Lazarett

Und, wie sieht`s aus? Alle auf dem Weg der Besserung?

Ich bin ratlos, weiß nicht mehr, was ich noch machen soll oder vielleicht doch besser lassen soll

Weil mein Schienbein immer mauliger wird, habe ich mir vorsorglich für morgen einen Termin beim Arzt geben lassen. Heute bin ich froh, dass ich ihn habe, denn ich wollte etwas länger laufen, immerhin will ich die 14 km in Frankfurt durchlaufen. Also bin ich heute 9,6 km gelaufen, nicht schnell und sogar mit einer klitzekleinen Pause, da ich die "falsche" Musik nicht mehr hören konnte Die Schmerzen waren durchweg da, aber ansonsten war es eigentlich ganz OK. Nach dem Lauf habe ich, wie immer, meine Dehnübungen gemacht und danach war es vorbei, ich konnte nicht mehr Auftreten Mittlerweile geht es wieder, aber mir ist jetzt doch ein wenig Bange vor morgen

Pitti-Platsch hat geschrieben:Ich bin ratlos, weiß nicht mehr, was ich noch machen soll oder vielleicht doch besser lassen soll

Weil mein Schienbein immer mauliger wird, habe ich mir vorsorglich für morgen einen Termin beim Arzt geben lassen. Heute bin ich froh, dass ich ihn habe, denn ich wollte etwas länger laufen, immerhin will ich die 14 km in Frankfurt durchlaufen. Also bin ich heute 9,6 km gelaufen, nicht schnell und sogar mit einer klitzekleinen Pause, da ich die "falsche" Musik nicht mehr hören konnte Die Schmerzen waren durchweg da, aber ansonsten war es eigentlich ganz OK. Nach dem Lauf habe ich, wie immer, meine Dehnübungen gemacht und danach war es vorbei, ich konnte nicht mehr Auftreten Mittlerweile geht es wieder, aber mir ist jetzt doch ein wenig Bange vor morgen

Uhhhh, wie blöd. Die gleiche Stelle wie "damals"

Rennente hat geschrieben:Uhhhh, wie blöd. Die gleiche Stelle wie "damals"

Ja leider und aus lauter Sympathie fängt das andere Bein auch an

Hallo Radiergummis,

wollte mich auch nochmal melden. Laufpause geht jetzt in die dritte Woche. Ich nehm noch Antibiotika, daher Laufen noch nicht möglich. Vorraussichtlich werde ich nächsten Sonntag wieder ein lockeres Läufchen machen.

Schöne Grüße an alle die auch noch hier sind.

Achim

Also meine Ferse ist immer noch nicht o.k. Mein letzter Lauf in der Tapering-Phase war am Sonntag locker 11 km im Gelände. Dort habe ich es die ganze Zeit allerdings leicht gemerkt. Und seitdem - besonders gestern - immer etwas beim gehen und stehen. Es gibt keinen Punkt der schmerzhaft ist sondern es ist mehr so eine Art Brennen im gesamten Fersenbereich.

Gestern Abend wieder eine 50er Diclo zur Entzündungshemmung und heute merke ich es kaum noch. Heute Abend kommen dann locker 5 x 1000 im MRT. Da sehe ich dann wie es sich verhält. Ich werde noch zweimal Abends eine Diclo nehmen und dann hoffen daß es bis Sonntag o.k. ist und dort im Rennen hoffen daß es hält bzw. gegen Ende nicht zu schlimm wird.

Weg bekommen werde ich das nicht mehr vor dem Marathon, da ich das schon mehrere Wochen habe. Erst danach in der Reg habe ich eine Chance zumal ich auch danach erstmal keine langen Läufe mache.

DanielaN hat geschrieben:locker 5 x 1000 im MRT. Da sehe ich dann wie es sich verhält.

Deine Leser wissen das schon.
Aber du wirst dich auch am Donnerstag nochmal überzeugen müssen...


Gute Besserung allerseits, wünsche allen Geduld, Vernunft und gute Nerven beim Pausieren, solange es sein muß!
Gesunde Grüße

Marienkäfer hat geschrieben:Deine Leser wissen das schon.
Aber du wirst dich auch am Donnerstag nochmal überzeugen müssen...

Wie meinste denn das ?

Die 5 x 1000 sind im Plan ursprünglich so vorgesehen. Die hab ich nicht zum Test eingebaut.

DanielaN hat geschrieben:Wie meinste denn das ?

Die 5 x 1000 sind im Plan ursprünglich so vorgesehen. Die hab ich nicht zum Test eingebaut.

Das ist mir schon klar. Aber ein nicht ganz striktes Einhalten des Trainingsplanes könnte deiner Ferse besser bekommen, und deiner Marathonzeit viel besser. Du merkst doch selbst, daß Laufen der Ferse schadet. Hoffst du trotzdem auf Wunderheilung auf der 2. Hälfte, oder auf den letzten 10 km?
Ich würde diese Woche nix mehr laufen an deiner Stelle.

Das halte ich aber nicht durch.

Außerdem hätte ich dann schon die letzten 2 Wochen nicht trainieren dürfen. Bei dem was ich in den letzten Tagen im Tapering schon an Gewicht zugelegt habe, wage ich gar nicht dran denken mit welchen Fettpolstern ich nach einer Woche Komplettpause am Sonntag am Start stehen würde.

@ Achim: Och Mönsch, das tut mir wahnsinnig leid wegen dem geplatzten Marathon. Es ist aber definitiv besser, wenn du frühstens am Sonntag ein kleines Läufchen machst, und ganz sicher nicht auf dumme Ideen, wie z.B. einen Marathon zu laufen kommst.
Es gibt auch nächstes Jahr schöne Marathons. Ganz gute Besserungswünsche trotzdem, auch an alle anderen.

Marianne


P.S. @ Dani: Vielleicht solltest du mal statt Bratwurst und Mettwurst was anderes "kochen"

Also ich denke es wird gehen.

Das war heute ganz positiv. Den ersten Kilometer war etwas Brennen an der Ferse danach war es komplett weg bis zum Schluß. Auch die Tempoabschnitte gingen problemlos obwohl das Gelände nicht ganz flach war. Ich bin jetzt relativ sicher, daß es gehen wird. Den geplanten Rennschnitt hätte ich auf den knapp 10 km auch locker durchlaufen können. Das ist kein richtiges Intervalltempo mehr sondern mehr ein Tempo für nen zügigen DL.

Da entlasse ich mich mal wieder aus dem Lazarett, sieht so aus als ginge es aufwärts. Hoffentlich sehe ich das Lazarett so bald nicht wieder.

Mal ein paar Neuigkeiten von der Verletzten-Front:

letzten Donnerstag bin ich 10 Minuten und Samstag 15 Minuten auf dem Laufband unterwegs gewesen. Immerhin in einem 6:00er Schnitt.
Da ich jeden Freitag immer 2 Stunden Crosstrainer mache, und auch unter der Woche jeden Tag 30-45 Minuten auf dem Crosstrainer "rumturne" weis ich, daß ich auch locker 60 Minuten hätte laufen können.

Das bedeutet: Die Kondition ist noch immer da!!! JIPPIEHH!!

Nun kommt aber das große ABER: Die Nachwirkungen am Sonntag und Montag waren nicht sehr schön...Autofahren war nicht mehr, da ich meinen Kopf nur noch minimal bewegen konnte, Radfahren war auch nicht sehr angenehm, da die Stöße ziemlich weh taten.

Heute (Dienstag) ist alles soweit wieder ok. Aber das sagt mir: es geht (noch) nicht.

Nächster Versuch (immer nach Absprache mit meinem Krankengymnast) nächsten Donnerstag und Samstag.

Wir werden das schon wieder hinkriegen! So leicht bekommt man einen echten Mahong nicht klein!

So. Und nun will ich ein paar aufbauende Worte von Euch hören!!

Viele Grüße

Chris

Hallo Chris

du schaffst das

Aber immer schön auf den Physio hören, auf ein paar Wochen mehr oder weniger kommt es ja nicht an.

Achim

Hallo Chris!

Wenn es nach zwei Tagen wieder ok ist, dann ist das super!!!! Es geht aufwärts und das wird! Nur Geduld brauchst du halt noch ein wenig... Freut mich ganz arg für dich! :o)

Solange der Physio sagt, dass du es probieren sollst, - mach das! Da ich nicht weiß, wie es zu den üblen Nachwirkungen kommt, habe ich auch keine Meinung dazu, aber klingt ziemlich heftig... Im mOnet tobt eh wieder die Krankheits- und Verletzungswelle, also mach es dir bei uns gemütlich - ich huste gerade wieder rum wie ein Seehund, habe Ohren- und Kopfschmerzen und fühle mich bäääääääääääääääähhhh. Lass uns ein paar nette Videos gucken

@mahong

Erstmal gute Besserung. Scheint ja wieder langsam besser zu werden.

Mahong hat geschrieben:So. Und nun will ich ein paar aufbauende Worte von Euch hören!

In Bezug auf das Laufen wirst du von mir da nix hören. Sorry, aber bei mir wären in dieser Situation die Prioritäten anders gerichtet. Eine Kondition wäre mir da ziemlich egal, wenn ich mich 2 Tage lang nur eingeschränkt bewegen kann.

Aber jeder ist anders leidensfähig.

wünsche erst mal den Kranken und verletzen gute Besserung und hoffe, das ich nur kurz hier vorbei schauen muß.

Daniela
dieses Brennen in der Ferse habe ich, neben diesem Druckschmerz, auch. Ich muß aber morgen mal ne Runde "um den Block"..

Gute Besserung Beate.

Das wird schon wieder.

Was ist den eine NW-Trainerin?

Reno hat geschrieben:Gute Besserung Beate.

Das wird schon wieder.

Was ist den eine NW-Trainerin?

danke Reno. melde mich auch wieder aus dem Lazarett ab..es geht wieder. Nur konditionell noch im Keller

NW= Nordic Walking..trau mich das nicht auszuschreiben

Na, ich seh das nicht so eng.

Bei mir geht es konditionel auch nicht so besonders, momentan kann ich mich unter der Woche nicht aufraffen.

Aber morgen will und muss ich raus.

Wir beide schaffen das schon.

genau Reno,

immerhin bin ich gestern 5km am Stück gelaufen, dann neue Wege erkundet, einen Riesensteinpilz gefunden (mampf der war lecker) und unterm Strich 11 km unterwegs gewesen.


hau rein, das wird schon wieder..

Ja, Beate, war sehr motivierend deine Worte.

Beinahe hätte Schweini wieder gesiegt, aber jetzt nach 10km und etwas über 1h (vom Puls schreibe ich lieber nix ) geht es mir klasse..

Deswegen habe ich beschlossen, den Lauf dir zu widmen (Schau mal in mein Lauftagebuch).

Danke für die aufmunternden Worte

@Beate, ganz große Klasse .


@Reno, was ist eigentlich mit dir los? Brauchst du nur einen ordentlichen Tritt in den A...llerwertesten oder hast du echte gesundheitliche Probleme .


Es wird den Kranken und Verletzten nicht weiter helfen, aber ich habe dieses allübliche Novembertief gerade nicht. Im Moment habe ich sogar richtig Spaß beim Laufen .

Viele Grüße
Anett

Und ich verschwinde jetzt aus diesem Raum....

Wird auch langsam Zeit!

Tschüß Chris und lasse dich nicht so schnell blicken

danke Reno
bin sehr gerührt

Anett
diese Viren sind gräßlich, gestern hatte ich einen kleinen Hänger, den ich aber durch viel Schlaf in Griff habe..hoffe ich

Erdbeerkeks hat geschrieben: @Reno, was ist eigentlich mit dir los? Brauchst du nur einen ordentlichen Tritt in den A...llerwertesten oder hast du echte gesundheitliche Probleme .


Es wird den Kranken und Verletzten nicht weiter helfen, aber ich habe dieses allübliche Novembertief gerade nicht. Im Moment habe ich sogar richtig Spaß beim Laufen .

Bin soweit eigentlich gesund, nur mein Dauerschnupfen ist mal besser und dann wieder besser. Das mit dem Novembertief kenne ich auch. Dazu kommt noch beruflicher Ärger, der dann noch Schweini unterstützt.

Aber es wird besser.

Mit einer Migräne- und Stress- Zwangspause mussten meine Medis umgestellt werden. Nun bin ich eigentlich kein Radiergummi mehr, sondern so langsam wie ein Tipp- Ex- Löschmaus.
An meinen Silvesterlauf mag ich nun gar nicht denken und langsam zu laufen ohne sich zu ärgern fällt echt schwer.
Ist das nun auch ein Fall fürs Lazarett oder gibt es eine "geschlossene Abteilung " für solche Fälle?


Moni

Melde mich im Lazarett an. Ich bin das erste Mal seit 2,5 Jahren einfach krank. Husten, Fieber, Aua. Jetzt muss ich leider den ganzen Tag rumgammeln.

Gute Besserung!

Och Tina, von mir natürlich auch!!! Alles Gute, mach es dir mit einem schönen Buch gemütlich udn schlaf viel!

Habt Ihr noch ein Bett frei?

Seit heute Morgen urplötzlich Fieber, Gliederschmerzen und Kurzatmigkeit. Erst einmal bis Ende der Woche krank geschrieben. Wär fast schon wie geplant aufgestanden zum Laufen in der Früh, hab dann aber Gott sei Dank noch rechtzeitig bemerkt, dass etwas net passt!

Allen anderen Kranken Gute Besserung!

Nur zu, brunny. Dann ist es nicht ganz so langweilig! ;o)

trailfüchsin hat geschrieben: Ist das nun auch ein Fall fürs Lazarett oder gibt es eine "geschlossene Abteilung " für solche Fälle?

Wir können ja mal eine Abstimmung machen .
Ich drücke dir die Daumen, dass du das schnell in den Griff bekommst. Aber im Moment ist doch eh Winterschlaf... äh -ruhezeit .

@Tina und Brunny, euch gute Besserung.


Viele Grüße
Anett

Gute Besserung an alle Kranken,

lieber jetzt ein bißchen krank und dafür Weihnachten gesund

Der Geheimtipp für alle Erkälteten, einen guten Grog am Abend und dann ins Bett. Den Grog nach Ostfriesenrezept: Rum muß, Zucker kann, Wasser braucht nicht .


Achim

Gute Besserung Euch Beiden!!

Viele Grüße

Chris

allen kranken.
Liebe Grüße
Astrid

Hat schon geholfen. Ich verlasse mal das Lazarett, aber das Laufen muss noch bis nächste Woche warten.

Sachsen Paul hat geschrieben:Du wirst vielleicht lachen, als ich bei einem Langen als das Knie etwas zwickte(sowas mit 6:40 oder mehr), das Tempo etwas erhörte war es weg.
Ist das wirklich so oder war es nur Zufall

@Sachsen Paul langsam laufen ist wirklich schwer und schmerzhaft, ich kann das auch nicht.

Gute Besserung allen Lazarettinsassen.

Gruß Dudl.

Dudl hat geschrieben:@Sachsen Paul langsam laufen ist wirklich schwer und schmerzhaft, ich kann das auch nicht.

Gute Besserung allen Lazarettinsassen.

Gruß Dudl.

Total normal, soblad ich im regenerativen Tempo oder im LaLaLa Tempo laufe zwickt alles, - Tempo hoch - weg! Ist vermutlich ein Frage der Endorphine...

So,
ich begebe mich nicht ins Lazarett, sondern eher auf Rehab ... fliege in ein paar Tagen für den Rest des Jahres auf Urlaub und werde erst 2010 wieder radieren. Leider verpasse ich dadurch das Radiergummirennen sozusagen auf den letzten Metern, aber ich werde gleich nach meiner Rückkehr wieder hereinschauen und mich über den Ausgang informieren.

Im Jänner/Februar gibt's bei mir dann noch ein paar größere Umstruktierungen, aber ab dem Frühjahr rechne ich nach Jahren damit, dass ENDLICH wieder einmal sowas wie Kontinuität in mein Leben (und Training ) kommt - und das dann hoffentlich gesundheitlich & lauftechnisch auch mal Früchte trägt!

Also meine Lieben, ich wünsch den Lazarettinsassen gute Besserung und euch allen noch einen schönen Advent und fröhliche Weihnachten und einen guten Rutsch - man sieht sich in alter Frische!

Kann ich jemandem was "abnehmen" ? Ich könnte eine Ausrede brauchen

Rennente hat geschrieben:Kann ich jemandem was "abnehmen" ? Ich könnte eine Ausrede brauchen

Alkohol is auch keine Lösung!

Rennente hat geschrieben:Kann ich jemandem was "abnehmen" ? Ich könnte eine Ausrede brauchen

Hey Entchen, was ist denn los?

keine Lust....einfach keine Lust....

Und? Das ist doch nicht schlimm. Dann mach einfach ganz bewusst und mit bestem Gewissen 10 Tage Pause und fang dann mit Lust wieder an. :o)

Och Entchen .... am Sonntag wird das Endorphin schon wieder einschießen.
Spätestens wenn ich Dir die Radiergummi-Überraschung gebe.

Ich freue mich auf Sonntag, weiß aber nicht, wie ich das mit meinem derzeitgen Fitness und Gewichtsstand schaffen soll
Die Strecke ist schön, aber nicht ohne und 16km Wald-Cross nachdem es ab Samstag schneien soll, bei knapp unter 0° - au weia....