kirchstreusel & Kaffee
- Hennes
- steffenlauf (wenn es KirSchstreusel gibt, das andere ist mir zu trocken )
LISTE
Hauptlauf: 15km um 1400 Uhr
- el andaluz (evtl. als pacemaker für 75min)
. duekarsten
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Novesiarunde: 5km um 1300 Uhr.
- markinneuss
- steffenlauf
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Kirchstreusel & Kaffee
- Hennes
- steffenlauf (wenn es KirSchstreusel gibt, das andere ist mir zu trocken )
10KM Kö-Lauf 2012: 40:27
HM: Venloop 2011: 1:32.32
Marathon: Berlin 2012: 3:19:32
Come Dimagrire Velocemente - http://www.centrodiperditadipeso.info
HM: Venloop 2011: 1:32.32
Marathon: Berlin 2012: 3:19:32
Come Dimagrire Velocemente - http://www.centrodiperditadipeso.info
27
So, die würfel sind gefallen.Habe so eben die bestätigung bekommen:
Hiermit darf ich mich als zug- bremsläufer für 75 min vorstellen.
Ich werde mein bestes geben.Und HOFFE,dass ich im WK nicht vergesse dass ich zugläufer bin und am ende mein tempo laufe!!!
Gruß
el andaluz
Hiermit darf ich mich als zug- bremsläufer für 75 min vorstellen.
Ich werde mein bestes geben.Und HOFFE,dass ich im WK nicht vergesse dass ich zugläufer bin und am ende mein tempo laufe!!!
Gruß
el andaluz
28
BRAVO!el andaluz hat geschrieben: Hiermit darf ich mich als zug- bremsläufer für 75 min vorstellen.
Ich hoffe Du bist Dir der großen Ehre bewußt, die nur wenige noch lebende Foris vor Dir mit nach Hause nehmen durften und in die Trophäensammlung einreihen durfe
gruss hennes, aka die orange Leberwurst
30
Die Vorstellung alleine reicht nicht! Wie wäre es schon mal mit anmelden!pflluegler hat geschrieben:Wie bislang in jedem Jahr, könnte ich mir auch dieses Mal vorstellen, beim Erftlauf mal mitzumachen. Vielleicht klappt es ja dieses Jahr...
Brauchst auch keine Angst zu haben, dass ich Dich wieder abhänge!
gruss hennes
31
So, da bin ich schon.
Hab jetzt mal nahtlos vom "50.Essen Marathon" Thread in den "40. Neusser Erftlauf" Thread gewechselt in der Hoffnung, das mich bis dahin keine neuerliche Erkältung außer Gefecht setzt.
Wie immer laufe ich dann auch in diesem Jahr die 15km. Auch auf die Gefahr hin, das es dann keinen Streuselkuchen mehr gibt.
Hab jetzt mal nahtlos vom "50.Essen Marathon" Thread in den "40. Neusser Erftlauf" Thread gewechselt in der Hoffnung, das mich bis dahin keine neuerliche Erkältung außer Gefecht setzt.
Wie immer laufe ich dann auch in diesem Jahr die 15km. Auch auf die Gefahr hin, das es dann keinen Streuselkuchen mehr gibt.
32
Hennes,Hennes hat geschrieben:BRAVO!
Ich hoffe Du bist Dir der großen Ehre bewußt, die nur wenige noch lebende Foris vor Dir mit nach Hause nehmen durften und in die Trophäensammlung einreihen durfe
gruss hennes, aka die orange Leberwurst
ich verspreche dir mein bestes zu geben!!
Gruß
Alex
33
Der Vollständigkeithalber
LISTE
Hauptlauf: 15km um 1400 Uhr
- el andaluz (pacemaker für 75min)
. duekarsten
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Novesiarunde: 5km um 1300 Uhr.
- markinneuss
- steffenlauf
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Kirchstreusel & Kaffee
- Hennes
- steffenlauf (wenn es KirSchstreusel gibt, das andere ist mir zu trocken )
LISTE
Hauptlauf: 15km um 1400 Uhr
- el andaluz (pacemaker für 75min)
. duekarsten
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Novesiarunde: 5km um 1300 Uhr.
- markinneuss
- steffenlauf
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Kirchstreusel & Kaffee
- Hennes
- steffenlauf (wenn es KirSchstreusel gibt, das andere ist mir zu trocken )
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So, da ich mit "4 Grad, Nieselregen" keinen von Euch Luschen hinter dem Ofen hervorlocken konnte, ändere ich jetzt auf
13°C, sonning, leicht bewölkt
und nenne das mal
BESTZEITENWETTER!!
Raus dem Winterschlaf - noch eine Woche dann zählts nächsten Samstag!
Achtung:
Vormeldeschluss am Montag, 12.11.2012
gruss hennes
13°C, sonning, leicht bewölkt
und nenne das mal
BESTZEITENWETTER!!
Raus dem Winterschlaf - noch eine Woche dann zählts nächsten Samstag!
Achtung:
Vormeldeschluss am Montag, 12.11.2012
gruss hennes
37
Überleg ja, mir den 5er "anzutun" - ist das sicher, dass du mir dann den Kuchen reichst??
Die beliebtesten Diagnosen der Orthopäden:
"Da ist nix"
"Das ist nicht schlimm"
"Das haben viele"
"Da kann man nix mehr machen"
"Ja, wir werden alle nicht jünger!"
"Dat krieje me wieder hin!!!":zwinker2:
"Das ist in 2 Wochen wieder weg!"
Von RennFuchs geklaut: "Das dürfte eigentlich garnicht wehtun"
"...ja wenn das schon so lange weh tut, dann muss das eigentlich operiert werden"
gefolgt von: ..."aber nehmen sie zur Sicherheit erstmal noch 14 lang Tage die Tabletten":klatsch:
"Da ist nix"
"Das ist nicht schlimm"
"Das haben viele"
"Da kann man nix mehr machen"
"Ja, wir werden alle nicht jünger!"
"Dat krieje me wieder hin!!!":zwinker2:
"Das ist in 2 Wochen wieder weg!"
Von RennFuchs geklaut: "Das dürfte eigentlich garnicht wehtun"
"...ja wenn das schon so lange weh tut, dann muss das eigentlich operiert werden"
gefolgt von: ..."aber nehmen sie zur Sicherheit erstmal noch 14 lang Tage die Tabletten":klatsch:
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Ja, dann bewach jetzt mal schön Sonne und Wolken bis Samstag 15 Uhr! Und halt den Regenschirm am Kuchenbuffet bereit!Hennes hat geschrieben:So, da ich mit "4 Grad, Nieselregen" keinen von Euch Luschen hinter dem Ofen hervorlocken konnte, ändere ich jetzt auf
13°C, sonning, leicht bewölkt
und nenne das mal
BESTZEITENWETTER!!
Raus dem Winterschlaf - noch eine Woche dann zählts nächsten Samstag!
Achtung:
Vormeldeschluss am Montag, 12.11.2012
gruss hennes
LG,
Finny
39
Ich habe bei Hennes Optionsscheine für Kirschstreusel gekauft, die steigen bestimmt im Wert
bis nächste Woche noch.
Deswegen nun auch dabei :-)
LISTE
Hauptlauf: 15km um 1400 Uhr
- el andaluz (pacemaker für 75min)
. duekarsten
.
.
Novesiarunde: 5km um 1300 Uhr.
- markinneuss
- steffenlauf
- nachlangerpause
.
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Kirchstreusel & Kaffee
- Hennes
- steffenlauf (wenn es KirSchstreusel gibt, das andere ist mir zu trocken )
bis nächste Woche noch.
Deswegen nun auch dabei :-)
LISTE
Hauptlauf: 15km um 1400 Uhr
- el andaluz (pacemaker für 75min)
. duekarsten
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Novesiarunde: 5km um 1300 Uhr.
- markinneuss
- steffenlauf
- nachlangerpause
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Kirchstreusel & Kaffee
- Hennes
- steffenlauf (wenn es KirSchstreusel gibt, das andere ist mir zu trocken )
5K 24:53 / 10K 52:31 / 15K 1:22:11/ HM 1:57:27/ M 4:10:33 / 50K walk 8:26:20
40
LISTE
Hauptlauf: 15km um 1400 Uhr
- el andaluz (pacemaker für 75min)
. duekarsten
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Novesiarunde: 5km um 1300 Uhr.
- markinneuss
- steffenlauf
- nachlangerpause
- Finny
.
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Kirchstreusel & Kaffee
- Hennes
- steffenlauf (wenn es KirSchstreusel gibt, das andere ist mir zu trocken )[/QUOTE]
- Finny (alles an Streusel, Hauptsache es krümmelt!), aber bitte mit Sahne!
LG,
Finny
Hauptlauf: 15km um 1400 Uhr
- el andaluz (pacemaker für 75min)
. duekarsten
.
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Novesiarunde: 5km um 1300 Uhr.
- markinneuss
- steffenlauf
- nachlangerpause
- Finny
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Kirchstreusel & Kaffee
- Hennes
- steffenlauf (wenn es KirSchstreusel gibt, das andere ist mir zu trocken )[/QUOTE]
- Finny (alles an Streusel, Hauptsache es krümmelt!), aber bitte mit Sahne!
LG,
Finny
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Hauptlauf: 15km um 1400 Uhr
- el andaluz (pacemaker für 75min)
. duekarsten
.burny
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Novesiarunde: 5km um 1300 Uhr.
- markinneuss
- steffenlauf
- nachlangerpause
- Finny
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Kirchstreusel & Kaffee
- Hennes
- steffenlauf (wenn es KirSchstreusel gibt, das andere ist mir zu trocken )[/QUOTE]
- Finny (alles an Streusel, Hauptsache es krümmelt!), aber bitte mit Sahne!
- el andaluz (pacemaker für 75min)
. duekarsten
.burny
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Novesiarunde: 5km um 1300 Uhr.
- markinneuss
- steffenlauf
- nachlangerpause
- Finny
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Kirchstreusel & Kaffee
- Hennes
- steffenlauf (wenn es KirSchstreusel gibt, das andere ist mir zu trocken )[/QUOTE]
- Finny (alles an Streusel, Hauptsache es krümmelt!), aber bitte mit Sahne!
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- Finny (alles an Streusel, Hauptsache es krümmelt!), aber bitte mit Sahne![/QUOTE]burny hat geschrieben:Hauptlauf: 15km um 1400 Uhr
- el andaluz (pacemaker für 75min)
- duekarsten
- burny
- Stormbringer
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Novesiarunde: 5km um 1300 Uhr.
- markinneuss
- steffenlauf
- nachlangerpause
- Finny
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Kirchstreusel & Kaffee
- Hennes
- steffenlauf (wenn es KirSchstreusel gibt, das andere ist mir zu trocken )
- nix davon, hört sich ja an nach Kaffeekränzchen
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- Finny (alles an Streusel, Hauptsache es krümmelt!), aber bitte mit Sahne![/QUOTE]burny hat geschrieben:Hauptlauf: 15km um 1400 Uhr
- el andaluz (pacemaker für 75min)
- duekarsten
- burny
- Stormbringer
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Novesiarunde: 5km um 1300 Uhr.
- markinneuss
- steffenlauf
- nachlangerpause
- Finny
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Kirchstreusel & Kaffee
- Hennes
- steffenlauf (wenn es KirSchstreusel gibt, das andere ist mir zu trocken )
- Stormy (nix davon, hört sich ja an nach Kaffeekränzchen )
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Hauptlauf: 15km um 1400 Uhr
- el andaluz (pacemaker für 75min)
- duekarsten
- burny
- Stormbringer
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Novesiarunde: 5km um 1300 Uhr.
- markinneuss
- steffenlauf
- nachlangerpause
- Finny
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Kirchstreusel & Kaffee
- Hennes
- steffenlauf (wenn es KirSchstreusel gibt, das andere ist mir zu trocken )
- Finny (alles an Streusel, Hauptsache es krümmelt!), aber bitte mit Sahne!
- Stormbringer (nix davon. Hört sich ja schrecklich nach Kaffeekränzchen an )
- el andaluz (pacemaker für 75min)
- duekarsten
- burny
- Stormbringer
.
Novesiarunde: 5km um 1300 Uhr.
- markinneuss
- steffenlauf
- nachlangerpause
- Finny
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Kirchstreusel & Kaffee
- Hennes
- steffenlauf (wenn es KirSchstreusel gibt, das andere ist mir zu trocken )
- Finny (alles an Streusel, Hauptsache es krümmelt!), aber bitte mit Sahne!
- Stormbringer (nix davon. Hört sich ja schrecklich nach Kaffeekränzchen an )
47
Nee, das wird so oder so nix, da ich eigentlich pünktlich zum Geburtstagskaffee im Sauerland sein sollHennes hat geschrieben:Na, das wäre ja mal was
.....und dann um 1530 im Stadion sein
gruss hennes
Die beliebtesten Diagnosen der Orthopäden:
"Da ist nix"
"Das ist nicht schlimm"
"Das haben viele"
"Da kann man nix mehr machen"
"Ja, wir werden alle nicht jünger!"
"Dat krieje me wieder hin!!!":zwinker2:
"Das ist in 2 Wochen wieder weg!"
Von RennFuchs geklaut: "Das dürfte eigentlich garnicht wehtun"
"...ja wenn das schon so lange weh tut, dann muss das eigentlich operiert werden"
gefolgt von: ..."aber nehmen sie zur Sicherheit erstmal noch 14 lang Tage die Tabletten":klatsch:
"Da ist nix"
"Das ist nicht schlimm"
"Das haben viele"
"Da kann man nix mehr machen"
"Ja, wir werden alle nicht jünger!"
"Dat krieje me wieder hin!!!":zwinker2:
"Das ist in 2 Wochen wieder weg!"
Von RennFuchs geklaut: "Das dürfte eigentlich garnicht wehtun"
"...ja wenn das schon so lange weh tut, dann muss das eigentlich operiert werden"
gefolgt von: ..."aber nehmen sie zur Sicherheit erstmal noch 14 lang Tage die Tabletten":klatsch:
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Hauptlauf: 15km um 1400 Uhr
- el andaluz (pacemaker für 75min)
- duekarsten
- burny
- Stormbringer
- Juggler
.
Novesiarunde: 5km um 1300 Uhr.
- markinneuss
- steffenlauf
- nachlangerpause
- Finny
.
.
Kirchstreusel & Kaffee
- Hennes
- steffenlauf (wenn es KirSchstreusel gibt, das andere ist mir zu trocken )
- Finny (alles an Streusel, Hauptsache es krümmelt!), aber bitte mit Sahne!
- Stormbringer (nix davon. Hört sich ja schrecklich nach Kaffeekränzchen an )
- el andaluz (pacemaker für 75min)
- duekarsten
- burny
- Stormbringer
- Juggler
.
Novesiarunde: 5km um 1300 Uhr.
- markinneuss
- steffenlauf
- nachlangerpause
- Finny
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Kirchstreusel & Kaffee
- Hennes
- steffenlauf (wenn es KirSchstreusel gibt, das andere ist mir zu trocken )
- Finny (alles an Streusel, Hauptsache es krümmelt!), aber bitte mit Sahne!
- Stormbringer (nix davon. Hört sich ja schrecklich nach Kaffeekränzchen an )
50
So damit nicht wieder alle da waren und an einander vorbei gelaufen sind, machen wir mal einen
FORITREFF
bei lauschigen 11°C und Sonnenschein.......
Novesiarunde: 5km um 1300 Uhr. - TREFF 1240Uhr
Hauptlauf: 15km um 1400 Uhr - TREFF 1340Uhr
Treffen zum gemeinsamen warmlaufen, kennenlernen und oder für die Groupies zum anfeuern nahe Start/Zieleinlauf
hier ganz rechts beim roten Kreuz wo es aus dem Stadion raus/reingeht!
http://666kb.com/i/c90ra2njsrdsv4p1i.jpg
gruss hennes
PS: ich bin der der am wenigsten nach Läufer aussieht: blaue Jeans, blaue Windjacke, 3 Köpfe größer (1,90) als Ulli (nicht 1,90) - Ulli ist der der morgen sub25 läuft und danach größer ist als ich
FORITREFF
bei lauschigen 11°C und Sonnenschein.......
Novesiarunde: 5km um 1300 Uhr. - TREFF 1240Uhr
Hauptlauf: 15km um 1400 Uhr - TREFF 1340Uhr
Treffen zum gemeinsamen warmlaufen, kennenlernen und oder für die Groupies zum anfeuern nahe Start/Zieleinlauf
hier ganz rechts beim roten Kreuz wo es aus dem Stadion raus/reingeht!
http://666kb.com/i/c90ra2njsrdsv4p1i.jpg
gruss hennes
PS: ich bin der der am wenigsten nach Läufer aussieht: blaue Jeans, blaue Windjacke, 3 Köpfe größer (1,90) als Ulli (nicht 1,90) - Ulli ist der der morgen sub25 läuft und danach größer ist als ich