Night Runner hat geschrieben:Nicht jedes Knochenödem ist ein Ermüdungsbruch, sondern kann z.B. auch entzündlich bedingt sein. Ein Ödem bei Überlastung wird als Insuffizienzreaktion bezeichnet. Nur im Stadium III und IV liegen abgrenzbare Frakturspalten vor, die dann als Stressfraktur bezeichnet werden. LG
Stimmt natürlich, mit den Stadien hast Du Recht.
Allerdings wird schnell aus Stadium 1 oder 2 ne Streßfraktur wenn man keine Pause macht.
evimaus hat geschrieben:du scheinst ja fit zu sein bei dem Thema!
:
Leider eigene Erfahrungen.
evimaus hat geschrieben:Ich frage in erste Linie wegen dem Cola. Trinke nämlich literweise Cola light. Raubt das wirklich so viel Calzium? Liegt das am Koffein oder an den Phosphaten?
Auf der anderen Seite esse/trinke ich nämlich massenhaft Milch, Käse und sonstige Milchprodukte, Calziummangel würde ich bei mir nie vermuten....
:
Cola ist einer der größten Calziumräuber, würde ich sofort lassen.
Ich WAR auch so ein Cola-Light-Junkee, aber wenn man sich beliest ändert man schnell seine Gewohnheiten...
Mich, Käse und Co sind auch umstritten.
Hab gerade im Triathlon-Szene Forum von einem ernährungstechn. Begeistertem gelernt, dass alles sauer verstoffwechselt wird und bei Übersäuerung des Körpers der Körper das Calzium aus den Knochen und Zähnen zieht um die lebenswichtige Basen-Säuren-Balance herzustellen.
Darauf hin habe ich mich mal belesen und es ist erschreckend wieviel Lebensmittel "sauer" sind.
Wichtig sind grüne Blattgemüse, ca-reiches Mineralwasser, Nüsse und Co.
Zudem habe ich neulich im Gespräch mit 2 Ärzten erfahren, dass es hauptsächlich auf den Vitamin D-Spiegel ankommt.
Der Körper kann das produzieren mit Hilfe von Vitamin E und Sonnenlicht.
Also viel Nüsse, Leinöl und fette Fische essen. Dabei wenig Süßes, Mehlspeisen und Co.
Gute Besserung!!!!
Mir fährt selbst bei jedem Zwicken im Fuß ein Schock durch den Körper und ich hab Schiß es geht von vorn los.
Bin mit einem erhöhten (nicht krankhaften) Cortisolspiegel auch ein Risikopatient.
Liebe Grüße
Marion