Vorher aufgewacht im Bett, streck mich ein wenig wie üblich.....Krampf in linker Wade...am Morgen...im Bett...am Wettkampftag
Allzuviel spüre ich zwar jetzt nicht, aber ein leichtes ziehen ist da. Hab die letzten 2 Wochen bestimmt nicht zu viel trainiert. Wenn ich die Zehen nach oben ziehe im Stehen ziehts schon spürbar hinten an der Wader. Gestern noch eine Magnesiumtablette. Habe normalerweise eigentlich keine Krämpfe. Auch beim Laufen nicht. In der gleichen Wade hatte ich (auch im Bett) allerdings schon vor ein paar Monaten mal einen Krampf.
Kann ich was zaubern/vorbeugen in den letzten 7 Stunden vor dem Wettkampf? Linke Wade speziell viel dehnen oder eben gerade nicht?
So'n Scheiss
