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DVD / CD für richtiges Dehnen und Kräftigen nach dem Lauf - gibts so was ?

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DVD / CD für richtiges Dehnen und Kräftigen nach dem Lauf - gibts so was ?

1 von Sina_Muddi
Hallo!

Suche im Internet verzweifelt eine DVD, bei der man Dehn- und Kräftigungsübungen mitmachen kann.
Ich stell mir das so vor, dass ich über den Fernseher die verschiedenen ca. 20-minütigen Dehn- und/oder Kräftigungs-Workouts DIREKT mitmache, so dass ich auch mitkomme.
Kennt von euch jemand so eine DVD / CD? Ich würde mir gerne so eine zulegen.

Vielen Dank für eure Antworten im voraus.

LG Astrid :winken:

3 von Sina_Muddi
Hallo,
danke für den Link.
Meine Frage: Ist diese DVD zum Mitmachen geeignet? Eigentlich bräuchte ich nicht unbedingt das Buch dazu (naja, schaden würds mir natürlich auch nicht ..... )

Danke im voraus,

lG Astrid

4 von Laufschlaffi
Sina_Muddi hat geschrieben:Hallo,
danke für den Link.
Meine Frage: Ist diese DVD zum Mitmachen geeignet? Eigentlich bräuchte ich nicht unbedingt das Buch dazu (naja, schaden würds mir natürlich auch nicht ..... )

Danke im voraus,

lG Astrid
Nur bedingt. Mit der Zeit verlängert man die Trainingszeit auf z.B. 1 Minute (oder länger), auf dem Video wird aber nur ½ Minute gezeigt, wenn ich es richtig in Erinnerung habe.
.. bis der Arsch im Sarge liegt!
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