6 und 12 h Lauf am 08.05.2010 in Schwäbisch Gmünd

ich kenne die meisten läufer erhlich gesagt nicht. wenn ich nach deren leistungen schaue, dann muss ich schon in die statistikseiten des duv schauen.
sicherlich ist es so, dass kurz vor knapp noch ettliche in die startliste rutschen.
jemand der jedoch auf 12 stunden meldet, für 12 stunden auch das doppelte bezahlt wie für 6 stunden, der wird den lauf auch wie ein 12 stünder beginnen. ist also (zumindest für mich) langsamer.
es gibt manche wettkämpfe (z.b. ulmer laufnacht) und da kann man die 100km für das gleiche budget vom 50er erkaufen. da ist dann gefahr da, dass doch ein schneller 100er keine lust mehr hat. der meldet sich dann evtl an: "wenn ich noch lust habe, dann mache ich langsamer weiter bzw. überhaupt weiter".
aus kostengründen würde ich nun nicht für 12 h melden (denn ich weiss, dass bei mir nach 6 stunden sense ist).

ich hoffe weiterhin auf die chipmessung.

desweiteren träume ich von der aufstellung eines neuen streckenrekordes, aber da muss ich dann erstmals die erreichten 68,xx km schaffen (was ich mir durchaus zutraue) - es darf aber auch keiner kommen der schneller ist als ich.
(somit steckt auch etwas "sieg-gedanke" in mir. ist aber abhängig von den anderen teilnehmern und meiner form am tag X)

sollte ich 5. werden und 75 km gelaufen sein, dann bin ich mit meiner leistung aber dennoch zufrieden (auch bei 72,3km ;)

@flo: Ich traue dir eine Verbesserung des Streckenrekordes auch ohne jeden Zweifel zu. Und falls sich nicht spontan noch ein ganz schneller anmeldet (soll ich Kraxi fragen?), solltest du das Ding auch gewinnen können.

Ich würde mich natürlich auch über ein gute Platzierung freuen, aber primär ist das Experiment 6h-Lauf für mich wichtig. Und über alles >60km würde ich mich freuen.

Gruß,
Gero

das ist bei mir generell der freudengedanke.
ich will eine leistung bieten und zwar nun nicht abhängig von der platzierung sondern anhand des gesteckten eigenen zieles (sofern realistisch).

wenn man allerdings weiss, dass man selbst nicht ganz langsam ist, aber auch nicht zu den allerschnellsten gehört, dann kommt irgendwann auch der "siegergedanke". den hatte ich zuletzt in ulm beim 50er (wo ich zumindest 40km führte, aber halt nicht auf den entscheidenden letzten 10 ;)
naja, evtl. meldet sich ja noch der oljenik marian aus esslingen an, der schafft 80km in 6h, und dann kann ich mich voll auf die km konzentrieren und muss keinen gedanken an podestplätze verschwenden, sondern das was rauskommt kommt eben raus ;)

sorgen eines ultras ;)

Gefällt mir, und würde mich natürlich auch freuen, wenn ein neuer Streckenrekord in der Nachbarschaft bleiben würde :-) Vom jetzigen Läuferfeld nur Mittelklasse (ist nicht abwertend gemeint, ich gehöre schließlich selber dazu), bzw. völlig neu im Stundenlauf. Michael Röhre ist ein Laufbekannter von mir und dürfte eher in meinem Bereich liegen. Der Triathlet ist natürlich im 6-Stundenlauf ein unbeschriebenes Blatt und schwer einzuschätzen.

Ja klar, die 12er laufen da logischerweise langsamer, und mich hat es bislang nicht gestört, das diese in die 6er-Wertung kommen können. Beim Albmarathon ist es ja ebenso, dass die 50er am Rechberg aufhören können.

Bezeichnenderweise hatte sich bislang nur ein 12-Stundenläufer darüber beschwert, dass seine Konkurrenz aus seiner Wertung verschwindet. Für ihn (M55 oder M60) war das natürlich ein Unterschied, ob er 5 Läufer hinter sich ließ oder nur 2... ;-)

Mit 75 km oder 72,3 km würdest Du vielleicht in Nürnberg Fünfter werden, wie ein Bekannter von mir, aber sooooo berühmt ist Schwäbisch Gmünd nicht, dass da die Stundenläuferelite angelockt werden würde. Also kann ich Dir beruhigt die Daumen drücken, das Gesundheit, Fitness etc. am Tag X in bester Verfassung stehen, und ein imaginäres Treppchen ist Dir sicher.

das ist exakt das: suche dir eine strecke wo keiner läuft, suche dir eine länge die unpopulär ist und du hast hin und wieder was zu feiern ;)
(ich bin gut in selbstkritik und weiss meine leistung global einzuschätzen).

mit meiner sub3 letzten oktober in münchen bin ich zwar nicht der langsamste, aber in berlin wäre ich wohl grad unter die top 500 von 40.000 gekommen. das mal zu den nüchternen fakten.

ich finde es vollkommen ok wenn man runter oder rauf wechseln kann. also von 6 auf 12 oder 12 auf 6. gut, man pisst sich evtl. als 6 stünder an wenn man ein tableau sieht, dass man auf platz 1 liegt bei der 6h-wertung, aber nun der erstplatzierte von der 12h wertung schneller ist als einer und dann aber ebenso nach 6h raus geht.
man könnte sich vorwerfen: wenn man es gewusst hätte...wäre evtl mehr gegangen?!?
all solche spielchen finden dann wohl statt.

der andere der aus göppingen kommt hat in der duv statistik 2009 den 50er albmarathon gemacht in 4h50 glaub ich. hat sich zwar enorm gesteigert zu seinem letzten jahr (war es 2007 oder 2008?) mit rund 1h, aber man weiss eben nicht seine vorbelastung am tag des albmarathons. ich hatte noch den münchen marathon teilweise in den beinen. das merkte ich schon seit wenigen metern nach dem start.
ich denke, dass ich an der 4h-marke nagen würde wenn ich erholt wäre auf diesen lauf.
demnach kann die leistung vom anderen "göppinger" (der aus dem triathlonteam) erholterweise auch erheblich besser sein oder gar es war schon das beste was er leisten konnte. wird man also sehen.
mit einem leistungsvermögen 40km in 6h weiss man jedoch von vornherein, dass man nach 14 uhr nur noch duschen muss und nicht mehr auf ne siegerehrung warten bräuchte. das ist auch von vorteil (ich unterschätze nun die leistung nicht, denn der hat auch 6h runden gedreht (ausser der lief nur 3 h und lag 3h faul in der sonne)).

Das ist doch das Schöne beim Stundenlauf: Man ist immer irgenwann mal bei den Spitzenläufern, auch wenn die beim überrunden nur mal kurz "Hallo" sagen

Ich weiß schon, warum ich mich für den 6-Stundenlauf als meine Lieblingsdisziplin entschieden haben ;)

ich hatte nochmals mailaustausch mit loui.
er testet eine anlage über ostern. soll ne transpondergeschichte sein. ihm macht nur bedenken, dass der kasten nur rund 9 auf 7 cm fasst und man da halt "drüber" muß.
eine matte kommt nicht in frage, denn die läge bei 1000€.
angedacht war chipmessung bereits 2008.
ich hoffe also der test mag positiv ausfallen und wir können dann mit transponder ans werk.
ich denke dass man das motorisch noch schaffen sollte als 6-stünder bis zu 80 mal über den sensor seinen arm zu ziehen bzw. als 12stünder 130 mal den arm hoch zu heben und drüber zu führen.

Ist dann nur die Frage, ob es ab und zu Stau vor dem Kasten gibt.
Tja, alles hat seine vor und Nachteile.

stau kann ich mir nicht vorstellen, denn jeder läufer läuft ja und rennt dann dran vorbei. wenn es ne stechuhr bzw. stempelkarte geben würde, dann würde der prozess noch länger dauern. ausserdem weiss eigentlich jeder läufer mehr oder weniger wann der automat zum drüberziehen kommt. man kann also sein tempo demnach noch leicht beschleunigen oder verlangsamen.
nur vorteile wird es aber sicherlich nicht geben. das einfachste wäre dann wirklich eine matte hinlegen und da dürfen dann auch zehn leute exakt im gleichen augenblick drüber, aber das kostet halt en masse und ist nicht finanzierbar bei den paar leuten.

Klingt ein wenig nach dem Chip von "Businger & Baumann", die sind auf so kleine Veranstaltungen spezialisiert.

Beim Ostalbpanoramalauf hatte ich so ein Teil am Handgelenk, fiel nicht weiter auf, am Ziel gab es allerdings so eine enge "Einflugschneise", und man mußte deutlich auf das "Piep" achten.

6 Stunden lang könnte ich mir das nicht vorstellen.

In Stuttgart-Feuerbach band man mir einen Transponder ans Fußgelenk, ich weiß jetzt leider nicht mehr ob wir über eine Matte mußten, aber ich hatte freie Fahrt im Ziel ;) , und wie es scheint, sind die Jungs von Businger auf Fuß-Transponder umgestiegen.

floboehme hat geschrieben:stau kann ich mir nicht vorstellen, denn jeder läufer läuft ja und rennt dann dran vorbei.

Wenn alle Läufer, d.h. auch die Staffelläufer, sich einmal pro Runde registrieren müssen und dafür einen Transponder über einen Kasten ziehen müssen, kann ich mir einen Stau leider sehr gut vorstellen. Viele werden auch stark abbremsen, um ein eindeutiges Piep zu hören.
Wenn dem nicht so wäre, warum hast du dann Angst vor ein paar Metern Engpass?

Gruß,
Gero

fuss transponder gab es in göppingen bei der winterlaufserie im jahre 2008/2009 und nun 200/2010. im winter 07 auf 08 war es noch transpondermessung am arm. nun ist es der clip am schuh und dann mit verkleinertem zielkanal. da liegt dann auch eine matte.
an gebühren drückte man 15€ ab für 3 läufe (10km-läufe). somit also pro nase und lauf 5€. ich denke es waren rund 250 teilnehmer, also pro lauf ca. 750€ an umsatz (was ja noch nicht gleich gewinn bedeutet). davor fanden auch noch ein kleinerer 5er mit vielleicht 50 teilnehmern statt und mini-jugendläufe, also nichts weltbewegendes.
wenn ich also 1000€ umsatz pro lauf ansetze, dann ist das als "einnahme" sicherlich sehr hoch angesetzt.
der tee wird nicht die welt gekostet haben, aber man musste sicherlich versicherungen bezahlen, startunterlagen etc...urkundendruck, pokale. das kostet auch nochmals (auch wenn ein pokal grad mal 6-7 euro kosten mag).
draufgelegt wird sicher nicht, aber man kann sich vom gewinn auch nicht bereichern.
ist ja auch ok so.

gmünd kann man halt schwer kalkulieren was dabei "rum" kommt. ausserdem müsste der zeitnehmer auch 14 stunden da sein...sagen wir mal 1h davor das zeugs aufbauen und danach noch ne stunde auswerten und urkunden drucken (die 6 stünder könnte er ja in den übrigen 6 stunden des 12ers machen).

generell wäre der businger (laufsportmarketing) bezahlbar, wenn deren preise die online vorgestellt werden nur teilnehmerzahlabhängig wären und nicht abhängig von der zeit...

ich versteh dich grad nicht ganz gero, aber ich versuche mich mal zu äussern ;)

engpass vor dem zeitmesskasten habe ich weniger. ich bezweifle nun dass dort ein stau von mehreren menschen entsteht, denn soviel ist auf der strecke wohl auch nicht los. wenn 50 leute laufen, dann kommt ca. alle 20m einer.
ich bin froh dass keine walker bislang teilnehmen, denn mit stöcken hätte man sicher keinerlei platz.

würde ich jedoch nun die besagte mauer haben (deren länge ich nicht kenne) und so z.b. 100m an der entlang laufen müssen und könnte den im 5:45er nicht überholen, dann hätte ich mit meinem 4:45er ein problem, denn auf 100m macht das schon etwas an distanz aus.
da ist ne halbe sekunde stau am kasten das kleinste problem.

ich denke ich hab dich richtig verstanden?

floboehme hat geschrieben: ich denke ich hab dich richtig verstanden?

So ungefähr schon, aber ich schätze den Warteschlangen-Effekt etwas anders ein.
Wenn alle 20 Meter ein Läufer läuft (und die sind normalerweise nicht gleichverteilt) genügt schon einer, der etwas länger zum Registrieren braucht als du für 20m (5,7s). Und schon mußt du auf 0 abbremsen. Z.B. ein aufgeregter Schüler oder jemand, der ein der Eile den Kasten verfehlt hat oder meint das Piep nicht gehört zu haben.
Rein rechnerisch dürte die Chance, dass du ab und zu fast auf 0 abbremsen mußt, um dich zu registrieren, ziemlich hoch sein.

Warten wir einfach mal ab.

Gruß,
Gero

schwere sache. das problem ist wenn es sein piepsen nicht gehört hat. was macht er dann? lässt er es nochmals piepsen? dann hat er aber evtl. zwei runden drauf und lief nur eine?
oder gibt es nachher ein "piepsprotokoll" z.b. piepsen um 8:05, 8:10, 8:10, 8:15 und der veranstalter rechnet dann das doppelte um 8:10 uhr morgens weg?
das ist nicht einfach das ganze
also hilft nur: pulsuhr auf autolap 950m und nachher dann die anzahl der runden mit der anzahl der runden des veranstalters vergleichen. gleichmal den laptop noch mitnehmen und demnach dann die daten übertragen und sich den track auf googleearth anschauen. da könnte man die runden dann notfalls nochmals nach zählen. (wenn man z.b in der messung 970m laufen muss pro runde, aber der pulser piepst bei 950, dann hat man am ende evtl. auf seinem gerät auch eine runde zuviel drauf und der veranstalter hat mit seiner einen runde weniger recht).

Abwarten und Tee trinken. Mehr als uns überraschen lassen, ob und wie eine elektronische Messung verwendet wird, können wir ja eh nicht.

Im Normalfall hat sich das Läuferfeld nach 3 Runden getrennt. Auf Höhe der Verpflegung gibt es eine Streckenaufteilung zwischen Staffel- und Einzelläufer (damit die Staffeln beim wechseln die Einzelläufer nicht behindern/irritieren), und vielleicht ist so etwas bei der Zeitnahme ebenfalls möglich bzw. vorgesehen.

Was die Mauer anbelangt, die dürfte keine 100 m lang sein. Da kommt einmal eine Häuserwand; dann einige Parkplätze; dann die Mauer. Wie ich gestern schrieb, denke ich, dass ich die Passage schlimmer in Erinnerung hatte, als sie in Wirklichkeit ist (ganz "ohne" ist sie aber auch nicht, aber weitaus angenehmer als der Rechberg-Abstieg beim Albmarathon)

Die meisten Einnahmen werden übrigens durch das Fest und die Staffelsponsoren erzielt.

PS: vor 3 Jahren war da tatsächlich einmal eine Nordic Walkerin, wenn auch nur für eine Runde in einer Staffel. Aber das hat genügt, denn seitdem heißt es "No Sticks, please" ;-)

Ansonsten walkt eigentlich nur der Bodo Rathsburg dort - ohne Stecken. Aber als Jahrgang 1935 darf er das auch, und in 24-Stundenläufe kommt er so durchaus mal über 120 km. Respekt.

Letztes Jahr war mal ein regelkonformer Geher am Start (Ihr wisst schon, so einer mit der extrem wackelnden Hüfte). War ein ungewohnter Anblick, aber auch die einzige Behinderung in diesem Lauf, die von ihm ausging. Aber er hatte auch gottlob keine Stöckchen in der Hand ;-)

Der FR305 (und ich glaube auch der FR310) unterstützt die Funktion "auto lap -> an Position". D.h. wenn du in die Nähe der Position kommst an der du Start gedrückt hast, wird der Rundenzähler ausgelöst. Damit sollte eine einfache und sichere Rundenzählung möglich sein.
(Allerdings habe ich diese Funktion noch nie ausprobiert)

Gruß,
Gero

danke gero für den tip. wenn ich also mal nen laschi-lauf mache und keine km-zeiten haben will sondern nur das mal testen will, dann werde ich den fr310xt mal mit der positionsgeschichte nerven (in der hoffnung, dass der dann sich auch 6 stunden das merken kann).
ich will darauf hinaus, dass die erde sich dreht und somit die satelliten auch anders längen- und breitengrad messen. somit müsste dieser eine punkt sozusagen eher im umfeld gemessen werden. och. das ist ja alles kompliziert ;)

da muss man wohl herr hennes forerunner anfragen ;)
ich muss jetzt leider mal laufen gehen...2h bei bis zu 85% hfmax. bock habe ich keinen, saukalt ist es auch und müde bin ich und noch leicht schwere beine vom sonntag bzw. gestern...gähn...


danke vex für die meinung zur strecke. der abstieg vom rechberg hat ja wirklich nur rund 70cm. aber ich habe dennoch glaub ein oder zwei läufer im letzten lauf dort überholt. da gab es sicherlich eine stellen an denen es eng wurde, auch am stuifen z.b. wenn es bergauf geht, nur da hat man dann 30cm breite

floboehme hat geschrieben:wenn ich also mal nen laschi-lauf mache und keine km-zeiten haben will sondern nur das mal testen will, dann werde ich den fr310xt mal mit der positionsgeschichte nerven (in der hoffnung, dass der dann sich auch 6 stunden das merken kann).
ich will darauf hinaus, dass die erde sich dreht und somit die satelliten auch anders längen- und breitengrad messen. somit müsste dieser eine punkt sozusagen eher im umfeld gemessen werden. och. das ist ja alles kompliziert ;)

Die km-Zeiten hast du später trotzdem (dank Sportracks). Und während des Laufens kannst du dir ja Pace/Runde oder evtl. zusätzlich noch Pace/letzte Runde anzeigen lassen (in min/km). Auch wenn sich die Erde dreht sind die GPS-Positionen gleichbleibend. Natürlich muß der FR trozdem eine gewisse Ungenauigkeit zulassen.

Gruß,
Gero

naja, mal schauen wie das mit dem teil klappt.

habe auf jeden fall nun meinen mittwochs-lauf vollbracht. der wurde nun planmässig aufgestockt von 90 auf 120min. gut, ist ja generell nicht schlimm, aber angedacht sind dann 80-85% hfmax. also schon fast marathonrenntempo.
ich hab also mal den 310xt auf 4:25 pro km eingestellt. das wäre eigentlich ziel gewesen meines virtuellen partners. scheinbar ging es mir dann aber wieder nicht schnell genug.
ok, die erste stunde absolvierte ich 14,15km und in stunde zwei wurde ich dann leicht langsamer mit 13,9km - aber nun freue ich mich wirklich auf den kurzen donnerstag mit einer stunde bzw. den freien freitag. die kraft brauche ich.
habe schon gemerkt, dass heute nimmer viel kraft da war, aber dafür habe ich mir am sonntag auch das wahnsinns-programm gegönnt.
jetzt am wochenende laufe ich dann wirklich mal langsamer. den sonntag möchte ich nicht schneller als 4:45 bis 4:50er schnitt laufen. sonst macht mich das auf kurze sicht noch kaputt.
das muss ja nicht sein.
es kommen ja noch zwei schwere wochen und dann wird es einfacher bzw. beginnt das getaper.

was macht euer training?

floboehme hat geschrieben: was macht euer training?

Naja, mein Training richtet sich dieses Jahr nach der Zeit, die ich dafür habe. Die letzte Woche hatte mich ein fieser Husten vom Training etwas abgehalten und davor mußte ich mich von Kandel etwas erholen. Diese und die nächsten Wochen möchte ich einfach auf möglichst viele Kilometer kommen. Natürlich sollte auch der ein oder andere lange Lauf dabei rumkommen. Ich hoffe, dass ich in meinem Urlaub nächste Woche wenigstens mal einen 3-4 Stundenlauf hinbekomme.


Gruß,
Gero

dann hast jetzt schon mein mitleid. im training 3-4 h durch die gegend zu irren ist nicht grad einfach und schön und teils schinderei. mir schweben noch 3 solche brocken von mehr als 3h vor.
schön ist aber wenn man es geschafft hat. ich freu mich nun noch im nachhinein dass ich den sonntag so schnell absolviert habe, oder auch den gestrigen tag.
habe aber dennoch etwas respekt und angst vor übertraining, dass ich nun etwas gas raus nehmen will. soll aber nur heissen dass ich nicht das laufen will was gehen würde lt. puls sondern dann doch eher an die dauer der einheit denke als trainingsweltmeister zu werden. habe also glaub nicht das ziel am sonntag nun schneller als vor 3 wochen zu laufen als ich auch auf 3,5h 43,2km gelaufen bin - gut, wenns passiert dann ok, aber wenn nicht, dann ists auch ok.
habe da schon im hinterkopf irgendwie mein abschwächeln beim ulmer 50iger. das möchte ich nicht auch beim 6 stünder haben.
also schauen wir mal ob ich es schaffe mich dran zu halten

so, jetzt kommt "farbe" ins spiel.
da schaue ich doch auf die starterliste und sehe dass ich ein rund 27 jähriger inder für den 6 stünder gemeldet hat.
der kerl hat meine reichweite....wird scheinbar ein spannender kampf ums treppchen (oder wenn ich doch nicht so schnell bin wie ich denke, dann eher kampf um die anderen podestplätze).
habe natürlich gleich mal seine ergebnisse in der datenbank der duv nachgeschaut....3:36 auf 50km (split) oder rund 8h20 auf 100km und diverse 6h läufe von 72 bis 78 km...wird also ne spannende sache ;)
DUV Ultramarathon-Statistik

floboehme hat geschrieben:also. dann geht das ganz einfach: GERO du spendest die anlage und zahlst dafür kein startgeld ;)

mal schauen ob die teilnehmerzahl noch wächst. ich seh grad andy67 hier im thread lesen. er lief mit mir den 50iger in ulm...evtl. hat er lust auf 6h?!?

Ist leider eine Woche vor dem Würzburg-Marathon, sonst hätte ich mir das wirklich überlegt.
Und selbst wenn ich noch langsamer als in Ulm laufen würde, kämen wieder +/- 50 Km zusammen.

Gruß Andy

und wie sieht es dieses jahr beim ulmer nachtlauf aus? bist wieder dabei andy?

Hallo Flo,

irgendwie wird das dieses Jahr nichts mit einem Ultralauf - ich hab' mich dieses Jahr eigentlich schwerpunktmäßig auf den Triathlon konzentriert. Der Würzburg-Marathon kam als Zugabe mit einem gesponserten Startplatz dazu.

Jetzt bin ich am Überlegen ob ich den Marathon wirklich am bzw. fast überm Limit laufen soll und versuche an die 4h ranzukommen oder den Lauf samt Treffen einfach genieße...
Kann man einen Marathon einfach genießen

Am Termin der Laufnacht bzw. an dem WE ist leider auch bereits ein Triathlon geplant, aber evtl. laufe ich in einer Staffel die 20 Km mit.

Viele Grüße

Andy

doch, marathon kann man geniessen...bis km 35 ;)
wenn du ganz faul bist, dann kannst sogar bei der neuen 8er staffel mitmachen. da muss man dann bald garnicht mehr laufen ;)
ne, triathlon ist defintiv nichts für mich. da muss man schwimmen, das mag ich nicht.
running-pur vergibt ja scheinbar keine startplätze mehr ;((

so, frisch gelaufen...4,5 stunden mit vollverpflegung. 58,65km kamen zusammen (4:36er schnitt). scheinbar habe ich wohl die wk-pace einigermassen gefunden?!?

Hallo,

ich laufe dieses Jahr auch wieder in Schwäbisch Gmünd den 6-Stunden-Lauf mit. Ich war letztes Jahr auch schon dabei. Und bevor jetzt jemand die Statistik bemüht und nachsieht, ob ich ein Sieganwärter bin: nein mit Sicherheit nicht! Ich laufe als Training für den Fidelitas Nachtlauf in Karlsruhe (80 km). Ich lasse es anfangs etwas ruhiger angehen, letztes Jahr habe ich 61,5 km geschafft und wäre zufrieden, wenn ich diese Strecke wieder schaffe. Außerdem habe ich dann schon zwei Marathons in den Beinen, Freiburg habe ich hinter mir und am kommenden Sonntag den Obermainmarathon mit immerhin 690 hm.

Ich war mit dem Ablauf im letzten Jahr zufrieden. Die Strecke ist überwiegend schattig, bei Hitze ist eigentlich nur das Stück an der Mauer entlang etwas unangenehm. Meine Runden haben gepasst, ich habe es mit dem Forerunner überprüft. Eine elektronische Rundenzählung müsste nicht unbedingt sein, einfach kurz Blickkontakt mit dem Zähler, das hat gut funktioniert.

Ich freue mich, euch zu treffen.

Gruß Ingo

Hallo Botti,

schön, dass sich mit dir noch ein Mitstreiter meldet. Wir dürften ja ungefähr eine Leistungsklasse sein. Vielleicht dreht man ja sogar ein paar Runden zusammen.

Gruß,
Gero

okay, 61,5km...HERZLICH WILLKOMMEN! ;)
du musst wissen, jeder der über 75km schaffen könnte bekommt von gero und mir juckpulver in die schuhe gekippt
wird ja ein schönes treffen. sind dann schon zu viert.

floboehme hat geschrieben: du musst wissen, jeder der über 75km schaffen könnte bekommt von gero und mir juckpulver in die schuhe gekippt

Damit er dann noch schneller rennt

Ich freue mich auf den Lauf und möchte Spaß haben! Natürlich brauche ich auch ein Ziel und das Ziel heißt >60km. Aber ansonsten sehe ich die ganze Geschichte nicht so bitterernst.
Das soll jetzt keine Kritik an dir sein, Flo. Ich weiß, dass wir verschiedene Einstellungen haben und das ist auch gut so. Ich drück dir natürlich auch die Daumen für den Sieg

Gruß,
Gero

mir reichen 78km. der sieg muss es nicht sein. würde sich aber dennoch gut anfühlen, so, muss jetzt laufen gehen bevor ich nachher wegen der vulkanwolke nichts mehr sehe oder grad der radweg mit frischer lava bedeckt ist

so, dann kram ich das ding mal wieder hoch. noch 10 tage und dann gehts ab.
zwar haben wir momentan schon fast sommerliche temperaturen, es soll jedoch in 7 tagen lt. hochrechnung SCHNEEREGEN!!! geben. fürs wochenende selbst wird momentan mit 7-13 grad gerechnet.
hoffentlich wird diese prognose bestätigt und wir können bei sehr kühlen temperaturen an den start gehen!

so, ich habe gerade erfahren dass es scheinbar dieses jahr einmal mit einer elektronischen rundenmessung versucht werden soll. wie und in welcher form weiss ich jedoch nicht.

Dann kann der Tag ja kommen... ;-)

bin auch schon aufgeregt.
die kollegen von wetter.com sagen 14 grad mit regen. wetter.de sagt 15 grad und bewölkt aber kein regen.
kachelmann sagt glaub nichts mehr?!?

floboehme hat geschrieben:... die kollegen von wetter.com sagen 14 grad mit regen. wetter.de sagt 15 grad und bewölkt aber kein regen. kachelmann sagt glaub nichts mehr?!?

... doch, die Kachelmanns sagen immer noch etwas ;-) , aber bislang nur bis zum Donnerstags-Wetter hier

Wünsche dir optimale Wetterbedingungen und schon mal viel Erfolg ...

Gruß, Manfred

Ich bin hoffentlich auch dabei und freu mich schon
Das Wetter wird schon passen. Regen macht mir nicht so viel aus wie Hitze, und dass es über 20 Grad haben wird, ist doch sehr unwahrscheinlich.
Der Trainingszustand ist auch in Ordnung. Also kann der Samstag kommen.

Ich habe eben nochmal die Ausschreibung gelesen:
- Start um 8 Uhr
- Abholung der Startunterlagen 6-7 Uhr
- 1 Stunde Fahrzeit
- d.h. Aufstehen Mitten in der Nacht


Gruß,
Gero

gero hat geschrieben:Ich bin hoffentlich auch dabei und freu mich schon
Das Wetter wird schon passen. Regen macht mir nicht so viel aus wie Hitze, und dass es über 20 Grad haben wird, ist doch sehr unwahrscheinlich.
Der Trainingszustand ist auch in Ordnung. Also kann der Samstag kommen.

Ich habe eben nochmal die Ausschreibung gelesen:
- Start um 8 Uhr
- Abholung der Startunterlagen 6-7 Uhr
- 1 Stunde Fahrzeit
- d.h. Aufstehen Mitten in der Nacht


Gruß,
Gero

Strenggenommen ja....

Aber Lui hat schon um 7:55 Uhr Nachmelder erfasst, also darfst Du das nicht soooo eng sehen.

Er will halt nur nicht, dass ALLE um 7:45 Uhr oder so in der Schlange vor der Ausgabe stehen

Naja, eigentlich ist es kein großes Problem rechtzeitig da zu sein.
Ich hatte nur völlig verdrängt, dass doch alles ziemlich früh anfängt...
Aber ich bin inzwischen frühaufstehen gewohnt

Gruß,
Gero

ich werde wohl auch zum mitten in der nacht aufsteher.
ich plane um 6 uhr aufzustehen, dann um halb 7 los zu fahren, damit ich irgendwann mit meiner mannschaft (eltern, frau, bruder) gegen 7 bis 7:15 uhr eintreffe.
will dann noch eine runde strecke besichtigen...und dann halt warten bis zum startschuss.

mir ist wichtig, dass es weniger als 18 grad hat und bewölkt ist. wenn ich mir nen regen aussuchen muss, dann sprühregen oder leichtes nieseln; andernfalls wolkenbehangener himmel, 10 grad zur mittagszeit und trocken.
das leben ist aber kein ponyhof.
obendrauf noch ne bessere verfassung als "kumar". ;)

danke noch manfred für die "erfolgswünsche"!

Ich muss leider für den Lauf absagen. Mein linkes Knie macht ein wenig Probleme. Ich bin gestern noch locker 13 km gelaufen und habe es danach gespürt. Mache heute abend nochmal einen kurzen Lauf, wenn es dann nicht besser ist, verzichte ich sicherheitshalber auf den Lauf, leider.

Ich wünsche euch schon mal viel Spaß und Erfolg, das Wetter scheint ja ideal zu werden, 15 Grad, trocken und nicht zuviel Sonne.

Gruß
Ingo

hey ingo,
schade wenn es so sein sollte. versuch es einfach mal aus nachher. andernfalls gute besserung!
vg
flo

floboehme hat geschrieben: ...andernfalls gute besserung!
vg
flo

Danke, ich hoffe ja auch noch. Ist leider etwas zu weit, um nur zum Zuschauen zu kommen.

naja, ich sag`s mal so: gmünd ist rund 25km weg von hier. ich würde mich nicht hinsetzen und den lauf anschauen wenn er stattfinden würde und ich nicht könnte.
da müsste es dann schon ein treffen geben währenddessen und nicht nur davor oder danach.

also - in der hoffnung bis morgen

Botti hat geschrieben:Ich muss leider für den Lauf absagen. Mein linkes Knie macht ein wenig Probleme. Ich bin gestern noch locker 13 km gelaufen und habe es danach gespürt. Mache heute abend nochmal einen kurzen Lauf, wenn es dann nicht besser ist, verzichte ich sicherheitshalber auf den Lauf, leider.

Ich wünsche euch schon mal viel Spaß und Erfolg, das Wetter scheint ja ideal zu werden, 15 Grad, trocken und nicht zuviel Sonne.

Gruß
Ingo

Sehr schade... Auch von mir alles Gute. Nach Dir hat auch Thomas Jaßniger bei den 12-Stundenläufern aus gesundheitlichen Gründen seinen Start absagen müssen, er wird aber auch kurz vorbei schauen.

Ich habe mir heute die Vorbereitungen vor Ort angesehen, es sieht dort sehr gut aus mit Verbesserungen gegenüber den Vorjahren.

Derzeit versuche ich mein Lampenfieber in den Griff zu kriegen. Nachdem ich einen langen Trainingsrückstand hatte, ging es in den letzten Trainingswochen recht aufwärts bei mir. Wenn ich morgen aufpasse, das ich kein durchtrainierter 25jähriger Jüngling bin und nicht wie von der Tarantel gestochen losdüse, dürfte morgen durchaus ein für mich achtbares Ergebnis rauskommen.

Mit dem Wetter wünsche ich mir durchaus trocken und nicht zu kalt. Mein letzter längerer Dauerlauf am Mittwoch über den Asrücken ging mir doch etwas zu sehr unter die Haut: A....kalt wars.

Michael Röhre ist vor seiner Ultrapremiere - denke ich mal - ebenfalls aufgeregt. Wir beide liefen vor 14 Tagen einen gemeinsamen Trainingslauf über 37 km und 1500 HM auf den Hohenstaufen und den Rechberg, sozusagen eine läuferische Sightseeingtour. Sein Arzt äußerte zumindest keine Bedenken, und ich hoffe, er fällt morgen nicht auch noch aus (dreimal auf Holz klopf).

Ansonsten sind ja noch ein paar Namen bei den 12ern und den 6-Stundenläufern dazugekommen, und ich denke mal, morgen werden noch ein paar Nachzügler zu uns stoßen.

Dann freue ich mich mal auf morgen, und dass Ihr alle pünktlich und streßfrei nach Gmünd kommt!

Bis dann
Hansjürgen

ich werde wohl gegen 7 uhr da sein.
soll ja trocken bleiben zum glück. die tasche ist bereits gepackt. muss nun nur noch einschlafen, aufstehen und hin fahren.
dabei dann etwas die nervösität runterschrauben bzw. es ist nicht wirklich eine nervöse haltung sondern nennen wir es eher leicht angespannt und mit dem gedanken bei der sache sein.
ich hoffe dass man gut durch den kurs durchkommt. man keine fussgänger umrennen muss und dann auch die innenseite des kurses "frei" ist. würde ungern an einer scharfen rechtskurve zwei rentner über den haufen rennen

1500hm auf rechberg und hohenstaufen?
ich lief letztes jahr ne tour auf den hohenstaufen, auf den hohenrechberg auf den stuifen, dann umdrehen und auf den hohenrechberg und auf den hohenstaufen. waren zwar nur knapp 30km aber höhenmeter hatte das glaub nur 1.100?!?
egal. morgen ists flach ;)

floboehme hat geschrieben:ich werde wohl gegen 7 uhr da sein.

Ich auch, falls es nicht regnet und unsere Kleine nicht schlimmer krank wird

Vexillum hat geschrieben:
Ansonsten sind ja noch ein paar Namen bei den 12ern und den 6-Stundenläufern dazugekommen, und ich denke mal, morgen werden noch ein paar Nachzügler zu uns stoßen.

Meiner fehlt noch, ich habe mich heute Mittag angemeldet