Gestern habe ich am Training meines alten Vereins teilgenommen. Mein alter Trainer nahm mich zur Seite und sagte mir, ich hätte mir eine Schonhaltung angeeignet. Mit dem linken Fuß liefe ich nur Vorfuß, mit dem Rechten setzte ich mit dem ganzen Fuß, aber abgewinkelt auf. Ich müsste aufpassen, dass sich die Bewegungsmuster nicht verfestigen würden. So könnte ich keine langen Strecken laufen und sollte mal mit meinem Physio reden. Das saß.
Jetzt bin ich ratlos. Schmerzen habe ich keine, was soll ich tun? Einfach weitertrainieren? Wie soll ich mir wieder eine vernünftige Lauftechnik angewöhnen?
Helfen die üblichen Verdächtigen: Sprints, Lauf-ABC, etc? Schnell bin ich mit meiner neuen Lauftechnik, die an das Watscheln einer Ente erinnert, bestimmt nicht. Dabei habe ich für das nächste Jahr große Pläne.
Meine Befürchtung und mein Problem: die Schonhaltung könnte zu weiteren Verletzungen führen. An welchen Experten kann man sich wenden, um die Schonhaltung zu korrigieren?
