Trainingsplan und Arbeit

Hallo Läufer,
sicherlich habt Ihr auch das Problem Euer Training in den Arbeitsalltag
zu integrieren. Nichts Neues ich weiss.
Am Sonntag laufe ich meinen ersten Halbmarathon.
In dieser Woche bin ich nur 2 mal zum Laufen gekommen
(1Stunde und einmal Tempotraining).In der vergangenen sah es auch nicht besser aus. Ansosnten habe ich brav 10 Wochen nach Plan trainiert und bin schon vorher 3 mal die Woche 1Stunde gelaufen.
Muss ich mir Gedanken machen?
Wie sehen Eure Erfahrungswerte aus?

Betsen Gruss

Hallo!

Die letzte Woche war sicher nicht optimal, aber was soll`s, wann läuft schon mal was optimal. Gedanken musst Du Dir keine machen.

Wenn Du ansonsten 10 Trainingseinheiten pro Woche machst, war diese Woche schlecht. Wenn es auch nur 5 oder weniger sind, waren doch die bisher zwei Einheiten kaum weniger als sonst, und schließlich soll man vor einem WK ein wenig ausruhen. Morgen trabst Du noch mal ein paar Kilometer ganz locker, und Sonntag geht es ab!

Viel Spaß (ist schließlich der erste) und Erfolg,

Carsten

danke das war sehr motivierend:rotate:
allerding sind es nicht 10 trainingseinheiten pro woche
sondern 4-5
aber ich werde Deinen Tipp auf jeden Fall befolgen!

Original von gink31:
allerding sind es nicht 10 trainingseinheiten pro woche
sondern 4-5

Hatte ich irgendwie erwartet ;)

Ist doch genau richtig, wenn du in der Woche eines Wettkampfes nicht zu viel machst. Am Tag zuvor bin ich gar nicht gelaufen. Die Ruhetage haben mich immer weiter gebracht. Auf was trainierst du hin.?
Gruß Judith

:roll: :roll: :roll:

Paddeljule..........die im Mai ihren ersten Marathon in Mannheim läuft und schon Kanutriathlons gemacht hat

Original von gink31:
Muss ich mir Gedanken machen?
Wie sehen Eure Erfahrungswerte aus?

zu 1. Worüber?
zu 2. Wobei?

) )




Gruß Ralf und Charly

Der Weg ist das Ziel.
Marathondebut: 05.09.04 Münster StartNr. 145

Original von gink31:

Muss ich mir Gedanken machen?


Betsen Gruss

Also ich würde mir große Gedanken machen.
Aber das ist so eine Eigenart von mir.

Grüße von
Phönix

Original von Phönix:

Original von gink31:

Muss ich mir Gedanken machen?


Betsen Gruss

Also ich würde mir große Gedanken machen.
Aber das ist so eine Eigenart von mir.

Grüße von
Phönix

Aber müssen tut sie wirklich nicht müssen. Die Grundlagen scheinen gelegt zu sein. In den letzten Wochen vorher kann man eigentlich nur noch überziehen.



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KLK - Freewareprogramm für das Führen eines Lauftagebuchs:
http://www.khurrad.de/xklk.htm