Realistisch erscheinen mir nach meinen Trainingsjahren...
)
Hi renele,Original von renele:
Hallo erben_001,
ein Fakt wird aber immer wieder vergessen! Wenn ich eine bergige Strecke laufen, bin ich langsamer, verbrauche aber wesentlich mehr Energie, da ich ja meinen Körper den Berg hochwuchten muss! Bergab werden meine Muskeln aber entlastet, was man auch am sinkenden Puls sieht. Kann aber schneller laufen, als bergauf! Das widerspricht Deiner Theorie völlig!
Ich bin im Juli 13km die Sierra Nevada bergauf gelaufen (1:40) und danach wieder bergab (50 min). Eins weiß ich: Ich habe bergauf wesentlich mehr Kalorien verbrannt!
Deiner Thorie bezüglich Gewicht*km hätte ich bergab doppelt soviel Kalorien verbraucht.........
Eigentlich müsste der Puls noch mit in die Rechnung rein, da es einen optimalen verbrennpunkt gibt und ein großer Bereich, in dem nicht optimal verbrannt wird und demnach Energie zur Verfügung gestellt wird!
Fett hat nähmlich auch einen anderen Brennwert, wie Kohlenhydrate..... (hab ich mal gelesen)....
Gruß
REné
---------------------------------
Deutschlandstaffel: Weil der Stadt-Sindelfingen
S-Nr: 1075 37. Int. Schwarzald-Halbmarathon 10.10.2004
S-Nr: 5320 1. Bottwartal-Halbmarathon 17.10.2004
Wenn man Steigungen außer acht läßt, gilt: Gleiche Strecke = gleicher Kalorienverbrauch. Der oben zitierte Satz würde also bloß Stimmen, wenn die Strecke bergab doppelt so lang wäre wie bergauf.Original von renele:
Deiner Thorie bezüglich Gewicht*km hätte ich bergab doppelt soviel Kalorien verbraucht.........
Klar, ganz egal ist es nicht. Hinzu kommt, dass bei höheren Geschwindugkeiten der Körperschwerpunkt nach vorne verlagert wird und somit nicht mehr soviel Energie abgebremst wird. Dagegen wird aber auch der Luftwiderstand überproportional höher usw. Insgesamt gleicht sich das aber sicherlich aus und der geschwindigkeitsbedingte Unterschied liegt innerhalb der Fehlertoleranz der Fausformel.Original von marathonmann:
Eine kleine, aber nicht überzubewertende, Rolle spielt die Geschwindigkeit aber doch. Im mittleren Geschwindigkeitsbereich läuft man etwas runder und ökonomischer als in den Grenzbereichen. Deshalb ist der Kalorienverbrauch im mittleren Geschwindigkeitsbereich etwas niedriger.
Original von renele:
Die eigentliche Frage ist aber, ob das auch die S625x so umsetzt?
