Hi Claudia!
Hast du schonmal Umckaloabo ausprobiert? Das könnte den letzten Rest aus dir rauspusten. Damit habe ich schon hervorragende Erfahrungen gemacht.
Trotz seiner Nebenwirkunsfreiheit wurde es sogar schon erfolgreich gegen Tuberkulose eingesetzt. Auch vielen Leuten hat es geholfen, die unter chronischen Lungenerkrankungen leiden und die regelmäßig Antibiose-Therapien brauchten.
Hier mal ein Link:
http://www.apotheke-sommer.de/umckaloabo.htm
Was das Laufen angeht: Damit würde ich erst beginnen, wenn ich mich wirklich
topfit fühle und vielleicht maximal ein bisschen Restschleim in der Lunge habe. Wenn du aber noch regelmäßig husten musst und auch sagst, dass dein Karate-Training momentan nicht drin ist, würde ich es noch etwas lassen. Nicht, dass du dir am Ende noch eine Herzmuskelentzündung zuziehst.
LG
Tanja