Hi @ll,
habe heute meinen längsten langen Lauf hinter mir (30 km, 6:45er Pace). Ich habe bis zum Berlin - Marathon , meine M-Premiere, vor, noch ca. 2-3 lange Läufe zu machen, allerdings auch nicht länger als 30 km. Haut das hin? Halte ich die restlichen 12 km in Berlin durch?
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Ja.itscominghome hat geschrieben:Haut das hin?
Jan.itscominghome hat geschrieben:Halte ich die restlichen 12 km in Berlin durch?
Grüße
Jan
*** Ironman Regensburg 2010 ***
*** Ironman Hawaii 2010 ***
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ich habe bei meinem ersten auch nur einen lauf über 32 km und 3 über 27km in den beinen gehabt (verletzungsbedingt sind mir 2 30er ausgefallen). und ja, ich habe es geschafft, sogar mit negatvie splitting. die letzte 6 km taten zwar weh, aber egal.
lieber laufend leben, als stehend sterben
2009: einfach abhaken und vergessen
2008: 10 km - 0:41:15 PB; HM - 1:29:46 PB; M - 3:18:43 PB
2009: einfach abhaken und vergessen
2008: 10 km - 0:41:15 PB; HM - 1:29:46 PB; M - 3:18:43 PB
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das haut hin. wer 30 schafft, schafft auch den MRT. bin meinen ersten mit 17 jahren und längster lauf ebenfalls so um die 30km gelaufen. für den halbmarathon laufe ich auch nie distanzen über 15km.
das heisst aber nicht, dass es ein spaß wird. stell dich darauf ein zu kämpfen ab km-30 und durch die "hölle" zu laufen, dramatisch ausgedrückt.
das heisst aber nicht, dass es ein spaß wird. stell dich darauf ein zu kämpfen ab km-30 und durch die "hölle" zu laufen, dramatisch ausgedrückt.
