wie jedes Jahr macht es mir einfach keinen Spaß ab -8°C zu laufen, trotz Aufwärmen vorher merke ich mein Knie und die AS.
Hintergrund bei mir ist ein Knorpelschaden im Knie und die AS ist noch nicht ganz 100%ig in Ordnung. Fürs Knie habe ich zudem einen Angoraüberzieher, aber der hilft auch nur mittelmäßig.
Frage von mir: Wer hat dieselben Probleme (mit und ohne Vorschädigung) und was macht ihr dagegen?
Selbst bin ich jetzt 2x im Fitness und habe Laufen mit Cycling ersetzt, aber aufs Laufband anstelle draußen find ich grauenhaft

Nicht laufen ist keine Option, ich brauche die Laufkilometer....!