Siggi_28 hat geschrieben:Würde mich echt mal interessieren. Vorallem ob du nur das Rauchen eingestellt oder deinen gesamten Lebenswandel umgestellt hast (Ernährung, Alkoholkonsum, Trainingspensum, etc.). Oft ist nämlich das der Hauptgrund, weil man ein bestimmtes Ziel vor Augen hat.
Gruß Siggi_28
so hier bin ich wieder - und zu deiner obigen frage: es ist alles andere so geblieben, außer das sich der alkoholkonsum leicht gesteigert hat
man verträgt eben viel mehr ohne die ziggis.
nicht so ganz lustig, aber ein wenig laster sei uns gestattet
ich hatte also bereits 2,5 jahre trainiert (ich lief eine wendepunktstrecke 2x9km) die bestzeit aller bis dahin 149 läufe war 1:34:50 und jetzt rauchte ich plötzlich nicht mehr.
die folgenden tage bescherten mir:
1:36
1:34:10
1:31:10
1:32:25
1:26:05
nach 3 monaten 1:25:30
das ganze war ein aha-effekt ohne ende, denn mein zustand (bei besserer zeit) war von lauf zu lauf genialer.
ich könnte mich heute noch in den arsch beißen
als raucher keine pulsuhr besessen zu haben - ich werde also nie erfahren, dass meine HF-max jenseits von 250 liegt
klar ist sicher auch ein wenig plazebo-effekt dabei .. aber ein läufer sollte doch irgendwann den abschied (von den ziggis nehmen)
ich habe auch gern geraucht und bin niemals zum militanten nichtmehrraucher mutiert.
jeder besuch darf bei mir rauchen und muß dazu nicht rausgehen.
aber glaub mir, du bist in jedem falle leistungsfähiger.
dazu brauchts keine wissenschaftlichen beweisführungen
liebe grüße
andre
, aber trozdem Glücklich 
. Bis vor fünf Monaten habe ich noch 40 Zigaretten pro Tag geraucht und mich NICHT bewegt, jetzt zehn Kilometer! Ich kann es nicht fassen! An alle die nicht laufen und noch rauchen: "hört auf zu Rauchen und Lauft für (um) euer Leben. Es macht spass und süchtig, ich habe freude an meinem neuen Leben." 
:nick:
. Außerdem steigt durch den Zigarettenkonsum die Herzfrequenz. 
