Winterlaufserie 2010 des ASV Duisburg

Plattfuß hat geschrieben:Geh`mal davon aus, daß Du unter optimalen Wetterbedingungen bei gleicher Form 2min schneller bist als heute

Was soll denn NOCH OPTIMALER sein als 4 Grad und windstill ?

DanielaN hat geschrieben:Was soll denn NOCH OPTIMALER sein als 4 Grad und windstill ?

10-13 Grad und windstill und komplett asphaltiert.

Halloween hat geschrieben:10-13 Grad und windstill und komplett asphaltiert.

naja bei mir macht 4 und 13 Grad keinen Unterschied; ab 15 wirds dann zu warm. Ich bin aber auch schon bei Null Grad Bestzeit gelaufen.

Es gibt halt eine gewisse Bandbreite von optimalen Bedingungen und die hat man nicht so oft (Temperatur passt, kein Wind, kein Schlamm/Schnee, keine Steigungen), aber so wie Ihr schildert war das heute in so einem Fenster.

DanielaN hat geschrieben:Was soll denn NOCH OPTIMALER sein als 4 Grad und windstill ?

20 Grad, Sonne, kurze Klamotten, bischen Wind.

Da bin ich etwa 2min. schneller als jetzt.

Hennes hat geschrieben: HAPPY BIRHTDAY RENNENTE

In Neuss sahst Du aber doch 5 Jahre jünger aus!

gruss hennes

Danke Hennes DANKE
Wenigstens bin ICH gelaufen Und meine Prognose war mal wieder richtig gut. Vielleicht kriege ich in den nächsten 4 Wochen meinen faulen ...... hoch und trainiere mal

Plattfuß hat geschrieben:20 Grad, Sonne, kurze Klamotten, bischen Wind.

Da bin ich etwa 2min. schneller als jetzt.

Ich bin da 2 Minuten langsamer als jetzt.
Kurze Klamotten gehen doch ab 5 Grad ....

Plattfuß hat geschrieben:20 Grad, Sonne, kurze Klamotten, bischen Wind.

Da bin ich etwa 2min. schneller als jetzt.

Ich bin da 2 Minuten langsamer als jetzt (wenns länger als 5 km ist).
Kurze Klamotten gehen doch ab 5 Grad ....

Rennente hat geschrieben:Danke Hennes DANKE
Wenigstens bin ICH gelaufen Und meine Prognose war mal wieder richtig gut. Vielleicht kriege ich in den nächsten 4 Wochen meinen faulen ...... hoch und trainiere mal

Na am Samstag locker mal die 21 antesten .....

DanielaN hat geschrieben:Kurze Klamotten gehen doch ab 5 Grad ....

Na, also ich würd`mir dabei den A.. abfrieren!!
Aber vieleicht lief`es dann gut im Rhythmus der klappernden Zähne?

Fotos

Nebenan beim LC gibt es übrigens auch einen ganzen Stapel!

VeloC hat geschrieben:Fotos

Nebenan beim LC gibt es übrigens auch einen ganzen Stapel!

hehe...da sind aber viele "Geister" mirgelaufen..

Danke. Wer oder was ist LC? und wo?

pflluegler hat geschrieben:Danke. Wer oder was ist LC? und wo?

einfach auf der HP des LC Duisburg

pflluegler hat geschrieben:Danke. Wer oder was ist LC? und wo?

Picasa-Webalben - Fotos LC 2010

Mit "nebenan" meinte ich, dass die Seite von DuisburgRunner aus auch direkt verlinkt ist. Nur einen Mausklick entfernt.

Die RW-Serie ist auch schon online, nur bei derwesten.de hakt's mal wieder.

VeloC hat geschrieben:Fotos

Das waren wohl die ersten Versuche, der Fotograf sollte sich mal Gedanken machen
(da hätt ich sicher 80% in die Tonne getreten und nicht veröffentlicht)

binoho hat geschrieben:Das waren wohl die ersten Versuche, der Fotograf sollte sich mal Gedanken machen
(da hätt ich sicher 80% in die Tonne getreten und nicht veröffentlicht)

ich sage ja: Alles GEISTER!!!

binoho hat geschrieben:Das waren wohl die ersten Versuche, der Fotograf sollte sich mal Gedanken machen
(da hätt ich sicher 80% in die Tonne getreten und nicht veröffentlicht)

Was man bei der Gelegenheit mit in die Tonne treten könnte ist Deine Erziehung. Die Fotos sind schnell und umsonst und nett gemeint. Was für ein Elend!!!!

corriere hat geschrieben:Was man bei der Gelegenheit mit in die Tonne treten könnte ist Deine Erziehung. Die Fotos sind schnell und umsonst und nett gemeint. Was für ein Elend!!!!

Ujujuj...was ist das denn für ne Reaktion???? Meinst du nicht, dass das etwas überzogen ist...
Außerdem glaube ich, dass binoho das sicherlich nicht so bierernst gemeint hat...
Und den kostenlosen Bilderservice weiß hier, vermute ich mal, fast jeder zu schätzen!

mika

mika82 hat geschrieben:Ujujuj...was ist das denn für ne Reaktion???? Meinst du nicht, dass das etwas überzogen ist...
Außerdem glaube ich, dass binoho das sicherlich nicht so bierernst gemeint hat...
Und den kostenlosen Bilderservice weiß hier, vermute ich mal, fast jeder zu schätzen!

mika

Wenn er es nicht so gemeint hätte, dann hätte er es ja mittels Formulierung, Smiley oder sonstwie andeuten können. Hat er aber nicht. Und das finde ich nunmal sch...

Und wenn ich was sch... finde, dann sage ich das auch so.

Jürgen?
Warst du eigentlich fototechnisch vor Ort?

mika82 hat geschrieben: Jürgen?
Warst du eigentlich fototechnisch vor Ort?

Das lohnte doch nicht - Jürgen hat sich in Neukirchen beim cross nett unterhalten - mit mir

gruss hennes

Hennes hat geschrieben:Das lohnte doch nicht - Jürgen hat sich in Neukirchen beim cross nett unterhalten - mit mir

gruss hennes

Darüber ließe sich jetzt streiten...

Ich hoffe alle hatten Spaß beim 1. Lauf und haben ihre Ziele erreicht!

@Daniela (veloC)
Hallo Daniela
Super Bestzeit gelaufen und tolle Platzierung erreicht.

@Jens
Hallo Jens,
hast ja gesehen, dass ich wenig Zeit hatte, als du deine Startnummer geholt hast.
Hast nen guten Lauf hingelegt. Zeit ist doch voll ok. Wir sehen uns dann wahrscheinlich bei der T-Shirt- Ausgabe. Spätestens in Düsseldorf am Treffpunkt oder in der Startaufstellung. Hoffe bis dahin richtig in Form zu sein. Bin aber wohl auf nem guten Weg. es lief schonmal schlechter.

@Freddy

Jau, danke gleichfalls! Habe die Bertlicher Liste schon gesehen. Wahnsinn, du läufst auf 30 noch deutlich höheres Tempo als ich auf 10!


@corriere

Danke! Mir hat es auch die Spucke verschlagen, auch wenn ich mir ziemlich sicher bin, dass binoho es nicht so krass gemeint wie geschrieben hat. Womöglich ist er gar nicht auf die Idee gekommen, dass es sich um die Fotos von mir (5er Start) und meinem Mann (der Rest) gehandelt hat. Schade, dass du die 5 ausgelassen hast, ich hatte da relativ die bessere Standposition. Immerhin habe ich Mrs. DogRunner ganz gut erwischt. Herzlichen Glückwunsch zu deiner Wahnsinnszeit!


@binoho

Ich habe Samstag abend geschlagene drei Stunden damit zugebracht, nicht nur 80, sondern 97% der Fotos in die Tonne zu kloppen. Und die daraus folgenden Rückenschmerzen haben mich die beiden letzten Nächte gut wachgehalten. Sehr erfrischend, dann so nette Kommentare zu lesen.

Mein Mann hatte bei den 10er Starts die Arschkarte gezogen, kurz bevor es losging, drängten sich hordenweise Zuschauer ins Blickfeld. Dadurch war er plötzlich gezwungen, fast im rechten Winkel zu fotografieren, und das liefert dann eben nur noch verwischte Konturen. Ich hätte auch am liebsten das erste und mit shift das letzte markiert und kurzerhand entf gedrückt. War leider so dämlich, an die Mitläufer zu denken, die üblicherweise einfach Spaß dran haben, sich durch noch so missglückte Fotos zu wühlen auf der Suche nach ihrem Gesicht oder wenigstens einem unverdeckten Körperteil im Gewühl.

Die Herausforderung war, aus dem ganzen Zeugs dann immer noch soviele Fotos zusammenzustellen, dass diese Möglichkeit auch für jeden da sein würde. Startnummern, soweit erkennbar, mit der Liste abgleichen, real bekannte Gesichter (das sind in meinem Fall viele) raussuchen, mit Bedauern diverse trotz allem scharf gewordene Fotos wieder wegschmeißen, weil da irgendein Läufer ein dermaßen blödes Gesicht drauf macht, dass eine Veröffentlichung unzumutbar wäre.

Hat nicht wirklich Spaß gemacht, aber da ich diesen Service gern von anderen in Anspruch nehme, liefer ich den halt auch selber. Bloß wie gesagt, der ist von Teilnehmern für Teilnehmer. Warum jemand, der überhaupt nicht dabei war, seine Zeit damit verplempert, sich durch so eine Serie zu wühlen, und anschließend noch mehr Zeit auf Kommentare dazu verschwendet, ist mir ein Rätsel. Muss ich mir jetzt noch mehr Sorgen wegen meiner angeknacksten A-Sehne machen?


@Mika

Das Rumspielen mit langen Belichtungszeiten und das damit gezielte Erzeugen von Geistereffekten ist ein Nebenhobby von meinem Mann. Und nach den missglückten Fotosessions am Start hatte er sich die Spaßknipserei am Ziel redlich verdient. Bitte verzeih mir, dass ich die Serie nicht gesplittet habe in "WLS 2010/1 - seriöse Fotos" und "WLS 2010/1 - Spielkram". Es sind eben private Fotos, und dass wir die öffentlich zum Ansehen freigeben, heißt nicht, dass wir damit dringlichst um Kommentare zu deren künstlerischem Wert bitten würden.

corriere hat geschrieben:Was man bei der Gelegenheit mit in die Tonne treten könnte ist Deine Erziehung. Die Fotos sind schnell und umsonst und nett gemeint. Was für ein Elend!!!!

Ach du meine Güte, warum denn gleich so aufgeregt. Ich hab ja selber schon Fotos bei Läufen geschossen und veröffentlicht. Ja, auch viel verworfen und schnell und selbstverständlich auch umsonst... was sonst, aber ich hätte eben keine öffentlich gestellt auf denen sich LäuferInnen nicht erkennen können. Das war sinngemäß alles was ich sagte.

mika82 hat geschrieben:Ujujuj...was ist das denn für ne Reaktion???? Meinst du nicht, dass das etwas überzogen ist...
Außerdem glaube ich, dass binoho das sicherlich nicht so bierernst gemeint hat...
Und den kostenlosen Bilderservice weiß hier, vermute ich mal, fast jeder zu schätzen!

mika

da hab ich nichts hinzuzufügen

VeloC hat geschrieben:
.....Die Herausforderung war, aus dem ganzen Zeugs dann immer noch soviele Fotos zusammenzustellen, dass diese Möglichkeit auch für jeden da sein würde. Startnummern, soweit erkennbar, mit der Liste abgleichen, real bekannte Gesichter (das sind in meinem Fall viele) raussuchen,......
Hat nicht wirklich Spaß gemacht, aber da ich diesen Service gern von anderen in Anspruch nehme, liefer ich den halt auch selber.

@VeloC, ich kenn das sehr wohl

Bloß wie gesagt, der ist von Teilnehmern für Teilnehmer. Warum jemand, der überhaupt nicht dabei war, seine Zeit damit verplempert, sich durch so eine Serie zu wühlen, und anschließend noch mehr Zeit auf Kommentare dazu verschwendet, ist mir ein Rätsel. ........

Wenn LäuferInnen mit denen in anderen threads kommuniziert wird auf Bilder hinweisen, wo sie selber grad gelaufen sind, schaut man halt mal rein ... von wühlen und aufwendige Zeit für Kommentare kann da keine Rede sein.

@Mika

Das Rumspielen mit langen Belichtungszeiten und das damit gezielte Erzeugen von Geistereffekten ist ein Nebenhobby von meinem Mann. Und nach den missglückten Fotosessions am Start hatte er sich die Spaßknipserei am Ziel redlich verdient. Bitte verzeih mir, dass ich die Serie nicht gesplittet habe in "WLS 2010/1 - seriöse Fotos" und "WLS 2010/1 - Spielkram". Es sind eben private Fotos, und dass wir die öffentlich zum Ansehen freigeben, heißt nicht, dass wir damit dringlichst um Kommentare zu deren künstlerischem Wert bitten würden.

Mit Kommentaren muss man aber rechnen, wenn man sie öffentlich stellt.
Auf die Spassknipserei kann man so nicht kommen.

Schluss jetzt, ich sage sorry, war nicht so gemeint wie es leider angekommen ist

Gruß binoho

VeloC hat geschrieben:

@corriere

Danke! Mir hat es auch die Spucke verschlagen, auch wenn ich mir ziemlich sicher bin, dass binoho es nicht so krass gemeint wie geschrieben hat. Womöglich ist er gar nicht auf die Idee gekommen, dass es sich um die Fotos von mir (5er Start) und meinem Mann (der Rest) gehandelt hat. Schade, dass du die 5 ausgelassen hast, ich hatte da relativ die bessere Standposition. Immerhin habe ich Mrs. DogRunner ganz gut erwischt. Herzlichen Glückwunsch zu deiner Wahnsinnszeit!

Die Glückwünsche kann ich Dir nur zurück geben. Für die 5 hätte meine Schnelligkeit nicht so recht gereicht und so habe ich mir gedacht, einfach aus dem 10er eine Art Tempolauf zu machen nach all dem Rumgeschlurfe in der letzen Zeit.

Bin sehr zufrieden und hoffe nun, bis zum 2. Lauf wird es etwas milder. Obwohl es ja für den Lauf selbst punktgenau gut wurde. Wenigstens was die Bodenverhältnisse betrifft.

Gute Vorbereitung!

Ralph

@binoho




@Ralph

Danke, ebenso! Freu mich schon mächtig auf die 15.

Hallo Velo,
da war doch noch was ???
Halbfinale in der letzten Sekunde verloren - am Ende aber trotzdem zufriedener Dritter !!

Thorsten

toto 98 hat geschrieben:Hallo Velo,
da war doch noch was ???
Halbfinale in der letzten Sekunde verloren - am Ende aber trotzdem zufriedener Dritter !!

Und dieses Jahr wirds erst recht nix, aber dafür werden "wir" zum achten Mal F1-Weltmeister.
JAWOLL !!!!!!

toto 98 hat geschrieben:Hallo Velo,
da war doch noch was ???
Halbfinale in der letzten Sekunde verloren - am Ende aber trotzdem zufriedener Dritter !!

Thorsten

Hey, Glückwunsch an den Sohnemann! Vor allem hat er schon jetzt die richtige sportliche Einstellung!

VeloC hat geschrieben: Immerhin habe ich Mrs. DogRunner ganz gut erwischt.

Und dafür und die ganze Arbeit, die Ihr euch gemacht habt, sagen wir lieben Dank!

LG
Dogrunner und seine Göttergattin

Oh oh oh, nur noch 2 Tage und der 15er findet statt ..... Laut Wettervorhersage ist für Samstag auch in den Niederungen mit einer geschlossenen Schneedecke zu rechnen
irgendwie will der Winter wohl kein Ende nehmen
naja, da müssen wir durch ... also rutschfeste Schuhe an und ab dafür ... wir sehen uns am Samstag

So, morgen 9:00 Uhr Schnee schippen! Was freu ich mich!
Hoffentlich wird's nicht zu dolle, sonst sperrt die Stadt das Stadion

19freddy63 hat geschrieben:So, morgen 9:00 Uhr Schnee schippen! Was freu ich mich!
Hoffentlich wird's nicht zu dolle, sonst sperrt die Stadt das Stadion

Also ich habe heute schon beides gehört:

kalt und Sonne

und

kalt und Wolken

mika82 hat geschrieben:Also ich habe heute schon beides gehört:

kalt und Sonne

und

kalt und Wolken

kalt und Wind

Halloween hat geschrieben:kalt und Wind

och nööööööö
*keinenwindwill*

JoeyEssen hat geschrieben:Oh oh oh, nur noch 2 Tage und der 15er findet statt ..... Laut Wettervorhersage ist für Samstag auch in den Niederungen mit einer geschlossenen Schneedecke zu rechnen
irgendwie will der Winter wohl kein Ende nehmen
naja, da müssen wir durch ... also rutschfeste Schuhe an und ab dafür ... wir sehen uns am Samstag

Werde morgen trotz Trainingsrückstand und leichter Erkältung starten.

Wünsche allen viel spaß und Erfolg.

Werde winken wenn Ihr mich überholt.

Gruß

Plattfuß

mika82 hat geschrieben:och nööööööö
*keinenwindwill*

1°C und 20km/h (4bft) Wind

Halloween hat geschrieben:1°C und 20km/h (4bft) Wind

Haben wir in der Teilnehmerliste irgendeinen 1,90m-Kerl mit breitem Kreuz, der ca. 66 Minuten anpeilt?

Wind hasse ich am meisten, da schon lieber Regen. Hoffentlich kommt doch kein Schnee. Viel Erfolg an alle Starter morgen

Hi,

Pinacolada89 hat geschrieben:Wind hasse ich am meisten, da schon lieber Regen. Hoffentlich kommt doch kein Schnee.

Aktuelle Wetterlage Duisburg um 21:25 Uhr

Wind in Böen und Regen. Temperatur ein bisschen maikühl
Von Schnee ist im Moment nichts zu sehen.

Viel Spaß Euch allen.

aus Duisburg.

Aktuelle Situation:

Es schneit. Aber liegenbleiben will nix. Regattabahn war bis eben noch belaufbar. Ich tippe für morgen eher auf matschig. Es sei denn, es wird sooooooo frostig die Nacht. Werde also gegen 3:00 - 4:00 nochmal hinlaufen.

Euch allen viel Spaß morgen und gute Ergebnisse und dass Ihr gesund bleibt und zufrieden seid. Im Zweifelsfalle zufrieden.

Ralph

Update:

Temp 0,5Grad - Schnee bleibt nicht liegen - recht windig...
Zwar kein Sturmlauf, aber luftig

Wünsche allen Läuferinen und Läufern viel Erfolg heut.Ich selber werde aufgrund meiner Erkältung net starten

Na, dann wolln´wir mal!

Hallo an alle Teilnehmer!

War das nicht ein geiles Laufwetter?!

Bin die 15KM in meinem geplanten MRT für Hamburg locker durchgelaufen und bin trotz 1,5KM langen "Endspurt" noch schön deutlich unter 85% HFmax geblieben .... Form stimmt also.

Hoffe, ihr seid alle gesund und zufrieden wieder heimgekehrt!


LG
DogRunner

Kriege morgen einen riesen Muskelkater aber die Erkältung ist erstmal weg.

Die Zeit war richtig gut!

Was eine Woche Laufpause doch ausmacht!

DogRunner hat geschrieben:Hallo an alle Teilnehmer!

War das nicht ein geiles Laufwetter?!

Bin die 15KM in meinem geplanten MRT für Hamburg locker durchgelaufen und bin trotz 1,5KM langen "Endspurt" noch schön deutlich unter 85% HFmax geblieben .... Form stimmt also.

Hoffe, ihr seid alle gesund und zufrieden wieder heimgekehrt!


LG
DogRunner

Stimmt, war ein geiles Laufwetter
Die Strecke war auch nicht schlecht, nur im Wald war es die ersten 2 km sehr eng.
In meinem Leistungsbereich haben sich dort ganz schön die Läufer gegnubbelt und man konnte nur sehr schlecht überholen.

Ich wollte auch nur MRT laufen und die erste Hälfte hat das auch gut geklappt, doch auf der zweiten Hälfte hab ich mich doch hinreisse lassen und bin noch neue PB gelaufen

slomo66 hat geschrieben:Ich wollte auch nur MRT laufen und die erste Hälfte hat das auch gut geklappt, doch auf der zweiten Hälfte hab ich mich doch hinreisse lassen und bin noch neue PB gelaufen

ist doch prima: Glückwunsch!

Glückwunsch euch allen! Die Sonne war einfach genial, der Wind allerdings streckenweise fies, vor allem auf dem Rückweg am Parallelkanal. Und weit und breit kein 1,90m-Prinz mit breitem Kreuz in Sicht, nur so ausgemergelte Bleistifte.

Toto, nochmal danke für dein Pacemaker-Angebot, die ersten 700 m habe ich es wirklich genutzt. Denke aber, es war die richtige Entscheidung, dich dann ziehen zu lassen. Wäre sonst elendig hinten eingegangen. Du hast ja eine Super-Zeit hingelegt für "nicht so gut drauf heute"!