Hallo für alle Interessierten,
hier steht mein aktueller Laufbericht von den 6Std in Kelheim:
Roland in Kelheim - Laufgemeinschaft Ultralauf e.V.
Diesmal mit schönen Fotos dank Anton Lautner.
Viel Spaß beim Lesen - freue mich auf Eure Kommentare.
LG Roland
2
Mit deinen Wochenkilometern mal so geschwind schnell beim 6 Stunden Lauf unterwegs. 64 km, Gratulation. Wenn das so weitergeht hab ich nicht die geringsten Bedenken, dass du deine ambitionierte Jahresplanung wuppen wirst 
2025
05.07. Heuchelbergtrail 47 k 1400 hm 06:42:48
19.07. 24-h Dettenhausen 102,458 km (in 15 h)
03.08. Nordschwarzwald-Trophy 47 k 1300 hm 05:45.09
16.08. 100 Meilen Berlin
05.07. Heuchelbergtrail 47 k 1400 hm 06:42:48
19.07. 24-h Dettenhausen 102,458 km (in 15 h)
03.08. Nordschwarzwald-Trophy 47 k 1300 hm 05:45.09
16.08. 100 Meilen Berlin
4
Respekt für die Leistung,
habe ich das richtig kapiert: Du bist in deinem 2. Ultrajahr Spartathlon gelaufen, oder verwechsle ich da etwas??
Grüße
Hauptmieter
habe ich das richtig kapiert: Du bist in deinem 2. Ultrajahr Spartathlon gelaufen, oder verwechsle ich da etwas??
Grüße
Hauptmieter
Bestzeiten: 17.08.2019 Mauerweglauf 100 Meilen 19.36.35 Stunden. 08.09.2018 RUNWINSCHOTEN (Holland) 100 km 9:33.30. 16.06.2018 Karlsruher Nachtlauf 80 km 7:55:45. Marathon 3:22.10. HM 1:34:32. 10 KM 43:37
Laufberichte: www.corneliusrennt.de
Laufberichte: www.corneliusrennt.de
5
Hallo zusammen,
erst mal an Klaus: Nun ja es gibt immer wieder mal Momente, wo ich mir sage .... was hast Du Dir da zugemutet *schmunzel* - und doch gibt es solche Minuten. Aber im Großen und Ganzen bin ich schon auch guter Dinge - da hilft mir mein zusätzliches Krafttraining, das ich seit meinen wiederholten Becken-/Hüftproblemen mir ausgedacht habe - wieder mal auf eigenen Mist gewachsen (überlege mir halt was mir guttun könnte, an den Schwachstellen Muskelkraft aufzubauen). Das gibt mir Zuversicht und Selbstvertrauen - und genau damit bin ich bei guten Bedingungen am Sonntag in Ottobrunn (6-Std-Lauf) angetreten. Dabei entstand (Laufbericht kommt noch) eine neue PB - in 6Std das erste mal knapp über 67km - 5Platz in der Männerwertung und AK55 gewonnen. Ich bin's zufrieden - in ein paar Wochen geht's dann auch los mit 24-Std-Läufen.
Aber es ist und bleibt: sehr ambitioniert!
@ Michael - ja, ja der nächste Laufbericht folgt - es gibt einen guten Grund ... siehe oben - vielleicht wird er diesmal etwas länger ......
@ Hauptmieter: Ja Du hast z.T. Recht - ich bin angetreten (mit dem Handicap - Kreuzbeinbruch - so eine Art Ermüdungsbruch/Haarriss). Bin also nicht ins Ziel gekommen - Ausstieg bei km 102 (hatte sogar noch 1Std Reserve zum Cutoff), aber keine Chance über den Sangas-Pass zu kommen. Aber lass mich nach vorne blicken - heuer im 3.Ultrajahr stehe ich wieder am Start an der Akropolis und will UNBEDINGT nach Sparta durchkommen. Zuversicht und Wille ist ungebrochen .....!!!
Ich brauche natürlich auch Glück, Stärke und viel Gesundheit!
LG Roland
erst mal an Klaus: Nun ja es gibt immer wieder mal Momente, wo ich mir sage .... was hast Du Dir da zugemutet *schmunzel* - und doch gibt es solche Minuten. Aber im Großen und Ganzen bin ich schon auch guter Dinge - da hilft mir mein zusätzliches Krafttraining, das ich seit meinen wiederholten Becken-/Hüftproblemen mir ausgedacht habe - wieder mal auf eigenen Mist gewachsen (überlege mir halt was mir guttun könnte, an den Schwachstellen Muskelkraft aufzubauen). Das gibt mir Zuversicht und Selbstvertrauen - und genau damit bin ich bei guten Bedingungen am Sonntag in Ottobrunn (6-Std-Lauf) angetreten. Dabei entstand (Laufbericht kommt noch) eine neue PB - in 6Std das erste mal knapp über 67km - 5Platz in der Männerwertung und AK55 gewonnen. Ich bin's zufrieden - in ein paar Wochen geht's dann auch los mit 24-Std-Läufen.
Aber es ist und bleibt: sehr ambitioniert!
@ Michael - ja, ja der nächste Laufbericht folgt - es gibt einen guten Grund ... siehe oben - vielleicht wird er diesmal etwas länger ......
@ Hauptmieter: Ja Du hast z.T. Recht - ich bin angetreten (mit dem Handicap - Kreuzbeinbruch - so eine Art Ermüdungsbruch/Haarriss). Bin also nicht ins Ziel gekommen - Ausstieg bei km 102 (hatte sogar noch 1Std Reserve zum Cutoff), aber keine Chance über den Sangas-Pass zu kommen. Aber lass mich nach vorne blicken - heuer im 3.Ultrajahr stehe ich wieder am Start an der Akropolis und will UNBEDINGT nach Sparta durchkommen. Zuversicht und Wille ist ungebrochen .....!!!
Ich brauche natürlich auch Glück, Stärke und viel Gesundheit!
LG Roland
runners.high - Nomen est omen 
6
Krass, bei deinem Pensum und Jahresplan bin ich irgendwie davon ausgegangen das du das schon seit Jahrzehnten machst 
7
Hallo Phenix,
tatsächlich laufe ich erst seit 2Jahren Ultras. Marathons laufe ich schon seit ca 13Jahren (immer so 3-5 pro Jahr) - damals sagte ich immer 42,2km - und keinen Schritt weiter.
Zuvor wuchtete ich 120kg auf die Waage, wenn ich mich denn traute.
Vor ca 2Jahren lud mich dann Gerhard Börner (Veranstalter des JUNUT) zu einem 54km-Testultra (kein Wettkampf) ein. Ich war ganz gut dabei .... und anschließend war es um mich geschehen.
Seitdem laufe ich mehr Ultras als MA und komme auf mehrere tausend Wettkampf-KM (fast doppelte Trainings-KM) - dafür brenne ich, das ist mein Ding.
Dazu gibt es auch ein kleines Youtube-Video:
https://www.youtube.com/watch?v=5V2Ff36gBmU
Aber es ist halt wichtig das der Spaß und die Lust immer noch ausreichend vorhanden ist - körperliche Voraussetzungen und Wille sind die Grundlage.
LG Roland
tatsächlich laufe ich erst seit 2Jahren Ultras. Marathons laufe ich schon seit ca 13Jahren (immer so 3-5 pro Jahr) - damals sagte ich immer 42,2km - und keinen Schritt weiter.
Zuvor wuchtete ich 120kg auf die Waage, wenn ich mich denn traute.
Vor ca 2Jahren lud mich dann Gerhard Börner (Veranstalter des JUNUT) zu einem 54km-Testultra (kein Wettkampf) ein. Ich war ganz gut dabei .... und anschließend war es um mich geschehen.
Seitdem laufe ich mehr Ultras als MA und komme auf mehrere tausend Wettkampf-KM (fast doppelte Trainings-KM) - dafür brenne ich, das ist mein Ding.
Dazu gibt es auch ein kleines Youtube-Video:
https://www.youtube.com/watch?v=5V2Ff36gBmU
Aber es ist halt wichtig das der Spaß und die Lust immer noch ausreichend vorhanden ist - körperliche Voraussetzungen und Wille sind die Grundlage.
LG Roland
runners.high - Nomen est omen
