liebe Lauffreunde,ich bin bereits seit einer Woche bei laufen-aktuell aktiv.
Inzwischen denke ich, dass ich hier meine Online-Heimat als
Läufer gefunden habe.
Da, denke ich wird es nun Zeit, dass Ihr erfahrt, wer mit Euch das Wohnzimmer teilt:
Mein Name ist Frank, ich bin 34 Jahre alt.
Auf meiner Hausstrecke laufe ich durch 3 Städte: Dortmund, Bochum, Witten. Sind nur 9 km
)Ich laufe seit etwa 2,5 Jahren, mit 8-monatiger Verletzungspause
zwischendurch.
Als bekennender Laufsüch-Tiger (verdammt, das wäre ein wirklich cooler Login-Name gewesen
) muss ich gestehen, die Pause war die Hölle. I)
Die Verletzungspause und auch deren Länge, habe ich meiner eigenen Unvernunft zu verdanken,
da ich mich nach einem knappen Jahr Vorbereitung schon an einen
Marathon gewagt habe. Ich habe es zwar in 4:15 geschafft, aber
bei der Gelegenheit habe ich die unerfreuliche Bekanntschaft mit ITBS (Läuferknie) gemacht.
Inzwischen würde ich mich als geheilt betrachten.
Ich bin aber immer noch vorsichtig.
Bloß nicht die Umfänge wieder zu schnell steigern.
Und immer brav die Gymnastik machen :stupid:
Die ganze Story werde ich bei Gelegenheit mal unter "Erfahrungsberichte" zum besten geben.
Vielleicht kann der/die ein oder andere etwas daraus lernen.
:klugscheiss:
Leider lernt man meist nur aus den eigenen Fehlern.
Als nächstes möchte ich versuchen, in Bertlich den HM unter 2 Stunden
zu laufen.
Beim Karstadt-Marathon 2004 habe ich das Ziel um 30 s verfehlt.
Meine weiteren Pläne:
April 2005: Karstadt Marathon (testen ob das Knie hält)
September 2005: Köln Marathon (unter 4 h)
April 2006: London Marathon
September 2006: Berlin Marathon
November 2007: New York Marathon
Eine Newbie-Frage: Wie komme ich eigentlich für Bertlich auf die laufen-aktuell Starterliste ?
Vorausgesetzt natürlich ich bin hier aufgenommen :rotate:
LG, Frank
