Knirschende Knie nach dem Laufen

Hallo,

nach einer Laufrunde (ca. 45min) knirschen meine Knie deutlich hörbar wenn ich Treppen steige.

Nach einiger Zeit ist das wieder weg bzw. nicht mehr hörbar.

Ist das bedenklich?


Ich bin 48 Jahre (männlich) und laufe nur zum Fitnesserhalt bzw. Ausgleich zum Bürojob ca. 3x die Woche im Wald , also keinen Marathon o.ä.

Danke und Gruß

Hallo Laribum,
und willkommen im Forum.
Ich bin 45, laufe 3-4 mal die Woche und meine Knie knirschen schon seit Jahren. So lange du keine Schmerzen hast, lass es ruhig knirschen.