ich bin seit neustem auch dem Laufen verfallen und hätte nun, auch durch die Schule bedingt, eine Frage bezüglich dem Aufwärmen und dem Training.
Wir bekommen in 2-3 Wochen Noten auf den Mittelstreckenlauf ich schätze mal so an die 1000m bis 1500m.
Wie könnte ich mich darauf gut vorbereiten?
Letzte Woche sollten wir 1000 m unter 4 min. laufen was an sich kein Problem für mich war, aber ich möchte mich eben noch bessern.
Desweiteren muss ich einen Vortrag bezüglich des Aufwärmens für Mittelstrecken halten.
Nicht allzu lang, aber ich habe bei meinen Recherchen nichts gefunden was beim Aufwärmen für diese Distanz zu beachten ist.
Könnt ihr mir da vielleicht weiterhelfen?
Vielen Dank schonmal im voraus
Gray
