Tendinitis in beiden Knien- Bandagen oder Tapen?

Hallo! Ich hab vor kurzem die Diagnose Tendinits bekommen und hab schon meine ersten Physiotherapieeinheiten hinter mir und ein spezielles Kräftigungsprogramm bekommen. Mein Physiotherapeut hat gemeint ich soll mir zur Unterstützung die Patellasehne tapen wenn ich wieder laufen darf (hoffentlich bald!) Hab gesehen es gibt auch verschiedene Bandagen für dieses Problem bzw. zur Stabilisierung vom gesamten Knie.

Hat jemand vlt Erfahrung mit tapen/Bandagen bei Jumpers Knee oder ähnlichen Problemen? Macht es Sinn sich die Knie zu tapen bzw. Bandagen zu tragen während des Krafttrainings/Crossfittrainings?

Ich frag mich auch ob meine Alltagsschuhe (ich geh viel zu Fuß bzw. stehe oft länger) sich negativ auf die Knie auswirken können?

Liebe Grüße
Kathi