gerolsteiner hat geschrieben:Ich bin gestern das erste mal ohne Herzfrequenzmessung gelaufen. Ich finde es etwas unlogisch, dass der Trainingszustand dann gleich mit extrem und der erholungsstatus mit 3 Tagen angegeben wird
Dieses Problem habe ich auch, anscheinend benützt Polar da einen ungeeigneten Algorithmus zur Berechnung. Ich bin zum Beispiel zwei Mal die gleiche Trainingsstrecke gelaufen, beide Male ein normaler Dauerlauf, einmal ohne HF-Messung und das zweite Mal drei Wochen später mit HF-Messung:
Lauf 1 ohne HF: 54:18 min, 840 kcal; Erholungszeit: 95 Stunden!
Lauf 2 mit HF: 54:14 min; 73% HFmax, 547 kcal; Running Index: 66; Erholungszeit: 18 Stunden.
Meine Vermutung ist, dass die Erholungsberechnung mit dem Own Index zusammenhängt, weil das (abgesehen von anderen Trainingsläufen) die einzige Möglichkeit für die Uhr ist, eine Belastung ohne HF-Messung abschätzen zu können. Und bei mir wird mit 52 bis 53 ein deutlich zu niedriger Own Index angezeigt, der Running Index dagegen üblicherweise zwischen 65 und 70.