Fliegenpilzmann hat geschrieben:Sind Läufer tendenziell wirklich gesünder als Nichtläufer? Oft lese ich in den verschiedenen Threads von Verletzungen, die erst durch das Laufen eintreten. Machen die sich was vor, die meinen, dass sie mit Laufen etwas für ihre Gesundheit tun? Was denkt ihr darüber?
Deine Frage und die zahlreichen Antworten las ich mit Interesse!
Verletzungen durch's Laufen und als Läufer gesünder zu leben, sind
für mich 2 verschiedene Dinge:
Primär, und davon las ich nachfolgend am Wenigsten, ist das Non plus Ultra des Ausdauersportes doch die erhöhte Sauerstoffzufuhr über einen längeren Zeitraum in einem "Wohlfühltempo", mit der Wirkung, das der Überfluß an Sauerstoff über die Atmungsorgane ins Blut gelenkt
allen Organen zu Gute kommt!
Das der Ausdauersport über Jahre betrieben, körperliche und geistige positive Einflüsse hat, ist bewiesen! Der Läufer denkt schneller, ist flexibler, belastbarer, beweglicher als der Nichtsportler!
Dinge, die sich nicht von heute auf morgen im menschlichen Körper vollziehen,die ihre Zeit brauchen, aber die über viele Läuferjahre den Körper positiv verändern.
Wehwechen und Verletzungsgefahren sind
für mich dann auch erst an sekundärer Stelle zu nennen. Denn ..ich habe schon Einfluß auf das erhöhte Verletzungsrisiko! Ich akzeptiere doch mit zunehmendem Training auch die Gefahren der Überbelastung und der V.anfälligkeit!
Mal vom "stolpern", "verstauchen" usw abgesehen.
Ich laufe jetzt seit 30 Jahren!
Nicht immer und linear Kilometerfressend!
Nicht immer auf der Suche nach Wettkämpfen und dem Marathon-Zielbanner!
Ich hatte Auszeiten, Verletzungen, dies und das ...Aber dem Laufen blieb ich dann doch über 30 Jahre treu!
Ich denke,
ich kann für mich behaupten,
dass der Ausdauersport meine Lebensqualität erheblich verbessert hat!
Und das ich das Riskio eventueller Verletzungen weiterhin im Kauf nehme,
denn ich fühle mich körperlich jünger und geistig aktiver als viele Nichtsportler meiner und jüngerer Altersklassen!