Nike Free

kann man mit einem nike free laufen wenn man beim abrollen nach innen knickt?

Unter Umständen rollst Du in diesem Schuh nicht ab, weil Du völlig anders als in Deinen bisherigen Schuhen läufst. Willst Du den Schuh nicht mal testen? Runnerspoint ist da relativ großzügig (2 Wochen).

Knippi

Mit einem Nike Free kann man laufen!

MichiV hat geschrieben:Mit einem Nike Free kann man laufen!

Man kann es aber auch lassen.

Ich verstehe die Frage so, ob der Einsatz dieses Schuhs sinnvoll ist, wenn man als Fersenläufer beim Abrollen nach innen abknickt.

Wenn die Bereitschaft nicht besteht, die eigene Lauftechnik zu überdenken und der Schuhidee anzupassen, sollte man die Füße davon lassen und auch einem Händler nicht zumuten, ein Muster für zwei Wochen zur Verfügung zu stellen.

Laufen kann man mit dem Nike Free auf alle Fälle, allerdings ist nicht jeder damit zufrieden, da er schon ein sehr spezieller Schuh ist. Ich kann den Statements von barefooter und hardlooper nur zustimmen. Es wäre wirklich am Sinnvollsten, wenn du den Schuh einfach mal testest.

Meine persönliche Meinung zu dem Schuh ist, dass ich nicht allzu gerne meine Runden mit dem Modell drehe, da ich mit meinen anderen Laufschuhen einfach besser zurecht komme und diese mir mehr Halt geben. Andererseits gibt es meiner Meinung nach kaum einen angenehmeren und bequemeren Schuh für den Alltagsgebrauch. Wie du ihn aber nutzen willst, hängt natürlich von dir ab. Einfach mal testen und selbst entscheiden.

Gruß, Daniel.

Unter umständen läuft du mit den Free`s weniger über die Ferse ab, sonder tritts evtl. mehr mit dem Mittelfuß auf und hast dann weniger Überpronation.
Musst du aber selber testen, wie die anderen ja geschrieben haben.
Ich trage meine Nike Free 5.0 momentan bis 20 km und etwas darüber hinaus und ziehe diese sehr oft "normalen" Laufschuhen vor.

Muss halt jeder für sich entscheiden.

Alex

michal2405 hat geschrieben:kann man mit einem nike free laufen wenn man beim abrollen nach innen knickt?

1. Suchfunktion benutzen, zum Nike Free gibt es richtig viel hier im Forum
2. Kein Free hat eine Stütze und ist in der klassischen Laufschuhberatung nicht besonders empfehlenswert für Überpronierer.
3. Die Frees untereinander unterscheiden sich schon stark. Sprechen wir zB von einem 3.0 oder von einem Everyday? Das macht viel aus, es gibt nicht DEN einen Nike Free Schuh.

michal2405 hat geschrieben:kann man mit einem nike free laufen wenn man beim abrollen nach innen knickt?

Hallo,

am gesündesten für den Fuß ist es, barfuß zu sein. Nur- wo und wann, kann man dies dauerhaft und regelmäßig über einen längeren Zeitraum tun? Auf dem Weg zur Arbeit oder beim shoppen? Wohl kaum...
Genau hier setzt der "Free" an. Den Effekt des Fast- Barfuß- Laufens, trotz Schuh.
Der "Free" ist also primär ein Trainingsgerät für die Fußmuskulatur und nur sekundär ein Laufschuh. Je nach Modell wenig bis fast keine merkliche Dämpfung nach der Flugphase, durch den Verzicht auf zusätzliche Dämpfungselemente und Stützen. Für die Dämpfung sorgt hier eine dünne bis sehr dünne EVA- Zwischensohle (je nach Modell), mit einer sehr geringen Schorhärte.

Aber auch hier gilt: Vorsichtig probieren, langsam steigern, dann über den weiteren Trainingseinsatz entscheiden.

Grüße...

Also ich kann mich auch nur den Vorschreibern anschließen.

Als Fersensporn-Geplagte sollte man eigentlich meinen ich soll die Füße davon lassen aber im Gegenteil. Eine Plantarfascizitis kommt nicht von ungefähr. Ich proniere als Fersenläuferin auch stark. Ich habe den Free 5.0 und habe festgestellt, daß ich umso mehr Probleme habe je steifer ein Schuh ist. Am schmerzärmsten sind eindeutig der Free und die Spikes.

Das liegt eindeutig am anderen Laufstil in dieser Art Schuhe. Ich kann mittlerweile im Free bis zu 15 km problemlos laufen.

Dean Husky hat geschrieben: am gesündesten für den Fuß ist es, barfuß zu sein.

Nach der obigen Leermeinung!!! fanden mehrere Orthopäden und Orthopädietechniker (OT) meine Aussage "ich laufe im home-office meist den ganzen Tag auf Strümpfen rum" auch ganz toll

Nach mehreren Monaten (meiner Leidenszeit) habe ich dann nochmals kritisch beim OT nachgefragt und da kam die Ergänzung ".....was haben Sie denn denn für einen Boden im Büro - barfuß auf Wald und Wiese ist natürlich ideal" - glauben die ich habe einen Wald im Büro oder eine Wiese voll Blumen? Ich habe Fliesen ...

Nach der Erkenntnis habe ich dann meinem Orthopäden gesagt "es kann doch nicht sein, dass ich hier super Einlagen (sensomotorische) tragen soll und ansonsten 23h am Tag den Fuß barfuß wieder breit latsche...." - "aaaaajaaaaaaa, nääää klar..... das ist nicht gut..... dann Rest des Tages auch den Schuh mit Einlagen an". Ist wohl was ganz anderes....

Free habe ich auch hier rumstehen, werde ich in den nächsten Tagen mal wieder stundenweise probieren. Werde auch mal meine Einlagen darin probieren - ich höre schon den Aufschrei - ich machs trotzdem.

gruss hennes

Hennes hat geschrieben:
Nach der Erkenntnis habe ich dann meinem Orthopäden gesagt "es kann doch nicht sein, dass ich hier super Einlagen (sensomotorische) tragen soll und ansonsten 23h am Tag den Fuß barfuß wieder breit latsche...." - "aaaaajaaaaaaa, nääää klar..... das ist nicht gut..... dann Rest des Tages auch den Schuh mit Einlagen an". Ist wohl was ganz anderes....

Free habe ich auch hier rumstehen, werde ich in den nächsten Tagen mal wieder stundenweise probieren. Werde auch mal meine Einlagen darin probieren - ich höre schon den Aufschrei - ich machs trotzdem.

gruss hennes

Das sind wohl diese Einlagen, die den Fuß nicht stützen, sondern nur stimulieren, selbst die richtige Form zu finden? (Proprio...sonstwas)
Das fände ich in den Free gar nicht so unsinnig. Ist aber nur meine bescheidene persönliche Meinung.
Ich frage mal den Orthopädietechniker - oder wie auch immer das heißt - wenn ich die Einlagen für unseren Sohn abhole. Da hatte ich die Überlegung nämlich auch schon.

@michal2405: Ich würde sie mal probieren. Wenn es nicht zum laufen taugt bei dir, sind sie noch ein gutes Alltags-nebenbei-Fußtrainings-Gerät. Oder gezielt beim Lauf-ABC. Auf jeden Fall aber absolut bequem. Nur leider recht schmal. Ist halt Nike.

Pippi L. hat geschrieben:Das sind wohl diese Einlagen, die den Fuß nicht stützen, sondern nur stimulieren, selbst die richtige Form zu finden? (Proprio...sonstwas)

....jo - für die (wie ich), die das zweite Wort nicht schreiben (und sprechen ) können, wurde das erste erfunden:

>>> Sensomotorische Einlagen, propriozeptive Einlagen



gruss hennes

Hennes hat geschrieben:...was haben Sie denn denn für einen Boden im Büro - barfuß auf Wald und Wiese ist natürlich ideal" - glauben die ich habe einen Wald im Büro oder eine Wiese voll Blumen? Ich habe Fliesen ...gruss hennes

Noch keinen Wald im Büro? Das könntest du einfach und billig ändern, zum Beispiel mit künstlichem Rasen, den es in fertigen Bahnen zu kaufen gibt oder einer Aufschüttung mit schwäbischen Flusskieseln. Unerreicht sind Äste, die ähnlich wie bei einem Floß, mit einem Seil verflochten werden. Es gibt auch schon Fliesen mit unregelmäßig erhabenen Steinhügeln fertig zu kaufen. Oder Sisal Teppich mit grober Struktur oder Abwechslung von allem in unterschiedlichen Räumen. Flache Fliesen gehen auch, nur solltest du dann nicht mit der Ferse zuerst aufsetzen.

Pippi L. hat geschrieben:...Wenn es nicht zum laufen taugt bei dir, sind sie noch ein gutes Alltags-nebenbei-Fußtrainings-Gerät. Oder gezielt beim Lauf-ABC. Auf jeden Fall aber absolut bequem. Nur leider recht schmal. Ist halt Nike.

Ich habe das Modell 3.0 ausprobiert und hatte den Eindruck, der Fuß ginge vorne eher in die Breite und würde so einen Spreizfuß begünstigen. Der Schuh hat genau gepasst, bequem war er trotzdem nicht, als Trainingsgerät würde ich so etwas nicht bezeichnen.

Hallo Zusammen!

Ich habe auch ein Paar Nike Free 3.0. Im Moment nutze ich diese Schuhe als Alltagsschuhe, würde sie aber auch gerne mal für einen Lauf nutzen. Nun habe ich von einer Bekannten erfahren, dass ihr vom Schuhverkäufer vom Nike Free abgeraten wurde, da sie primär auf Schotterwegen läuft. Da sich der Schotter oder Split zwischen den einzelnen Sohlenelementen festsetzt und dadurch der "Effekt" der Sohle nicht mehr gegeben ist. Da auch ich primär auf solchen Wegen unterwegs bin, wollte ich mal nachfragen, ob jemand von Euch auch solche Erfahrungen gemacht hat. Nutzt Ihr tatsächlich den Nike Free nur auf "sauberen" Wegen oder auch auf Schotterwegen?

Gruß
nnicki

nnicki hat geschrieben:Hallo Zusammen!

Ich habe auch ein Paar Nike Free 3.0. Im Moment nutze ich diese Schuhe als Alltagsschuhe, würde sie aber auch gerne mal für einen Lauf nutzen. Nun habe ich von einer Bekannten erfahren, dass ihr vom Schuhverkäufer vom Nike Free abgeraten wurde, da sie primär auf Schotterwegen läuft. Da sich der Schotter oder Split zwischen den einzelnen Sohlenelementen festsetzt und dadurch der "Effekt" der Sohle nicht mehr gegeben ist. Da auch ich primär auf solchen Wegen unterwegs bin, wollte ich mal nachfragen, ob jemand von Euch auch solche Erfahrungen gemacht hat. Nutzt Ihr tatsächlich den Nike Free nur auf "sauberen" Wegen oder auch auf Schotterwegen?

Gruß
nnicki

Naja ich bin mit meinem bisher nur Asphalt gelaufen. Allerdings mit dem 5er.
Da ich mit dem Ding super klar komme habe ich mir jetzt einen zweiten bestellt. Das ist der

NIKE FREE 5.0 WILDWOOD 90 TRAIL.

Gab es bei der Bucht für 40 Euro plus Versand und macht einen robusteren Eindruck.

nnicki hat geschrieben:Hallo Zusammen!

Ich habe auch ein Paar Nike Free 3.0. Im Moment nutze ich diese Schuhe als Alltagsschuhe, würde sie aber auch gerne mal für einen Lauf nutzen. Nun habe ich von einer Bekannten erfahren, dass ihr vom Schuhverkäufer vom Nike Free abgeraten wurde, da sie primär auf Schotterwegen läuft. Da sich der Schotter oder Split zwischen den einzelnen Sohlenelementen festsetzt und dadurch der "Effekt" der Sohle nicht mehr gegeben ist. Da auch ich primär auf solchen Wegen unterwegs bin, wollte ich mal nachfragen, ob jemand von Euch auch solche Erfahrungen gemacht hat. Nutzt Ihr tatsächlich den Nike Free nur auf "sauberen" Wegen oder auch auf Schotterwegen?

Gruß
nnicki

Das Problemmit den Nike-free kenne ich: Steine setzen sich schnell zwischen die Sohle, so daß
diese mitschleppt. Vor allem, wenn man durch Schotter läuft und danach auf einer glatten Asphaltstrecke, stören die verklemmten Steine erheblich!

Für weichen Waldboden sind Nike free aber hervorragend geeignet, es sei denn, es regnet stark. Bei Nässe und Schlamm hast Du ruck zuck durchnäßte Füße!

Das mit den Steinchen habe ich recht selten; aber wie gesagt laufe ich auch viel Asphalt. Bei Tempoläufen komme ich viel besser damit zurecht; ich finde der Laufstil ist einfach kraftvoller. Allerdings sind die TL am Anfang auch deutlich anstrengender so daß ich ihn im WK im Moment noch nicht einsetze.

Plattfuß hat geschrieben:Das Problemmit den Nike-free kenne ich: Steine setzen sich schnell zwischen die Sohle, so daß
diese mitschleppt. Vor allem, wenn man durch Schotter läuft und danach auf einer glatten Asphaltstrecke, stören die verklemmten Steine erheblich!

Noch schlimmer ist es, wenn man mit den Free in Hundesch*is*e tritt. Das ist dann eine Stundenaufgabe, den Schuh wieder sauber zu bekommen. Seitdem mir das zweimal passiert ist, passe ich nun akribisch auf, wohin ich trete. Der Schuh (3.0) ist nämlich klasse!

Hallo Zusammen!

Vielen Dank für Eure Aussagen. Also werde ich den Schuh eher dann testen, wenn ich "nur mal an der Straße" entlang laufe und nicht über meine "Schotterpiste".

Gruß nnicki

Mal wieder ein Free-Thread...
Gerade im Wald und auf unebenem Gelände eignet sich der Nike Free meiner Meinung nach besonders gut, weil er relativ zuverlässig ein Umknicken oder Ausrutschen verhindert. Der Grund ist das bessere Gefühl für den Untergrund und eine bessere Vorspannung der Muskulatur. Was die Steine in den Rillen anbelangt: Die stören mich nur, wenn ich von einem Schotterweg wieder auf Asphalt oder Beton wechsele. Dann nervt nämlich das Klack-Klack... , wenn das Steinchen auf den Asphalt trifft.
Michal, probiere es aus, das Geld wird dir nicht Leid tun.
Ach ja, auch ich bin angeblich Überpronierer, aber der Abrieb an den Schuhen zeigt ein anderes Bild.

Gruß,
Bernhard

für mich ist er nichts, ich werde ihn mal so für alle Tage nutzten.
Ich habe ihn jetzt 2-3 mal zum Laufen getragen.
Mein Problem ist, dass ich hinten immer schief im Schuh stehe und daher beim Free das Gefühl habe, er würde mir an der Kappe vom Fuß fallen. Dem ist nicht so, aber ich verkrampfe dann beim Laufen, weil ich mich bemühe irgendwie den Fuß gerade zu halten. Ich kenne das sonst nur von Sandalen, die hinten kein Riemchen haben. Ich glaube auch nicht, dass es sich um einen gewollten Effekt handelt.

Aber grundsätzlich find ich ihn für Waldwege nicht ungeeignet - eher im Gegenteil

genussläuferin hat geschrieben:für mich ist er nichts, ich werde ihn mal so für alle Tage nutzten.
Ich habe ihn jetzt 2-3 mal zum Laufen getragen.
Mein Problem ist, dass ich hinten immer schief im Schuh stehe und daher beim Free das Gefühl habe, er würde mir an der Kappe vom Fuß fallen. Dem ist nicht so, aber ich verkrampfe dann beim Laufen, weil ich mich bemühe irgendwie den Fuß gerade zu halten. Ich kenne das sonst nur von Sandalen, die hinten kein Riemchen haben. Ich glaube auch nicht, dass es sich um einen gewollten Effekt handelt.

Aber grundsätzlich find ich ihn für Waldwege nicht ungeeignet - eher im Gegenteil

Hmm ... vielleicht läufst Du für den Free einfach zuweit hinten auf der Ferse. Ich hab das Problem gar nicht aber ich setze im Free auch nicht auf der Ferse auf.

Am anfang ist er recht gewöhnungsbedürftig, habe ihn jetzt seit ca. 3 monaten und will ihn nicht mehr ausziehen nee also ich will damit sagen dass ich ständig mit ihm laufe und keine probleme habe.

@ daniela das könnte sein. Ich laufe eh sehr fersenlastig

Dean Husky hat geschrieben:Genau hier setzt der "Free" an. Den Effekt des Fast- Barfuß- Laufens, trotz Schuh.
Der "Free" ist also primär ein Trainingsgerät für die Fußmuskulatur und nur sekundär ein Laufschuh. Je nach Modell wenig bis fast keine merkliche Dämpfung nach der Flugphase, durch den Verzicht auf zusätzliche Dämpfungselemente und Stützen. Für die Dämpfung sorgt hier eine dünne bis sehr dünne EVA- Zwischensohle (je nach Modell), mit einer sehr geringen Schorhärte.

Genauso ist es. Gute Laufschuhverkäufer weisen den übermütigen Neukunden sogar extra nochmal drauf hin, dass das kein normaler Laufschuh ist und man sich bei unsachgemäßem Gebrauch ganz schnell eine Überlastungsverletzung zuziehen kann. Insofern verstehe ich die ganze Fragerei nach Überpronation nicht so ganz: Leute, auf dem relativ kurzen Stück, dass ihr mit dem Schuh laufen könnt, ist das eigentlich fast egal. Außerdem ist der Schuh ziemlich flach und flexibel aufgebaut, da sind Fußaufsatz und Abrollbewegung gleich ganz anders. So mancher Überpronation dürfte es da vor Schreck glatt die Sprache verschlagen.

Amigo

Na ich weiss nicht ob 10 - 20KM ein relativ kurzes Stück sind aber mit dem Hinweis, das dies kein reiner Laufschuh ist habe ich den 5.0 auch bei Runners Point gekauft.
Nur war der Umstieg vom Asics GT-2130 wohl doch etwas krass.....2 Wadenzerrungen innerhalb von 3 Monaten waren die Folge.
Muss aber trotzdem sagen, dass sich dieser Schuh durch den direkten Bodenkontakt und das leichte Tragegefühl sehr gut läuft und das bei 100KG Lebendgewicht.
Wenn da nicht das Wadenproblem wäre!

Na bleiben wir mal realistisch: mit den 3.0 laufen nur ganz wenige mehr als 10km am Stück. Wenn Du mit ein paar 5.0 20km schaffst, dann ist das stark (Respekt!) - aber irgendwie nicht die Norm. ;-)

Amigo hat geschrieben:Na bleiben wir mal realistisch: mit den 3.0 laufen nur ganz wenige mehr als 10km am Stück. Wenn Du mit ein paar 5.0 20km schaffst, dann ist das stark (Respekt!) - aber irgendwie nicht die Norm. ;-)

Bleiben wir mal realistisch: Alle in meinem Bekanntenkreis, die sich mit den Frees angefreundet haben, liefen irgendwann auch die langen Kanten damit.

Gruss
Ingo,
der mit den 3.0er eigentlich alles laufen kann

Glückwunsch zu Deinem Bekanntenkreis - aber das sind bestimmt die Ausnahmen. Ich kenne z.B. niemand dergleichen persönlich, dafür aber viele mit "mittelprächtigen" Erfahrungen. Ich laufe mit den Dingern auch gerne rum, aber nie länger als 30 Minuten - dann heißt es Schuhe wechseln. Eventuell spielt auch die Gesamtbelastung eine Rolle und die Free können bei denjenigen, deren Füße ohnehin schon stark gefordert werden, quasi das Fass zum Überlaufen bringen...

Amigo hat geschrieben:Glückwunsch zu Deinem Bekanntenkreis - aber das sind bestimmt die Ausnahmen. Ich kenne z.B. niemand dergleichen persönlich, dafür aber viele mit "mittelprächtigen" Erfahrungen. Ich laufe mit den Dingern auch gerne rum, aber nie länger als 30 Minuten - dann heißt es Schuhe wechseln. Eventuell spielt auch die Gesamtbelastung eine Rolle und die Free können bei denjenigen, deren Füße ohnehin schon stark gefordert werden, quasi das Fass zum Überlaufen bringen...

Also ich muß mal was Gegenteiliges äußern.

Ich habe den 5.0 und zwar zwei verschiedene Modelle - normal und Trail. Das sind für mich die besten Schuhe die ich zum flott laufen je hatte. Ich plage mich seit einem dreiviertel Jahr mit einer Plantarfascizitis herum und am wenigsten Beschwerden habe ich ganz eindeutig mit den Free. Mittlerweile laufe ich bis 15 km damit und werde es heute auf 18 km ausdehnen. Ich werde mich diese Woche entscheiden, ob ich den HM damit laufe.

Ich laufe mit meinen 3.0er ebenfalls Strecken > 10 km. Mehr als 12 zwar meist auch nicht, aber eigentlich immer irgendwo dazwischen... Probleme hatte ich mit den Schuhen noch nie, weder bei der Eingewöhnung noch jetzt nach längerer Nutzung.

Der Nike Free 3.0 war mein absoluter Liebingsschuh für den Alltag!
Da er aber inzwischen "durch" ist, war ich letzt bei RP und wollte mir einen neuen kaufen.
Und siehe da: GROSSE ENTTÄUSCHUNG
Der Free 3.0 II ist vorne so flach geschnitten, dass meine Zehen sich oben auf dem Schuh als Hubbel abzeichnen. -> Untragbar
Sind meine Zehen so dick? Soll ich mal einen Bus drüber fahren lassen? Oder gibt es den guten alten Free 3.0 noch irgendwo?

Gruß,
Gero

gero hat geschrieben:Der Nike Free 3.0 war mein absoluter Liebingsschuh für den Alltag!
Da er aber inzwischen "durch" ist, war ich letzt bei RP und wollte mir einen neuen kaufen.
Und siehe da: GROSSE ENTTÄUSCHUNG
Der Free 3.0 II ist vorne so flach geschnitten, dass meine Zehen sich oben auf dem Schuh als Hubbel abzeichnen. -> Untragbar
Sind meine Zehen so dick? Soll ich mal einen Bus drüber fahren lassen? Oder gibt es den guten alten Free 3.0 noch irgendwo?

Ist der neue 3.0er so viel anders? Ich habe zum Glück 2x den aus der ersten Serie.

Bei Ebay gibt es ab und zu noch alte Frees. Die werden da aber spektakulär hoch gehandelt

Ingo77 hat geschrieben:Ist der neue 3.0er so viel anders? Ich habe zum Glück 2x den aus der ersten Serie.

Bei Ebay gibt es ab und zu noch alte Frees. Die werden da aber spektakulär hoch gehandelt

Datt sind aber auch Experten bei den Schuhfirmen .... da bringen die einmal was Optimales auf den Markt und schon droht die verschlechterte Nachfolgeversion ...

Ingo77 hat geschrieben:Ist der neue 3.0er so viel anders? Ich habe zum Glück 2x den aus der ersten Serie.

Was meine Füße angeht schon. Scheint für Plattzehen konstruiert zu sein

Ingo77 hat geschrieben: Bei Ebay gibt es ab und zu noch alte Frees. Die werden da aber spektakulär hoch gehandelt

Danke für den Hinweis. Ich werde die Augen offen halten.

DanielaN hat geschrieben:Datt sind aber auch Experten bei den Schuhfirmen .... da bringen die einmal was Optimales auf den Markt und schon droht die verschlechterte Nachfolgeversion ...

Vielleicht hat bei Nike irgendein Azubi als Aprilscherz den Leisten für den 3.0er II vorne abgefeilt?

Gruß,
Gero

Einlegesohle rausnehmen, dann paßt er wieder.
Aber dann auf die Plantarsehne achten!

Gruß,
Bernhard

blau hat geschrieben:Einlegesohle rausnehmen, dann paßt er wieder.
Aber dann auf die Plantarsehne achten!

Danke für den Hinweis. Ich werde ihn demnächst nochmal anprobieren.
Aber die Änderung der Passform ärgert mich trotzdem.
Und die Einlegesohle hat doch wahrscheinlich auch einen anderen Sinn als entfernt zu werden, oder?

Gruß,
Gero

gero hat geschrieben: Und die Einlegesohle hat doch wahrscheinlich auch einen anderen Sinn als entfernt zu werden, oder?
Gruß,
Gero

Gestern bin ich ca. 13 km mit dem 3.0 ohne Eingegesohle gelaufen. Es ist halt sehr direkt.
Mein subjektiver Eindruck ist, daß die Sohle neben der geringen zusätzlichen Dämpfung eine leichte Stützfunktion im Spann hat, deswegen mein Hinweis zur Plantarsehne. Außerdem besteht nach deutlich über 500 km die Gefahr, daß das Gewebe im Sohlenbereich, dort wo der Ballen liegt, durchscheuert oder sich zumindest lockert.
Ich bin mir nicht sicher, ob der Schuh wirklich flacher/schmaler geschnitten ist, als sein Vorgänger.
Beim 5.0 habe ich zwischen meinem ersten Paar und dem zweiten die gleiche Beobachtung gemacht. Es kann ja auch sein, daß der Schuh mit dem Fuß des Trägers "gewachsen" ist. Bei einem neuen Paar fehlt diese Ausleierung dann natürlich.
Jetzt, nach ca. 1000 km ist das zweite Paar 5.0 gut eingelaufen und es paßt die Einlegesohle vom 3.0 hinein, ohne Probleme zu verursachen.

Der neue 5.0, ja der grelle orange/gelbe, ist allerdings hoch/breit genug, um mit Einlegesohle gelaufen zu werden, zumindest bei mir.



Aber was soll das alles, wie CPR immer so schön schreibt:

Successful racing means courting the pain

Bernhard

Kürzlich lief ich mit meinem Kumpel 10km (in Frees 5.0) als wir von einem Bekannten meines Kumpels überholt wurden, ein Orthopäde. Dieser meinte später zu meinem Kumpel, dass ich die Frees in die 'Tonne kloppen' solle. Er häufiger Patienten hat die mit Frees Probleme bekamen. e.g. Achillessehnen Riss. (!? kann ich mir übrigens kaum vorstellen)

Ich hab mich sehr über diese Aussage geärgert. Meine Free 5.0 sind meine absoluten Lieblingsschuhe in denen ich die geringsten Probleme habe. Nach nem HM darin hatte ich keinerlei Probleme.

Meine Luna Trainer und Wave Raider 10 möchte ich kaum noch anrühren. Die Steifigkeit derer Sohlen vermittelt mir das Gefühl, dass der Schuh meinen Fuß in eine Bewegeung zwingen will, die ihm nicht sonderlich gut tut.

Meine Vermutung: Leute die gerne wenig Schuh tragen - dünne Sohlen, flexibler Schuh, keinen Absatz (geringe Sprengung) - werden gut mit dem Free zurecht kommen, andere scheinbar weniger gut, bzw. müssen sich stärker umgewöhnen / herantasten.

Bin schon sehr gespannt auf den 5.0 Nachfolger (Free Run+) - flexibler, mehr Dämpfung und weniger Sprengung. Den hochgelobten Luna Racer muss ich auch dringend testen (kaum Sprengung) und der Mizuno Wave Precision klingt für mich auch gut. Leider brauche ich nicht so viele Schuhe. ;)

Cheers

Hallo,
Ich habe mir den Nike Free 3.0 vor ca. 2 Wochen gekauft.
Und zwar aus der Überlegung heraus, dass ich mit meinen bisherigen Laufschuhen irgendwie nie so ganz recht wohlgefühlt habe. Er war nicht schlimm, aber eben nicht so das ganz gute Gefühl. Der Verkäufer hat mir noch gesagt, ich solle langsam mit dem Free 3.0 anfangen.
Also gut, erst mal 5km. Habe mich richtig wohl gefühlt. Endlich mal keine Schmerzen unten am Knöchel (hatte schon 3x einen Bänderriss). Nach ein paar Tagen bin ich dann gleich 12km mit dem Schuh gelaufen und habe mich wieder nur wohl gefühlt und bin jetzt auch schon 15km problemlos mit dem Schuh gelaufen. Mir vermittelt der Schuh endlich das Gefühl, dass ich nicht so einen "Klotz" am Fuss habe. Aber das Problem mit den eingeklemmten Steinchen kenne ich auch, da ich hier bei uns immer zwischen Feldwegen und geteerten Radwegen wechseln muss.
Aber ich habe eigentlich vor mit dem Free meinen nächsten HM zu laufen, wenn ich mich weiterhin so wohl in dem Schuh fühle.

Petra-Laufmaus hat geschrieben:Hallo,
Ich habe mir den Nike Free 3.0 vor ca. 2 Wochen gekauft.
Und zwar aus der Überlegung heraus, dass ich mit meinen bisherigen Laufschuhen irgendwie nie so ganz recht wohlgefühlt habe. Er war nicht schlimm, aber eben nicht so das ganz gute Gefühl. Der Verkäufer hat mir noch gesagt, ich solle langsam mit dem Free 3.0 anfangen.
Also gut, erst mal 5km. Habe mich richtig wohl gefühlt. Endlich mal keine Schmerzen unten am Knöchel (hatte schon 3x einen Bänderriss). Nach ein paar Tagen bin ich dann gleich 12km mit dem Schuh gelaufen und habe mich wieder nur wohl gefühlt und bin jetzt auch schon 15km problemlos mit dem Schuh gelaufen. Mir vermittelt der Schuh endlich das Gefühl, dass ich nicht so einen "Klotz" am Fuss habe. Aber das Problem mit den eingeklemmten Steinchen kenne ich auch, da ich hier bei uns immer zwischen Feldwegen und geteerten Radwegen wechseln muss.
Aber ich habe eigentlich vor mit dem Free meinen nächsten HM zu laufen, wenn ich mich weiterhin so wohl in dem Schuh fühle.

Hi -

mir geht es genauso mit dem 5er. Ich werde meinen Zeitmeßchip auf den Free machen und den HM damit laufen. Und bei dem was Ihr erzählt packt mich schon die Kaufsucht mir den 3er auch zu besorgen. Der muß ja noch toller sein.

Naja ich lass das doch erst mit der Kaufsucht. Die raffgierigen Verkäufer wollen überall 99 Euro dafür. Ich dachte so an die Hälfte; dann warte ich halt bis ich wieder nach London komme.

Die spinnen doch für so wenig Schuh soviel Geld zu nehmen.

Ist schon jemand im neuen Free Run gelaufen?

blau hat geschrieben: Mein subjektiver Eindruck ist, daß die Sohle neben der geringen zusätzlichen Dämpfung eine leichte Stützfunktion im Spann hat, deswegen mein Hinweis zur Plantarsehne. d

Hi Bernhard,

die Stütze im Innenbereich ist bei mir genau die Ursache für die Plantarsehenbeschwerden. Somit auch die natürlich falschen Pronationsschuhe. Ich habs noch nicht probiert ohne Einlage aber ich vermute da ist es eher besser. Das teste ich mal heute Abend.

Atonality hat geschrieben:Ist schon jemand im neuen Free Run gelaufen?

Ne aber den hab ich auch vielfach gefunden. Der sieht eigentlich wie der 3er aus oder ?

Ich möchte hier nur kurz den Kreis derer vergrößern, die mit dem Nike Free auch längere Strecken laufen.
Will sagen, ich laufe sowieso von Anfang an in nix anderem, egal ob Wald, Asphalt, Schnee...
Und im allgemeinem Strecken so um die 10 km,
neulich dann auch einen Halbmarathon. Also 21 km nur Asphalt.
Meinen Füßen ging es danach prächtig und den Muskelkater in den Oberschenkeln hätte ich in jedem anderen Schuh vermutlich auch gehabt.

Ich hoffe, ich kann bald auch mal die neuen Modelle dieser Serie ausprobieren.

Moin

Es gibt aber auch Läufer, die sehr froh über die Überarbeitung des Free 3.0 und Free 5.0 sind. Zu denen zähle ich. Denn in den vorangeganenen Varianten hatte der 5.0 doch eher mit dem Manko zu kämpfen, dass das Obermaterial eher eine Socke war, welche die Sohle halten sollte, wohingegen der 3.0 beim Obermaterial die Anmutung und den Sitz einer Papphülle hatte.

In beiden Fällen wurde bei der Überarbeitung darauf geachtet, dass der Fuß einen sichereren Stand in dem Schuh bekommt. Klar ist nur, dass man beide Schuhe nun noch einen Nummer größer nehmen muss. Sonst klemmts ;o)

Ich habe sogar nachweislich gute Ergebnisse bei Plattfüßen beobachten können. Einem Bekannten habe ich die Free empfohlen, obwohl er Plattfüße hat. Ergebnis: Nach 6 Monaten konnte er auf seine Einlagen verzichten und war trotzdem schmerzfrei.

Grüße aus Kassel
Karsten

Nicht weil es schwer ist wagen wir es nicht, weil wir es nicht wagen ist es schwer.
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Atonality hat geschrieben:Ist schon jemand im neuen Free Run gelaufen?

Wie lässt sich denn der "Free Run" in das bisherige Zahlenschema 3er, 5er, 7er einordnen?

DanielaN hat geschrieben:Ne aber den hab ich auch vielfach gefunden. Der sieht eigentlich wie der 3er aus oder ?

Er hat meiner Meinung nach eine viel höhere Sohle.

Reeki hat geschrieben:Wie lässt sich denn der "Free Run" in das bisherige Zahlenschema 3er, 5er, 7er einordnen?

Ich glaube konzeptionell soll der Free Run eine Symbiose aus allen drei Nike Free sein. Er hat wohl eine neue Ferse (deshalb auch meine Frage, ob ihn schon jemand gelaufen ist), hat relativ viele Kerben in der Sohle, denke da ist er mit dem 3.0 vergleichbar, allerdings eine höhere Sohle und ist deshalb wohl besser gedämpft. Alles in allem ein interessanter Schuh wie ich finde.

Ich selbst habe übrigens den neuen 5.0 V4 in schwarz, benutze ihn aber nur als Alltagsschuh zum Einkaufen etc...

Atonality hat geschrieben:Er hat meiner Meinung nach eine viel höhere Sohle.

Ich glaube konzeptionell soll der Free Run eine Symbiose aus allen drei Nike Free sein. Er hat wohl eine neue Ferse (deshalb auch meine Frage, ob ihn schon jemand gelaufen ist), hat relativ viele Kerben in der Sohle, denke da ist er mit dem 3.0 vergleichbar, allerdings eine höhere Sohle und ist deshalb wohl besser gedämpft. Alles in allem ein interessanter Schuh wie ich finde.

Ich selbst habe übrigens den neuen 5.0 V4 in schwarz, benutze ihn aber nur als Alltagsschuh zum Einkaufen etc...

Er soll der Nachfolger des 5.0 sein, dabei in etwa so flexibel wie der 3.0 (stimmt nicht ganz, hab ihn in der Hand gehabt und er ist schon steifer als der 3.0 --> dickere Sohle) Habe gehört, dass er etwas weniger Sprengung hat als der 5.0. Freue mich jedenfalls schon auf die Schuhe.