Hallo
Gibt es hier Läufer die gluten frei essen ?
Wenn ja wie macht es sich beim Laufen bemerkbar
Danke
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Hallo Legion, ich muss zwar nicht Glutenfrei essen aber wenn ich es müßte, würde ich die große Vielfalt der Alternativen nutzen (mache ich auch jetzt schon, der Abwechselung zu liebe).Legion hat geschrieben:Hallo
Gibt es hier Läufer die gluten frei essen ?
Wenn ja wie macht es sich beim Laufen bemerkbar
Danke
Die Südamerikanischen pseudo Getreidearten Quinoa und Amaranth sind in vieler Hinsicht sogar den Glutenhaltigen Getreidesorten Roggen, Weizen, Gersten und Hafer überlegen. Auch Buchweizen, Mais, Hirse, Reis und Soja sind tolle Alternativen.
Also...wenn Du Dich vernünftig ernährst, wird es Dir an nichts fehlen....vielleicht wird Deine Laufleistung durch die Auseinandersetzung und Optimierung Deiner Ernährung sogar gesteigert.
Gruß Rolf
