seit ca. zwei einhalb wochen gehöre ich nun auch zu den "laufenden".
anfangs wollte ich nur mal ausprobieren wie fit ich eigendlich bin,nachdem ich mir in den letzten monaten haufenweise winterspeck angefressen hab und langsam aber sicher zur sofakartoffel mutiert bin.
auf anhieb hab ich dann auch gleich eine minute am stück laufen können
und dann hab ich mir gesagt, da sich was ändern muss, und bin von da an jeden tag laufen gegangen (bzw. jeden tag entweder gelaufen, oder wenns mir nicht so danach war- dann die strecke flott gegangen).
und ich war erstaunt wie schnell es mit meiner kondition besser geworden ist. so ganz nebenbei hab ich ein kilo abgenommen, und hab es vor zwei tagen zum ersten mal geschafft 20 minuten am stück durchzulaufen.(ohne mich zu überanstrengen und nach luft zu japsen- wie am anfang)
dann hab ich die letzten beidentage garnix gemacht. war noch auf nem geburtstag eingeladen...
njaa, und als ich heute wieder laufen war....I)
da hab ich es noch nichtmal mehr geschafft 5minuten am stück zu laufen. es ging einfach nicht. vom gefühl her war es als ob ich zwei wochen lang einfach garnix gemacht hätte.
wie kann das sein??
dabei hatte doch alles so gut geklappt bis vor zwei tagen.
Würde für mich soweit passen, keine Begl
