Moin moin
Auf die Gefahr hin, dass es sowas schon gibt, belehrt mich eines Besseren. Hab über die Sufu geschaut.
Ich gehe davon aus, dass ich betroffen bin, jedoch kamendie Beschwerden etwas zu plötzlich und spüre den Druck auch nicht immer an der gleichen Stelle. Hab mich natürlich schon probiert schlau zu machen, aber ausser Schonen kommt da nicht viel vor. Die Wadenmuskular stärken z.B. wird gemacht. Suche noch Ausdaueralternativen, Radfahren geht leider auch nicht, muss wohl oder übel Schwimmen gehen.
Jetzt zu den Fragen:
- Stärkung des Schienbeinmuskel isch das sinnvoll oder nicht? Bei mir im Fitness gibt es ein kleibes Gerät für diesen Muskel um ihn mittels ziehen zu trainieren. Macht das Sinn? Hab nigends was über den gelesen.
- Man redet immer von Schmerzen, ich empfinde jedoch "nur" einen Druck und keinen stechenden Schmerz wie ich immer lese. Haben da Direktbetroffene da Erfahrungswerte?
Danke schön, Gruss Olli
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meine Suche spuckt folgendes aus:
http://forum.runnersworld.de/forum/gesu ... lints.html
Schienbeinkantensyndrom oder Shin Splints: Ursache, Symptome, Behandlung, Vorbeugung - RUNNER’S WORLD
Home Gym: Übungen zum Schutz vor Shin Splints - RUNNER’S WORLD
Gesundheitstipps: Was tun bei Shin Splints? - RUNNER’S WORLD
http://forum.runnersworld.de/forum/lauf ... athon.html
http://forum.runnersworld.de/forum/gesu ... ndrom.html
und noch 1000 andere. Kann es sein, dass deine SuFu defekt ist????
http://forum.runnersworld.de/forum/gesu ... lints.html
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fiveten hat geschrieben:meine Suche spuckt folgendes aus:
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und noch 1000 andere. Kann es sein, dass deine SuFu defekt ist????
Nein, meine SuFu ist nicht defekt und das hab ich alles durchgelesen aber für mich wurde die eine Frage nicht beantwortet. Man redet immer nur von den Unterschenkelmuskeln welche zu stärken sind, aber nicht vom direkt betroffenen Schienbeinmuskel, das nimmt mich wunder ob das Sinn macht aufgrund dessen, dass der ja das Grundproblem ist oder ob das kontraproduktiv sind.
Titel Shin Splints muss nicht gleich die Lösung für meine Frage sein :-)
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Wer lange genug in genannten Fäden liest, wird auf jeden Fall betroffen sein - das macht mich betroffen.Zocky hat geschrieben:...Ich gehe davon aus, dass ich betroffen bin...
Warum das nicht, Vermutung oder schon ausprobiert? Radfahren hat zwar einen unnatürlichen Bewegungsablauf, kann sich aber auf alle möglichen Läufer-Wehwehchen - so auch vermutetes Leiden - günstig auswirken....Suche noch Ausdaueralternativen, Radfahren geht leider auch nicht...
Über einzelne Muskeln würde ich mir weniger Gedanken machen.Stärkung des Schienbeinmuskel isch das sinnvoll oder nicht?
Dann hast du nichts, jedenfalls nichts Bedrohliches, über das du besorgt sein müsstest....Man redet immer von Schmerzen, ich empfinde jedoch "nur" einen Druck und keinen stechenden Schmerz wie ich immer lese...
