Hamburg Marathon 2010

Ich habe im Winter trotz Wetter konstant trainiert und brenne im Moment reihenweise PB´s in die Strecken. Vor 4 Wochen bin ich auf Zielzeit HM in 1:46std nach Steffny´s Trainingsplan für den 3:45std M als PB gelaufen.

Heute bin ich in Giessen am Schiffenberg einen anspruchsvollen HM gelaufen, einfach freiweg nach Gefühl und immer den Puls schön hoch halten ;-) am Ende steht da eine unglaubliche 1:42:21std auf der Uhr....

Jetzt noch ein paar Wochen verletzungsfrei trainieren, den Frühling laufend geniessen und denn rufe ich "Hamburg ich komme" :-)

Bin heute den ersten 30er gelaufen, mit einem Schnitt von 5:32.

Nach Plan sollte ich eigentlich 6:10 laufen aber da wär ich vollkommen aus dem rythmus gekommen. Hoffe jetzt nur das mir mein lädierter Fuss dieses Tempo nicht übel nimmt.

Heute ein 30er im Schnitt von 5:55! War der ideale Lauf, trocken, kühl, es hat einfach alles gepasst und als ich wieder vor der Haustüre stand, hätte ich noch locker weiterlaufen können! Hoffe mal es bleibt so! Jetzt stehen noch zwei 30er an!

LG Marion

Hallo,

auch ich habe ein erfolgreiches Laufwochenende hinter mir.
Freitag Intervalle, Samstag normaler Dauerlauf und gestern langer Dauerlauf über 31 km.
Im Moment bin ich in guter Form, hoffentlich auch noch in 27 Tagen.

Gruß Harald

Ich schreib mich auch mal rein:

1. AlessandroB 20008
2. allesinobi
3. beeker 7608
4. Bekele 19513
5. bigred
6. brunny
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8. chrypray F 3062
9. cosmopolli
10. costello 5830 (sub 3:35)
11. denise rennt
12. dingo
13. DogRunner # 16717
14. Dominik19
15. fritzi2 F5190
16. gadelandrunner = Traveläufer 3012
17. gerhard13
18. hama
19. Heme45 17573
20. Jörg aus Kiel 5630
21. kueni 15013
22. läuferline F830
23. Laufmauselke
24. loops
25. Macke
26. Michi HH
27. Moonraker
28. Monika
29. myliuss
30. Necromancer
31. nicht_therapierbar
32. ottoerich
33. Pesinho
34. Peter7Lustig
35. postman 6564
36. Reini1
37. Rennschnecke_walking F6096
38. rik84
39. RunningTurtle
40. Stefan zieht dran
41. SvenW
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44. thorsti
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46. Tom601
47. tommie 9603
48. worfroz: 561
49. Miggel 864
50. jens.jonescheit 4058
51. Mark
52. jewo 10888
53. DADA 18625
54. Junsa 19710

Und ich schreib denise rennt und stefan zieht dran wieder raus

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costello hat geschrieben:Ich habe fast mein ganzes Wintertraining auf dem Laufband verbracht.Lief besser als ich dachte,
80-90 Km die Woche. Also mein Plan steht noch sub 3:33
Sonntag steht ein 10er an, und am 28.3 der Halbe in Berlin.

Viele Grüße und weiterhin Verletzungsfreies Training

Hallo Costello,

ist so etwas wie ein Foritreffen angedacht ??

Liebe Grüße

Sigi

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taube.sauer hat geschrieben:Hallo Costello,
ist so etwas wie ein Foritreffen angedacht ??

Bis jetzt nicht,(Die Hamburger machen ja leider keine Vorschläge ) Ich bin wieder im IBIS Hotel in der Simon-Von-Utrecht Strasse,(Von Freitag bis Sonntag)dort gibt es auch ein Restaurant gleich um die ecke, Die Scheune in der Kleine Seilerstraße 1.(Dort läuft auch die Bundesliga )Wir können uns natürlich auch am Freitag oder Samstag auf der Messe treffen,und dann dort in der nähe irgendwo einkehren.

Viele Grüße Kalle

Junsa hat geschrieben:Ich schreib mich auch mal rein:
54. Junsa 19710

öhm öhm...

gruss hennes

costello hat geschrieben:Bis jetzt nicht,(Die Hamburger machen ja leider keine Vorschläge ) Ich bin wieder im IBIS Hotel in der Simon-Von-Utrecht Strasse,(Von Freitag bis Sonntag)dort gibt es auch ein Restaurant gleich um die ecke, Die Scheune in der Kleine Seilerstraße 1.(Dort läuft auch die Bundesliga )Wir können uns natürlich auch am Freitag oder Samstag auf der Messe treffen,und dann dort in der nähe irgendwo einkehren.

Viele Grüße Kalle

Hallo Costello,

ich komme erst am Samstagnachmittag an. Hole mir wohl die Startunterlagen ab. Vielleicht im Rahmen dessen und auch nach dem Lauf, wenn ich nicht die Zeche deiner Wartezeit zahlen muß ;-))

Grüße

Sigi

Rede ich nicht andauernd von "hoffentlich gesund bleiben" ????

Und heute morgen tritt mir doch tatsächlich ein Pferd auf den Fuß?
Tritt??? Nein, es steigt und landet dann darauf ....

Danach musste ich noch 9 Stunden weiterarbeiten .. stehend ... ohne Möglichkeit auch nur nachzusehen, was da so höllisch schmerzt...

Vor drei Stunden bin ich zuhause angekommen....
Drei unförmig-dicke, blaue Zehen werden seither eisgekühlt hochgelagert ...

Einen Vorteil habe ich zur Zeit noch ...
In diesem Zustand kann ich nicht nachfühlen, ob irgendeine Krepitation zu spüren ist ....

OK, morgen die 3 x 5000m im MRT sind erstmal auf Donnerstag vertragt ...
Galgenhumor, Realitätsverlust oder berechtigte Hoffnung???


LG
DogRunner

costello hat geschrieben:... Ich bin wieder im IBIS Hotel in der Simon-Von-Utrecht Strasse,(Von Freitag bis Sonntag)...
Viele Grüße Kalle

Hi,
ich bin im gleichen Hotel (von Do bis Mo) ....
Falls mein Fuß bis dahin wieder seine Funktion übernehmen kann.

Aber ich denke immer positiv:
Wir sehen uns!

LG
DogRunner

interessanter Artikel in der Taz heute hier

In den lezten Jahren war das Vortreffen immer im September
Da war aber auch die Abholung der Unterlagen in den Messenhallen und man konnte das schön verbinden. Müsst ihr euch halt überlegen ob ihr euch nach wie vor da treffen wollt oder ob ihr einen neuen Treffpunkt aussucht. Von den "alten Foris" insbesondere aus Hamburg ist ja kaum noch jemand beim HH Marathon dabei (ottoerich mal ausgenommen) Ich war vier mal hintereinander dabei und immer auch beim Vortreffen. Erst kannte sich fast immer die Hälfte schon, beim letzten Mal kannte sich schon fast niemand mehr von vorher. Es hat da einen kompletten Gererationenwechsel gegeben. Viele aus den Zeiten wie das Forum noch klein und übersichtlicher war sind halt vor einigen Jahren den HH Marathon gelaufen und haben das ein, zwei oder drei Mal gemacht, sind heute aber nicht mehr aktiv in Hamburg am Laufen aus welchen Gründen auch immer. Ich werde auf jeden Fall auf oder an der Strecke mit dabei sein und Spaß haben. Aber nicht als offizieller Teilnehmer

Mal meine Startnr ergänzt in der Liste... Vorbereitung läuft bisher optimal bei mir, bin gespannt was bei meinem zweiten Marathon (nach dem Debüt 2009 an gleicher Stelle) drin ist!

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Martinwalkt hat geschrieben:... Von den "alten Foris" insbesondere aus Hamburg ist ja kaum noch jemand beim HH Marathon dabei (ottoerich mal ausgenommen) ...

Wer ruft mir? (Göthe, Faust. I. Akt. I. Szene oder so)

tatsächlich scheine ich zu starten. Ab Sommer 09 ließ mein Training nach, den Winter über nahezu komplett ausgefallen, bin ich seit 10 Tagen wieder dabei. Und was soll ich sagen? Kaum was verlernt.

Allerdings muss ich auch meinen 4. Versuch, sub 4 h zu laufen, kippen, und renne jetzt auf 4:45 h +/ 15 Minuten. Mehr ist nicht drin, weniger aber auch nicht - und unbedingt eine Kanne voll Spaß.

Bei Bedarf buche ich "September" oder eine andere Lokalität.

ottoerich
Bei Bedarf buche ich "September". (Feldstr. 60 / Ecke Karolinenstr)
Sehr gute Idee dort waren wir auch im letzten Jahr.Ich würde vorschlagen das wir uns dort am Samstag ca.17 Uhr Treffen.
DogRunner
Hi, ich bin im gleichen Hotel (von Do bis Mo) ....
Falls mein Fuß bis dahin wieder seine Funktion übernehmen kann.
Ich hoffe es geht dir besser,und wir sehen uns in Hamburg.
taube.sauer
Ich komme erst am Samstagnachmittag an.
Dann hoffe ich das wir uns im "SEPTEMBER" sehen.
Martinwalkt
Ich werde auf jeden Fall auf oder an der Strecke mit dabei sein und Spaß haben. Aber nicht als offizieller Teilnehmer.
Ich hoffe du kommst auch ins "SEPTEMBER".(Ich freu mich schon wieder auf den riesen Burger )
Viele Grüße Kalle

Hallo zusammen,

ich laufe wieder!
Es schmerzt zwar noch wie Bolle, aber ich denke mir dann einfach einen roten Punkt an die Stelle .... so eine Art untergehende Sonne ... dann tut eben es nicht mehr weh, sondern ist nur noch rot ....

Geht natürlich nur, weil ich weiß, dass ich durchs Laufen nichts kaputt ( kaputter ) machen kann!

Am Foritreffen im "September" bin ich natürlich interessiert!

Wir sehen uns!

LG DogRunner

Ich bin in dieser Vorbereitung von Verletzungen (die letzten beiden hatte ich mit shin splints zu kämpfen und musste sogar den letzten HH Marathon ausfallen lassen) verschont geblieben und scheine 3 Wochen vor Hamburg ganz gut in Schuss zu sein, wie mein gestern gelaufener HM in Neumünster in 1:20:04 zeigt. Ich werde in Hamburg wohl auf der ersten Hälfte in 1:26 angehen und hoffen, dass ich einen guten Tag erwische und das Wetter mitspielt.

Ab nächster Woche dürfen dann ja auch die Wetterprognosen beginnen, so dass ich mich rechtzeitig zum Tapering verrückt machen kann

Gute Restvorbereitung und angenehmes Tapern wünscht

Chris

Hallo,

auf der Homepage des HH Marathons steht unter dem Punkt "Wichtige Infos ":


Die "Wichtigen Informationen" beinhalten die aktuellsten Karten und Informationen zum Marathon
und sind mit denen identisch, die Sie zusammen mit Ihren Startunterlagen erhalten.

Aus diesem Grund werden wir diese Informationen auch erst im März zur Verfügung stellen.

März hatten wir ja nun, weiß noch jemand wann diese Infos im letzten Jahr zur Verfügung standen?

Gruß
Jörg aus Kiel

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53. lonerunner

Habe gestern abend gemeldet, werde mir dieses jahr HH nicht nehmen lassen, werde allerdings nicht auf PB laufen, sondern ganz locker, evtl. mit Endbeschleunigung wenn ich mich danach fühle

Dann trage ich auch mal meine Startnummer ein.
Ich bin heute den Altes Land HM gelaufen in 1:50:30. Für mich ein gutes Zwischenergebnis auf den langen Weg zum ersten Marathon.

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Martinwalkt hat geschrieben:interessanter Artikel in der Taz heute hier

...kein Wunder. Die Homepage ist auch echt gruselig. Das auf den teueren Nudeln nun Napoli statt Bolognesesoße drauf ist, ist mir egal. Auch wenn ich draußen mich umziehen muss. Geschenkt. Aber offizielle Meldefrist 5 Monate vorher , dann noch angeblich Quotensystem. Alles unsicher! Wie soll man da wirklich Reiseplanungen oder sowas machen. Die Stadt ist bestimmt toll. Auch wenn es mein erster Hamburg-Lauf sein wird. Ich freue mich wie Bolle

Michi HH hat geschrieben:Dann trage ich auch mal meine Startnummer ein.
Ich bin heute den Altes Land HM gelaufen in 1:50:30. Für mich ein gutes Zwischenergebnis auf den langen Weg zum ersten Marathon.

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MOIN,Michi,
da war ich gestern auch dabei in ca 1.48:33 evtl. sind wir uns beim Laufen ja begegnet,grins....
für mich ist es zwar auch der erste marathon jedoch mindest. der 3.Versuch,nachdem ich immer Pech hatte mit Verletzungen oder wie letztes Jahr vorher krank wurde.
Ich laufe jetzt SO noch einen 30er in 6min Tempo und hoffe,daß es nicht noch so warm wird,wie die letzten beiden jahre.....

wer kann mir mal was empfehlen,gegen zu schnelle Blasenbildung?Ausser passformgerechte Laufsocken,welche Cremes sind da geignet???

MFG

Micha aus Elmshorn

Micha Kröte hat geschrieben: wer kann mir mal was empfehlen,gegen zu schnelle Blasenbildung?Ausser passformgerechte Laufsocken,welche Cremes sind da geignet???

Fußpflege - Scholl Transparente Gel Blasen-Pflaster groß (5 St.) - AvivaMed-Onlineshop

habe sehr gute erfahrungen damit gemacht. beim laufen wird das zu einem gel kissen. frauen mit hochhackige schuhe benutzen sowas auch. gibt es in jedem drogeriemarkt.

frittenkrieger hat geschrieben:Fußpflege - Scholl Transparente Gel Blasen-Pflaster groß (5 St.) - AvivaMed-Onlineshop

habe sehr gute erfahrungen damit gemacht. beim laufen wird das zu einem gel kissen. frauen mit hochhackige schuhe benutzen sowas auch. gibt es in jedem drogeriemarkt.

Der Tipp mit vorbeugenden Blasenpflastern könnte von mir sein! Auch Läufer mit hochhackigen racern nutzen die!

Blasenspezialist

Dr G.L. Runner

Schon letztes Jahr kam die Frage nach einem Parkplatz in der Nähe eine S-Bahn-Station auf. Da sagte jemand, aus Richtung Norden kommend Abfahr Stellingen nehmen und Richtung Hagenbek, dort parken und mit der Bahn in die City. Ist das aktuelle noch die beste Empfehlung? Ich werde meine Startunterlagen am Sonntag früh abholen und möchte mir unnötige langatmige Parkplatzsuche in der City ersparen, deshalb die Frage nach einer nahegelegenen, gut beparkbaren S-Bahn.

Gruß
Chris

Chri.S hat geschrieben:Schon letztes Jahr kam die Frage nach einem Parkplatz in der Nähe eine S-Bahn-Station auf. Da sagte jemand, aus Richtung Norden kommend Abfahr Stellingen nehmen und Richtung Hagenbek, dort parken und mit der Bahn in die City. Ist das aktuelle noch die beste Empfehlung? Ich werde meine Startunterlagen am Sonntag früh abholen und möchte mir unnötige langatmige Parkplatzsuche in der City ersparen, deshalb die Frage nach einer nahegelegenen, gut beparkbaren S-Bahn.

Gruß
Chris

Sag mal, wieviel Zeit willst du denn einplanen?

Start ist um 09.00, im Startblock so gegen 08.00, Shuttle (wenn´s denn funktioniert) oder wie kommt man sonst von der Area 52 weg um 07.00, Startunterlagen gibt´s ab 06.00, dann musste ja schon um 05.00 bei Hagenbeck sein !

Kannst du nicht gleich zum Schuppen fahren und das Auto dort stehen lassen? nach dem Lauf hast du ja genug Zeit und kannst ohne Hektik und Ungewissheit irgendwie zum Auto zurück kommen....

Weil ich mir den ganzen Streß der Anreise aus Kiel nicht geben will hab ich mir ein Hotel in Startnähe genommen, Samstag erst Startunterlagen holen, dann ins Hotel und Sonntag oder erst Montag zurück

Gruß
Jörg aus Kiel

Hallo Jörg!

Die Startnummernausgabe ist am Sonntag bis 8:00 auf dem Heiligengeistfeld.

Ich dachte, gegen 5:30 loszufahren und etwa 1h später im Norden Hamburgs zu sein. Hab aber auch schon ernsthaft überlegt, mich noch in den Zippelsbus einzukaufen..

Gruß
Chris

Hab dir gerade ne PN geschickt, zippels-Bus brauchst du nicht, bist du abhängig von anderen!

Traveläufer

Chri.S hat geschrieben:Hallo Jörg!

Die Startnummernausgabe ist am Sonntag bis 8:00 auf dem Heiligengeistfeld.

Stimmt, gegen 5,-€ Aufpreis......

Gruß
Jörg

Hallo,
wie kann ich denn rausfinden in welchem Block ich starte?

Steht auf deiner Startnummer!

Traveläufer hat geschrieben:Steht auf deiner Startnummer!

Ach was...
Dann genauer:
Kann man rausfinden in welchem Startblock man startet bevor man die Unterlagen abholt?

Vielleicht bei den aktuellsten Neuigkeiten, die schon seit März auf der Homepage stehen sollten???

Ich befürchte, wir müssen uns alle bis zur Startnummernausgabe gedulden....ich weiß nur nicht, warum das bei anderen Marthons besser klappt?

Gruß
Jörg aus Kiel

Wahrscheinlich, weil das Mehrabeit bedeuten würde: Alle würden maulen, will in Startblock C usw., am trouble desk stellt man sich als Läufer aus Zeitgründen nicht mehr an!

Traveläufer hat geschrieben:Wahrscheinlich, weil das Mehrabeit bedeuten würde: Alle würden maulen, will in Startblock C usw., am trouble desk stellt man sich als Läufer aus Zeitgründen nicht mehr an!

Ich will endlich in Block A

Grüße
Schönes Endspurt Training wünsche ich.

lonerunner hat geschrieben:

Habe gestern abend gemeldet, werde mir dieses jahr HH nicht nehmen lassen, werde allerdings nicht auf PB laufen, sondern ganz locker, evtl. mit Endbeschleunigung wenn ich mich danach fühle

Moin Jörg!

Hab im Roth 2010 Thread über die Besserung meiner Beschwerden berichtet - es sieht so aus, als ob ich starten könnte. Welche Zielzeit hast Du angegeben, bzw. welche Pace hast Du Dir vorgenommen? Ich habe 03:15h angegeben, ich denke, so um die 04:30 - 04:40 min/km sollte ich gut halten können, zumindest ohne erneute Beschwerden.

Gruß

Timo

zapata hat geschrieben:Ach was...
Dann genauer:
Kann man rausfinden in welchem Startblock man startet bevor man die Unterlagen abholt?

Ich habe mir die Anmeldebestätigung schriftlich schicken lassen, und da stand der Block
auch drauf...ich muß ja in M starten,weil ich immer noch keinen marathon stehen habe.....grummel.....

danke für die Blasentips,werde bald Drogerie(Budni nartürlich)aufsuchen.

wo bleibt eig. der wetterfrosch hier vom letzten jahr,der hier so nice die Prognosen machte....grins...also derzeit ist es ja noch spannend,wie sich das Wetter entwickelt.
Die nächsten 7 Tage recht kühl,aber was danach kommt,steht in den Sternen....

MFG

Micha

Noch jemand hier, der am 25. auf sub 3 bzw. 4:10-4:15 min/km angehen will?

gerhard13 hat geschrieben:hallo lauffreunde,

zuerst mal schöne grüße aus österreich.
wollte mich grade für den hamburg marathon anmelden. aber ich habe ein problem mit den championchip. obwohl ich meine championchip nummer eintrage sagt die anmeldung immer das ich einen leihchip nehmen muß. weiß jemand warum das so ist?
danke für jegliche hilfe

lg, gerhard

Ruf doch mal den Veranstalter an und frag dort nach.
Mo-Fr. 9.00 Uhr -15.00 Uhr:
Tel: + 49 (0)40 / 616773
Fax: + 49 (0)40 / 414641-12

Timo79 hat geschrieben:Moin Jörg!

Hab im Roth 2010 Thread über die Besserung meiner Beschwerden berichtet - es sieht so aus, als ob ich starten könnte. Welche Zielzeit hast Du angegeben, bzw. welche Pace hast Du Dir vorgenommen? Ich habe 03:15h angegeben, ich denke, so um die 04:30 - 04:40 min/km sollte ich gut halten können, zumindest ohne erneute Beschwerden.

Gruß

Timo

Hallo,

ich habe eine 3:30 angegeben, werde aber wohl (leicht)langsamer laufen, ich laufe den wirklich nur als Trainingslauf, wenns mir ab ca. KM 30 noch richtig gut geht mache ich evtl. so was wie `ne Endbeschleunigung.

Ich drück die mal die Daumen,dass du beschwerdefrei bleibst

Micha Kröte hat geschrieben:Ich habe mir die Anmeldebestätigung schriftlich schicken lassen, und da stand der Block
auch drauf...ich muß ja in M starten,weil ich immer noch keinen marathon stehen habe.....grummel.....

Hallo,
ich kann mir nicht vorstellen, dass die zugeschickten Anmeldebestätigungen sich von denen zum Downlad unterscheiden....sicher dass das M nicht Männer bedeutet?

Bei mir steht die Startnummer und dann noch M/1960/.....

Gruß
Jörg aus Kiel

So habe heute begonnen mich für den diesjährigen Marathon vorzubereiten.
Werde ab heute jeden Tag eine Stunde laufen und jeden zweiten Tag ins Fitnessstudio. Hoffe dass ich so meine schlechte Leistung vom letzten Jahr negieren kann.

costello hat geschrieben:Ich will endlich in Block A

Grüße
Schönes Endspurt Training wünsche ich.

Hallo Costello,
Block A wird hart, musst dich zumindest schwarz anmalen, dann haste evtl. ne Chance!
Vllt sehen wir uns ja während des Laufes, wir steuern ungefähr ähnliche Ziele an!
Habe heute meinen letzten 30er gemacht, ging richtig gut!

Grüße nach Berlin von mir und Fritzi2

rik84 hat geschrieben:Noch jemand hier, der am 25. auf sub 3 bzw. 4:10-4:15 min/km angehen will?

Sei bloß vorsichtig.... nicht, dass sie dich dieses Jahr wieder ohnmächtig vom Boden picken müssen. Jung genug biste ja schließlich noch.... Alles Gute!

Traveläufer hat geschrieben:Hallo Costello,
Block A wird hart, musst dich zumindest schwarz anmalen, dann haste evtl. ne Chance!
Vllt sehen wir uns ja während des Laufes, wir steuern ungefähr ähnliche Ziele an!
Habe heute meinen letzten 30er gemacht, ging richtig gut!

Aus Block A wird wohl in diesem Leben nichts mehr
Ich Plane 4:50-5:00 min/km also 3:24-3:30 std.
Ich bin um 7:45 Uhr vor dem Zelt der Tempoläufer verabredet (Nicht zu übersehen)
Vielleicht sehen wir uns dort

Bis bald viele Grüße

Hallo,

ich hab für´n Bekannten übers Internet noch ein Zimmer zum HH Marathon bekommen, kennt zufällig jemand das "Hotel am Holstenwall" ?

Gruß
Jörg aus Kiel

laufe zum ersten mal in hamburg. gibt es da erfahrungsgemäß plastik- oder papierbecher? ich falte gerne den papierbecher so, dass ich ihn mitnehmen kann und beim laufen davon trinke. bei plastik ist das unmöglich.

auf der homepage steht: "Strecke: Alle 5 km sind Verpflegungsstellen und bei km 7,5, km 12,5 usw. Erfrischungsstände eingerichtet.". heißt das das alle 2,5km wasser und obst sich abwechseln?

falls jemand dazu was sagen kann wäre es nett. danke und viele grüße!