Brauche Trost und Ansporn

Hallo @ all,

ich muss mich mal ausheulen hier.
Seit Wochen gehts bergauf, bergab mit meiner Psyche. Quäle mich mittlerweile seit 1 Jahr mit den Schmerzen aufgrund Bandscheibenvorfalls rum.
Mit dem Laufen gings auch bergauf, bergab,. Mal gehts wunderbar, mal gehts garnicht oder nur wenig. In den letzten Wochen liefs nicht so gut und nun verliere ich zusehends Motivation, weil der lange Weg der Genesung mich zermürbt. Hinzu kommt, dass ich mir überlegen muss, wie es mit meinem Job weiter geht. Bin jetzt für eine Woche krankgeschrieben, anschließend habe ich 2 Wochen Urlaub.
Ich habe also Zeit und wollte eigentlich ganz viel Rad fahren (lässt das Wetter kaum zu), weil mir das sehr gut tut.
Ich raffe mich immer wieder zum Laufen auf, aber ich lasse auch immer mal Läufe ausfallen, weil ich keine Lust habe.
Ich hatte meine Leistungen verbessert, konnte 16km laufen. Dann verstärkter Schmerzen wegen Laufpausen und nun gehts wieder aber irgendwie mag ich nicht und möchte doch eigentlich.

LG
Britta

Och, armes Hasi....das klingt ja sehr bescheiden!

Tips wegen Deiner Bandscheibe kann ich Dir leider keine geben - aber vielleicht zur Motivation.... Als ich noch "richtig" gelaufen bin, hab` ich mich auch mal `ne Weile mit so `ner Laufunlust rumgeschlagen - irgendwie wollte ich oder hatte das Gefühle ich SOLLTE....aber so richtig Spass hat`s gerade nicht gemacht, und so hab` ich jeden Tag mit mir gehadert "Komm`, jetzt geh` schon laufen...." "Mag aber nicht"..."Böh, jetzt bin ich wieder nicht gelaufen, aber MORGEN lauf` ich".. :stupid:

Dann hab` ich mich einfach mal 1 oder 2 Wochen komplett aus dem Laufen ausgeklinkt und mir quasi selbst das Laufen "verboten" und bin jeden Tag radgefahren oder war Schwimmen - somit entfiel dann das tägliche Hadern mit mir und meiner Laufmotivation und als die Zeit dann vorbei war konnte ich`s kaum erwarten wieder in die Laufschuhe zu springen! Vielleicht versuchst Du`s mal so...?

Und halt` die Öhrchen steif...heute kommt der Sommer, das tut zumindest der Psyche gut!

-----------------------------------------------------
"Black is beautiful" sagte der Teufel zur armen Seele.

Danke, Greenhörnchen,

radeln fiel ja quasi ins Wasser, aber vielleicht wirds ja tatsächlich was am WE.
Mir das Laufen ganz verbieten? Muss ich mal drüber nachdenken.
Was die Bandscheibe betrifft habe ich schon viele Tips bekommen und so manches umgesetzt, mangeln tuts z.Zt. an der nötigen Geduld.

LG
Britta

Arme Britta,

Tipps habe ich keine aber ganz viel

Christa

Kalenderreform in Deutschland:
Januar, Februar, März, April, April, April, April, April, April, Oktober, November, Dezember ;) )

Wünsche Dir gute Besserung und alles Gute, viel Kraft und toi,toi,toi.

Gruß
Franky

Der, der gerne den Marathon bald besiegen möchte! Wie keine Ahnung!

Och mensch Britta,
das tut mir aber leid

Da ich selbst nach 1 Jahr Verletzungspause wieder angefangen habe, kann ich das nachfühlen. Vielleicht kannst du ja mit walken etwas ausgleichen? Mir hats geholfen, mich zumindest etwas zu bewegen und Lebensfreude zurückzugewinnen.
Gruss Claudia

Never giv` up!

Hey Britta,

ist das ein Trost? Ich kann jedenfalls ziemlich gut nachfühlen, wie es dir geht, so zwischen Unlust und gesundheitlichen Problemen. Und dann noch das Wetter... Wenn da noch ein klitzekleiner Tropfen dazu kommt (und hier kommen ständig Tropfen), dann läuft das blöde Fass über. Nichts scheint mehr zu stimmen.

Mein Rat: Durchhalten. Irgendwo haben wir ja alle die Lebenserfahrung, dass es irgendwann wieder besser geht. Und dann kommt die Sonne raus. Der Rücken fühlt sich beschwerdefrei an. Dir begegnen lauter nette, freundliche Menschen. Und für den Job findet sich auch eine Lösung, die passt. Bis dahin: Halte durch und mach das beste draus. Es liest sich so, als ob du auf dem besten Weg bist. Und das wird auf Durststrecken immer irgendwann belohnt.

Herzliche Grüße
Kat

Startnummer H10014 beim TUI Halbmarathon in Palma de Mallorca

*trostreinwerf* *anspornrüberschieb* :glow:

mein erster 10er : 1:08:19-es gibt noch zu tun

Hallo Brit,

ich bin zwar kein Arzt, hatte aber auch schon einen Bandscheibenvorfall. Insofern gilt mein Mitgefühl.

Aber meinst du, dass Radfahren so gut für deine Bandscheibe ist? In den allermeisten Fällen sitzt man auf einem Fahrrad nach vorne übergebeugt und drückt dadurch im Prinzip den Hintern etwas raus.

Wenn ich so sitze, bekomme ich Probleme. Beim Laufen hingegen habe ich überhaupt keine Beschwerden. Was sagt dein behandelnder Arzt zum Thema Radfahren?

Gute Besserung.

Gruß



www.running-mainz.de

Danke Euch lieben Trostspendern!
Da gehts mir ja gleich viel besser.
Ich war nicht untätig während ihr Trost gespendet habt.
Habe mich aufs Sofa gelegt und versucht zu entspannen, nachgedacht resümiert, mich selbst in den Hintern getreten.
Eure Postings nun auch noch gelesen und werde gleich meinen Koffer für den WE-Besuch bei meinem Freund packen. Vor allem Laufklamotten kommen rein!
Ich habe es halt noch nicht ganz geschafft mich mit dem derzeitigen und noch andauernden Zustand meines Körpers abzufinden. Daran muss ich noch etwas arbeiten und froh sein über jeden Lauf den ich schaffe , egal wieviel Km, wie langsam.

@mainzrunner

Mir tut das Rad fahren sehr gut. Ich habe ständige Schmerzen im linken Bein und wenn ich Rad fahre bin ich völlig schmerzfrei. Eine wahre Wohltat also. Und somit habe ich auch das Einverständnis von Ärzten .
Gleiches gilt für das Laufen. Nur wenn ich stärkere Schmerzen habe, lasse ich es lieber. Und in den letzten 2 Wochen war es arbeitsbedingt besonders schlimm.
Mir gehts vom Schmerzzustand diese Woche schon beser, nur bin ich halt ziemlich down.
Aber ich rappel mich und Zuspruch aus diesem Forum ist sehr hilfreich.



LG
Britta

Guten Morgen,

dachte mir ich schreibe nach dem Jammern mal wie es heute auschaut. Einloggen war nicht nötig, habe wieder mal vergessen mich auszuloggen, nachdem ich gestern mein Lauftagebuch um einen Eintag erweitert habe

Gestern früh bin ich um halb acht aufgestanden, in die Laufklamotten rein und los. Ich hatte mir vorgenommen so weit zu laufen wie es nur irgendwie geht, wollte mich so richtig auspowern. 11km sind es geworden und wäre es nicht so schwülwarm gewesen hätte ich noch mehr geschafft. Tempo war sehr gemächlich, aber das war mir egal.
Ich fühlte mich grossartig und denke ich kann von diesem Lauf und auch diesem Thread zerren, wenns mal wieder schlechter läuft.

LG
Britta