Hallo Lauffreunde,
seit 2 Tagen bin ich Besitzer eines Garmin Forerunner 305. Mittlerweile hab ich mich in die meisten Funktionen gut eingearbeitet und auch schon das Meiste getestet. Eine Frage zur Erstellung von Trainings bleibt aber.
Viele Trainingspläne basieren ja auf den % der max. HF. Diese habe ich durch einen Testlauf, bei dem ich bis an die Grenze des Leistbaren ging, ermittelt (202 bpm). Diese hab ich auch im FR gespeichert.
Wenn ich nun bei Garmin Connect eine Trainingseinheit erstelle, kann ich die in den einzelnen Abschnitten anzugebende HF aber nur als absoluten Wert eingeben, nicht in % der max. HF.
Gibt es im Garmin Connect die Möglichkeit, ein Training zu erstellen, das auf % der max. HF basiert?
Auch am FR 305 selbst kann man in der Bearbeitung einer Trainingseinheit nur absolute Werte erfassen.
Wie macht Ihr das, wenn ihr einen gespeicherten Plan abarbeitet? Lasst Ihr Euch dann die tatsächlichen bpm anzeigen oder arbeitet Ihr mit der % der max. HF und merkt Euch, in welchem Bereich ihr trainineren sollt?
lg
Christian
FR 305 - Training auf Basis der HF in %
1»Jenseits der extremsten Erschöpfung und Qual stoßen wir möglicherweise auf ein Ausmaß an Mühelosigkeit und Kraft, das wir uns so nie erträumt hätten; auf Quellen der Stärke, die niemals in Anspruch genommen wurden, weil wir niemals die Hindernisse überwinden.« William James (1842- 1910)
Persönliche Bestzeiten
5 km (Training): 28:02
10 km - 24. Linzer Citylauf 24.10.2010: 59:03
10,5 km Viertelmarathon Linz, 10. April 2011: 1:04:21
21,1 km Halbmarathon Linz, 21. April 2013: 2:06:38
Persönliche Bestzeiten
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21,1 km Halbmarathon Linz, 21. April 2013: 2:06:38