18.9. Bunert Lichterlauf Duisburg - wer ist dabei???

Hallo,

wie im Thema ersichtlich gehts um den Lichterlauf in Duisburg. Ich starte beim 10er, und es ist mein letzter Wettkampf vorm Medienmarathon in München.
Also, wer ist noch dabei, und welche Strecke lauft Ihr?
Was ist Euer Ziel?

& Glück auf
Björn

******************************
sOmE mOmEnTs TaKe 42195 MeTeRs
******************************

Original von Börn:
Also, wer ist noch dabei, und welche Strecke lauft Ihr?
Was ist Euer Ziel?

Ich, natürlich beim Zehner!!!


Ob´s für mich schnell wird, oder so wie Samstag, frag mich Montag noch mal!
) :glow: )

Gruß Ralf und Charly

Der Weg ist das Ziel.
Marathondebut: 05.09.04 Münster StartNr. 145

ich würde gern mitlaufen, bin aber zu der Zeit außer Landes.

Hallo zusammen!

Ich bin auch dabei (Björn weiß das schon )
Habe mir die 10 km vorgenommen, aber da ich eine Woche vorher in BO auch 10 km laufe, wird das in DU nur ein gaaanz lockerer Trainingslauf )

Liebe Grüße
die MEIKE

Ich auch, ich auch, ich auch

also...ich auch!

Trainiere ganz eifrig auf diesen Lauf (10er) und ich hoffe das mein Knie hält.

Wenn ich die ersten 7 ohne schmerzen packe strebe ich eine Zeit so von 55 min. an!

Treffpunkt? An der Startnummernausgabe? Uhrzeit? Man wird sehen!:rotate:

LG
der Günni

Nur tote Fische schwimmen mit dem Strom

18-09-2004 Bunerts Lichterlauf!!!!!!

Ist das alles? Ist das wirklich alles?

LG

der Günni

Nur tote Fische schwimmen mit dem Strom

18-09-2004 Bunerts Lichterlauf!!!!!!

Original von just4fun:
Ist das alles? Ist das wirklich alles?

Günni, nicht die Nerven verlieren!
) :glow: )
Regina ist angemeldet, Flinki ist angemeldet, Klaus ist angemeldet!
Die drei kann ich dir auf die Schnelle noch anbieten!

Schön das du einen eigenen Verein hast!
:rotate: ) :rotate:



Gruß Ralf und Charly

Der Weg ist das Ziel.
Marathondebut: 05.09.04 Münster StartNr. 145

Aber wir könnten uns mal da treffen. Das wird bestimmt wieder witzig. Oder was denkt Ihr????


Björn

******************************
sOmE mOmEnTs TaKe 42195 MeTeRs
******************************

Hallöle

Laufen wollte ich ja eigentlich nicht, aber treffen finde ich gut.
. . . . Deshalb hab` ich mich auch gerade angemeldet
für den 10er

Da ich die Örtlichkeiten nicht kenne, wie wäre es mit einem
leicht zu findenden Treffpunkt

Gruss Siggi

Ich bin auch dabei. Ich laufe die 10 Km und wenn ich bei meiner aktuellen Verfassung schon wieder unter 60 Min. käme, wäre das schon ein voller Erfolg. Aber ich werde langsamer starten und will eigentlich nicht voll laufen, da es mir zu riskant für meinen Rücken scheint. Ich komme in der Hauptsache, um mal wieder viele Fories zu treffen.

Gruß
Klaus

www.klausengels.de

Gemeldet bin ich für den 10er...und ich hoffe, dass ich bis dahin das Ganze auch unter eine Stunde laufen kann...mal sehen, wie das klappt.

Lieben Gruß von
flinki
Man soll keine Dummheit zweimal begehen
- die Auswahl ist schließlich groß genug.« Jean-Paul Sartre »

Ihr braucht Euch ja alle nicht verstecken , aber als Treffpunkt
würde ich vorschlagen , sich hinter der Videowand zu treffen ,
ich denke die findet jeder ,die ist im Start/Ziel-Bereich.

Ich kann leider nicht I)

Gruß

Helmut

PB : 10 Km 0:59:58 Std.
Johanniter-Lauf OSC Rheinhausen

geplant Röntgenlauf in Remscheid am
31.10.04 ( Halbmarathon )

Nehme am Firmenlauf teil. zusammen mit einigen Kollegen

18.09. Bunert`s Lichterlauf Duisburg
07.11. NYC-Marathon

Hmm, muss mal schauen, was mein Bein bis dahin macht.

Wenn es nicht mehr zwickt, werde ich vielleicht auch den Zehner laufen. Hoffe, dass Nachmelden möglich ist.

Gruß aus Duisburg

Olli

"Jeder Mensch ist ein Athlet. Der Unterschied ist lediglich, daß einige von uns im Training sind und andere nicht." - Georg Sheehan

"Fisch schwimmt - Vogel fliegt - Mensch läuft." - Emil Zatopek

http://www.blogy.de/ollihu

So, bevor die Flut der Köln-marathon-Erlebnisberichte anrollt:

Wer macht mit, wer hat Interesse am Treffen vorher und/oder nachher mit evtl. Pastaparty im Anschluss?
Ich könnte da eine Pizzeria empfehlen, nicht weit entfernt, wo es wirklich was leckeres zu essen gibt.
Nur müsste ich bei Interesse so ungefähr wissen, wer dabei ist um einen Tisch zu reservieren.....

Lieben Gruß von
flinki
die sich auf die 25 KM vom
Bottroper Herbstwaldlauf freut

Also ich bin vorher früh genug da, und nachher soll es auch nicht am Zeitmangel scheitern.

Gruß
Klaus

Bertlich Startliste

www.klausengels.de

Na, da sind es denn schon mal zwei....

Hallo???!!!???? Und sonst????

Lieben Gruß von
flinki
die sich auf die 25 KM vom
Bottroper Herbstwaldlauf freut

Hi,

ich wäre sehr wahrscheinlich auch dabei. Kann das aber hundert prozentig erst ein oder zwei Tage vorher bekannt geben.

Laufen wollte ich auf jeden Fall.

Gruß aus Duisburg

Olli

"Jeder Mensch ist ein Athlet. Der Unterschied ist lediglich, daß einige von uns im Training sind und andere nicht." - Georg Sheehan

"Fisch schwimmt - Vogel fliegt - Mensch läuft." - Emil Zatopek

http://www.blogy.de/ollihu

Guten Morgen

So, ich hab mich durchgerungen, ich werd` am Samstag auch die 10 km laufen :rotate:. Eigentlich wollt` ich ja "nur" beim 5km-Lauf mitmachen, da dieser aber schon recht früh stattfindet, sprich im Hellen , hab` ich mich doch noch mal umentschieden (möcht` doch im Dunkeln die beleuchtete Regattabahnlaufstrecke laufen ).

@Flinkfuss & andere
Würd` beim Lauf gern endlich mal`n paar Leute hier aus`m Forum kennenlernen. Wie wär`s gegen 20.00h an der Videoleinwand? Ich dürfte recht leicht zu erkennen sein (Tätowierungen am rechten Unterarm, linken Unterschenkel und rechten Knöchel). Beim Essen im Anschluss an den Lauf wär` ich aber nicht mehr dabei, da mir das dann `n bissel zu spät würde (darf mir schon jetzt das Rumgenörgel meiner besseren Hälfte anhören, weil ich an `nem Samstag Abend an `nem Lauf teilnehme ;) ).


Noch`n schönen Montag...

Uli




"When you were born, you were crying and everyone around you was smiling. Live your life that when you die, you`re smiling and everybody around you is crying."

www.laufpotato.de.hm

Na, dann treffen wir uns um 20 Uhr an der Videowand...wenn`s recht ist.

und zum Essen finden sich bisher nur 2 - und evtl. Olli.

Soll das etwa alles gewesen sein???:shock2: na, los, Leuts, gebt Laut!

Lieben Gruß von
flinki
die sich auf die 25 KM vom
Bottroper Herbstwaldlauf freut

20.00 Uhr an der Video-Wand ist o.k. Ich werde da sein.

Habe jetzt auch eine Startliste für Duisburg unten in der Signatur.


Gruß
Klaus

Bertlich Startliste

Lichterlauf Startliste

www.klausengels.de

Hallo Leutz,
na das ist doch mal ein Ansporn. Der Firmenlauf ist um 19:30 und da bleiben noch genau 30 Minuten für die 10km.

Ich schau danach mal vorbei, vielleicht ist der eine oder andere noch dort. Viel Spass !

Gruss
Sperber

18.09. Bunert`s Lichterlauf Duisburg
07.11. NYC-Marathon

@ sperber:
na, zumindest nach dem Hauptlauf könnt man sich dann ja treffen....

Lieben Gruß von
flinki
die sich auf die 25 KM vom
Bottroper Herbstwaldlauf freut

20:00 an der Videowand ist gut . . . . .
. . . . die werde ich wohl auch finden :glow:

Bei dem Essen danach würde ich mich allerdings ausklinken,
das könnte sich Beziehungsschädigend auswirken

Gruss Siggi

Hallo,

sorry konnte nicht eher antworten ich war bis gerade noch in Freiburg.

20 Uhr ist in Ordung, (essen...?)

LG

der Günni

Nur tote Fische schwimmen mit dem Strom

18-09-2004 Bunerts Lichterlauf!!!!!!

Naja...ob Essen oder/und Trinken bleibt abzuwarten....und bei so geringer Beteiligung brauch ich wohl auch nicht nen Tisch reservieren...

Lieben Gruß von
flinki
die sich auf die 25 KM vom
Bottroper Herbstwaldlauf freut

Hi noch mal,

laß uns doch einfach nach dem Lauf spontan sein bei max. 6 Personen ist das doch kein Problem und ich bin für trinken immer zu haben.:look:

Also bis Samstag 20 Uhr Videowand und ohne orangefarbenen Jägermeisterhut dafür vieleicht im Kilt. )

cu u all

der Günni

Nur tote Fische schwimmen mit dem Strom

18-09-2004 Bunerts Lichterlauf!!!!!!

Naaabend!

Also, wie schon am Anfang dieses Threads erwähnt, sind Börn (Björn) und meine Wenigkeit auch am Samstag dabei.
Wenn alles klappt, werden wir uns auch um 20h zur Videowand begeben. Bin mal gespannt, wer noch so erscheint. :rotate:

Nach dem Lauf geht bei uns aber nix. Da Björn am Sonntag Geburtstag hat, möchte er bestimmt schnell los um zu feiern, denke ich....
(Ist auch verständlich) )

Na dann bis Samstag!

Grüße aus Essen

die MEIKE

na, also, so langsam kommt ja Schwung in die Bude....freut mich!

Lieben Gruß von
flinki
- wieder in Form wie eh und je -juchhe! -

So, ein letztes Mal nach oben hiev....

Lieben Gruß von
flinki
- wieder in Form wie eh und je -juchhe! -

Dann hiev ich mal mit...:glow:

Okay wenn es nicht all zu weit weg ist vom Stadion und es meinen Etat nicht gleich sprengt komme ich mit zum essen und zum trinken .

LG

der Günni

Pünktlich um 20 Uhr dabei!!!

Nur tote Fische schwimmen mit dem Strom

18-09-2004 Bunerts Lichterlauf!!!!!!

11. Kamper-Klosterlauf am 14-11-04

Die Pizzeria ist etwa 2 KM vom Start weg.....und da gibt es ganz, ganz lecker Marsala....warm mit Sahnehäubchen druff...hmmm :drink:

Lieben Gruß von
flinki
- wieder in Form wie eh und je -juchhe! -

Original von klaengel:
20.00 Uhr an der Video-Wand ist o.k. Ich werde da sein.

Habe jetzt auch eine Startliste für Duisburg unten in der Signatur.

Bertlich Startliste

Lichterlauf Startliste

So, bin wieder online! Wann ich Regina wieder vernetzt habe weiß ich noch nicht, aber das sie Samstag die 10 km läuft, weiß ich sicher. Also Klausimausi, Liste bitte mal aktualisieren!
) :glow: )
Ach ja, 20 Uhr Videowand ist kein Problem, danach noch groß zum Italiener sagt Regina nicht so zu, da wir Sonntagmorgen ja noch durch den Königsforst schnecken und danach auch noch Völlerei angesagt ist. Schaunmermal!


Gruß Ralf und Charly

Der Weg ist das Ziel.

Na, das wurd ja auch mal Zeit, dass Du Dich meldest... )


Lieben Gruß von
flinki
- wieder in Form wie eh und je -juchhe! -

Original von Ralf-Charly:
....So, bin wieder online! Wann ich Regina wieder vernetzt habe weiß ich noch nicht, aber das sie Samstag die 10 km läuft, weiß ich sicher. Also Klausimausi, Liste bitte mal aktualisieren! ) :glow: ) ....

Fertig. Mönsch, ich hatte schon gedacht, ihr wäret verschollen...



Gruß
Klaus

Bertlich Startliste

Lichterlauf Startliste

www.klausengels.de

Ja...und bisher niemand zum Anfeuern dabei...da kann man mal sehen, wie fleissig wir ausm Pott so sind )

Lieben Gruß von
flinki
- wieder in Form wie eh und je -juchhe! -

War heute ausnahmsweise nicht laufen.

Hab seit einiger Zeit Probs mit der rechten Wade. Ist momentan ein punktueller Schmerz an nur einer kleinen Stelle. Man merkt es beim Gehen und wenn man draufdrückt. Ist der Bereich des Wadenmuskels direkt am Rand zur Kniescheibe.

Kann mir keinen Reim machen, was es ist. Vielleicht kennt ja einer die Beschreibung.

Werde morgen vorsichtshalber auch nicht laufen, damit es am Samstag vielleicht weg ist.

Grüße aus Duisburg

Olli

"Fisch schwimmt - Vogel fliegt - Mensch läuft." - Emil Zatopek

WAZ-Ruhrgebietslauf 52:41

Original von klaengel:

Fertig. Mönsch, ich hatte schon gedacht, ihr wäret verschollen...

Nix verschollen!!! Ich hatte uns ordnungsgemäß wegen Compi-Problemen abgemeldet!
Guckst du hier:
Abmeldung
:glow: ) :glow:

Gruß Ralf und Charly

Der Weg ist das Ziel.

Nebenbei gesagt: Zieht Euch was Hübsches an: )

---das WDR-Fernsehen überträgt in der Zeit von 19.30 bis 20 Uhr live (aktuelle Stunde)

Lieben Gruß von
flinki
- wieder in Form wie eh und je -juchhe! -

Original von Ralf-Charly:
Nix verschollen!!! Ich hatte uns ordnungsgemäß wegen Compi-Problemen abgemeldet!
Guckst du hier:
Abmeldung
:glow: ) :glow:
Gruß Ralf und Charly

Oh ja, und mich auch noch persönlich angesprochen:


Ich sehe mal wieder: wer gucken kann, ist echt im Vorteil.

Bis morgen dann mal.

Gruß
Klaus

Bertlich Startliste

Lichterlauf Startliste

www.klausengels.de

Original von OlliH:
Hab seit einiger Zeit Probs mit der rechten Wade. Ist momentan ein punktueller Schmerz an nur einer kleinen Stelle. Man merkt es beim Gehen und wenn man draufdrückt. Ist der Bereich des Wadenmuskels direkt am Rand zur Kniescheibe.

Kann mir keinen Reim machen, was es ist. Vielleicht kennt ja einer die Beschreibung.


Grüße aus Duisburg

Olli

"Fisch schwimmt - Vogel fliegt - Mensch läuft." - Emil Zatopek

WAZ-Ruhrgebietslauf 52:41

Vielleicht ist es ein sogenannter Trigger-Point? ich glaub zumindest, so nett man die kleinen Knubbel, aber kann Dir auch nciht viel mehr dazu sagen...ich glaub, dass ist so eine Art Verhärtung der Muskulatur...oder so .-.ähem...na, vielleicht hilft googeln unter dem Stichpunkt Dir ja weiter.


Lieben Gruß von
flinki
- wieder in Form wie eh und je -juchhe! -

Original von flinkfuss:

Original von OlliH:
Hab seit einiger Zeit Probs mit der rechten Wade. Ist momentan ein punktueller Schmerz an nur einer kleinen Stelle.

Vielleicht ist es ein sogenannter Trigger-Point?

Hi Flinki,

könnte was dran sein. Habe gegoogelt und folgendes gefunden:

«Triggerpoint» bezeichnet im medizinischen Bereich einen Auslöse-Punkt in der Muskulatur. Aktiviert werden diese Punkte, wenn der Muskel z. B. bei einem Unfall überdehnt wird, oder wenn chronische Überlastung das Muskelgewebe strapaziert. Es handelt sich um teilweise winzige Stellen in verspannten Muskeln, die besonders schlecht durchblutet sind.
Triggerpunkt-Behandlungen sind passiv und werden zu den Weichteiltechniken / Massagetechniken gezählt. Wenn der Physiotherapeut den zuständigen Triggerpunkt drückt, spürt der Patient die Schmerzen, die ihn plagen, vielleicht diffuser, aber in dem Gebiet. Der Schmerz auf dem Triggerpunkt lässt mit der Zeit nach. Die Muskeln werden punktuell gedrückt, im Faserverlauf stark ausgestrichen oder mit Druck und aktiver Bewegung kombiniert behandelt. Die Behandlung ist kurzzeitig schmerzhaft, aber für die Betroffenen erträglich, da der Schmerz bald nachlässt.
Zusätzlich instruierte Dehnübungen unterstützen die Nachhaltigkeit der Therapie.
In der Physiotherapie werden diejenigen Triggerpunkte behandelt, die das Symptom der Patientin klar auslösen. Dabei kann der schmerzauslösende Triggerpunkt unter Umständen weit weg vom eigentlichen Schmerzgebiet sein. Die Triggerpunkte werden unter Druck noch weniger gut durchblutet, was dann reflektorisch eine Durchblutungsverbesserung bewirkt, wodurch der Muskel lockerer wird.

Quelle

Heute merkte ich das Zwicken allerdings kaum noch. Hoffe, dass ich dann morgen dabei bin.

Grüße aus Duisburg

Olli

"Fisch schwimmt - Vogel fliegt - Mensch läuft." - Emil Zatopek

WAZ-Ruhrgebietslauf 52:41

Ich drücke allen Läufern morgen die Daumen - und ich freue mich auf die Berichte... Und im TV werde ich dabei sein

Viele Grüße

Dieter
gelandet in Übach-Palenberg

wünsche allen Lichterläufern viel Glück und Erfolg .

Bin heute 20 Km (2:34 Std. )um die Regattabahn ( unter Licht ) gelaufen ,
ist echt eine tolle Sache .

Werde mal gucken ob ich im TV jemanden von Euch sehen kann

Schade das ich Dienst schieben muß I) I)

Gruß

Helmut

PB : 10 Km 0:59:58 Std.
Johanniter-Lauf OSC Rheinhausen

geplant Röntgenlauf in Remscheid am
31.10.04 ( Halbmarathon )

Ja, ich freu mich auch schon...aber so wie das beim WDR ist...wird es wohl nur ein 2-Minuten-Bericht sein....irgendwie haben die für Fußball wohl mehr übrig )

Lieben Gruß von
flinki
- wieder in Form wie eh und je -juchhe! -

HILFE!!!!! Bei mir funzt der Link zum Lichterlauf nicht!!!....:shock2:
Wann ist denn der Start des Hauptlaufes? Ich würd doch zu gern wissen, um welche Uhrzeit ich losrennen muss...;)

Lieben Gruß von
flinki
- wieder in Form wie eh und je -juchhe! -

Original von flinkfuss:
HILFE!!!!! Bei mir funzt der Link zum Lichterlauf nicht!!!....:shock2:
Wann ist denn der Start des Hauptlaufes? Ich würd doch zu gern wissen, um welche Uhrzeit ich losrennen muss...;)

Morgen Flinki!

Hauptlauf startet 20:45 Uhr! Also nicht jetzt schon nervös werden!

Hier noch mal ein Link zur Ausschreibung:

Ausschreibung Lichterlauf

Gruß Ralf und Charly

Der Weg ist das Ziel.

JA! Danke! Jetzt funktioniert es!!! Hab die Startnummer 415....
und Deine Ermahnung nicht schon nervös zu werden, kommt zu spät

Lieben Gruß von
flinki
- wieder in Form wie eh und je -juchhe! -

Original von flinkfuss:
- wieder in Form wie eh und je -juchhe! -

BTW, was muss ich denn von deiner Signatur halten?

Gehen wir heute abend die 55 Minuten an?

) :glow: )


Gruß Ralf und Charly

Der Weg ist das Ziel.

Da gibt es nix zu lachen...ja, tu ich! ...naja...eher so die 57 zu unterbieten..:glow: ..je nach Form. Aber fühl mich ganz gut und da ich die letzten 2 Tage nicht zum Laufen kam, hab ich mich auch ganz gut erholt.
Und so richtig wie eh und je bin dann nun doch nicht fit...dann müsst ich nämlich versuchen, unter 52:40 kommen....das war letztes Jahr meine PB auf genau dieser Strecke. ;)

Lieben Gruß von
flinki
- wieder in Form wie eh und je -juchhe! -