Wieso jetzt ? Verletzung so kurz vorm HM !

Oh man, das gibt es doch echt nicht! Ich bin doch bisher so ziemlich alles gelaufen, hügeliges Gelände, Tempoläufe, Langstrecken, nie ist etwas passiert, nie !
Und was jetzt ? Seit Dienstag kann ich plötzlich nicht mehr richtig auftreten rechts. Ich kann kaum gehen !!!
Ich dachte erst an eine Zerrung, aber da ich weder umgeknickt noch gestolpert oder ähnliches bin, könnte es wohl eher eine Entzündung sein !
Egal was es ist: Nächste Woche am Sonntag wollte ich meine neue Bestzeit beim KA HM aufstellen und ich war so gut im Plan, so gut vorbereitet, 3 Monate Training...jetzt scheint plötzlich alles zu zerplatzen ?
Bisher war ich noch nicht beim Arzt. Dachte, es wäre nur was leichtes, dass schnell wieder weggeht. Aber mir läuft die Zeit davon
Ich habe mich so wahnsinnig auf den LAuf gefreut, auf die Stimmung, das Gefühl, die Menschen. Vielleicht klappt es ja noch.
Der Schmerz taucht übrigens an der rechten Fußaußenseite auf, sobald ich auftrete. Zu welchem Arzt gehe ich da ? Erst zum Hausarzt, gleich in die Sportmedizin ? Zum Orthopäden ?
Da bekomm ich sicher keinen Termin so schnell.
Eine Freundin hat mir gesagt, Wärme soll helfen und Ananas wirkt entzündungshemmend, da gibts wohl auch in der Apotheke so ein Mittelchen von. Aber wild rumexperimentieren kann und will ich auch nicht.
Meint ihr, ich kann den HM schon abschreiben ?

Schlechtestenfalls könnte es auch ein Ermüdungsbruch sein. Aber das hilft jetzt nicht viel, hier rumzuraten.
Ich würde erst mal ein paar Tage gar nichts tun und nur abwarten und erst, wenn sich nichts bessert, zunächst zum Hausarzt gehen. Da du es eilig hast, kannst du dir das abwarten ja ersparen.

Tja, möglicherweise kannst du tatsächlich nicht mitlaufen. Das ist zwar im Moment enttäuschend. Aber laufen kannst du noch jahrzehntelang. Da sind 3 Monate Training, die dann vielleicht vergeblich waren, ziemlich bedeutungslos. Das wird dir noch öfter passieren, dass irgendwas nicht so klappt, wie geplant.

ich schmeiß einfach mal den fersensporn in die runde...der kommt auch auf einmal und ist zäh.

stoßwellen können da aber schnell wunder wirken, aber ob du die bekommst ist bei unserem tollen gesundheitssystem fraglich, es sei den du bist privat versichert.

laß mal hören was es ist bzw. war und gute schnelle genesung.

grüße

christoph

Hallo Svenja,

das ist natürlich saublöd, so ne Verletzung vor dem HM. Ich kenne das aus eigener Erfahrung nur zu gut. Hilft aber nichts.
Ich wollte in Karlsruhe auch Bestzeit auf den HM laufen, aber mich legt schon länger eine Achillessehnenentzündung lahm.
Du hast bis jetzt gut trainiert, so dass du es dir leisten kannst bis zum HM zu pausieren. Dann hast du eben eine etwas verlängerte Tapering-Phase.
Jedenfalls drücke ich dir die Daumen, dass alles so schnell vergeht, wie es gekommen ist.
Ist ja noch ein bisschen Zeit.

Ob Wärme oder Kälte hilft, kannst du vorsichtig ausprobieren. Bei meiner AS ist Wärme absolut kontraproduktiv.


LG Doris

christoph70 hat geschrieben:ich schmeiß einfach mal den fersensporn in die runde...der kommt auch auf einmal und ist zäh.

stoßwellen können da aber schnell wunder wirken, aber ob du die bekommst ist bei unserem tollen gesundheitssystem fraglich, es sei den du bist privat versichert.

laß mal hören was es ist bzw. war und gute schnelle genesung.

grüße

christoph

Fersensporn wohl eher nicht, da unter dem Fuss. Alternativ Achillessehne.

Ist aber eigentlich egal. Da Sakura eine Unfall-bedingte Verletzung ausschließt, wird es sich wohl um Überlastung handeln.

Sakura,

geh zum Sportmediziner und höre auf seinen Rat. Du findest hier genug Beispiele, die aus falschem Ergeiz die Zeichen ihres Körpers ignoriert haben und teilweise mehr als ein Jahr daran rumlaborieren, insbesondere bei den orthopädischen Geschichten.
Was willst du? Neue Bestzeit bei diesem einen Lauf? Oder ist dir das Laufen an sich wichtig?
Klar ist es doof, dass es ausgerechnet vor dem Wettkampf passiert. Aber leider auch typisch, da kurz vor dem Wettkampf natürlich das höchste Leistungniveau erreicht sein soll und damit die höchste Trainingsbelastung einher geht. Wenn man dann die ersten leichten Anzeichen ignoriert, was schnell auch wegen Endorphin-Ausschüttung passiert, und nicht gegensteuert, passiert sowas. Das kann dann was orthopädisches, wie bei dir sein, oder andere bekommen dann genau den grippalen Infekt oder andere internistische Wehwehchen.
Bei den orthopädischen Geschichten ist halt das fiese, dass man u.U. ganz lange Spaß damit hat, wenn man die falsche Entscheidung trifft.
Bei dem Angebot an Läufen, hast du jederzeit kurzfristig eine Chance.

Gruss

alorenzen hat geschrieben:Fersensporn wohl eher nicht, da unter dem Fuss. Alternativ Achillessehne.

Sie schreibt "Der Schmerz taucht übrigens an der rechten Fußaußenseite auf". Da ist auch keine Achillessehne.

Entgegen der anderen Meinungen möchte ich dich eher bruhigen:
Es kommt häufig vor, dass kurz vor einem wichtigen WK, für den man lange trainiert hat, irgendwelche Wehwehchen auftauchen.
Es geht von Überlastungsbeschwerden bis hin zur Erkältung. Gerade in der Taperingphase passiert so etwas gerne.
Das ist mir schon einige Male passiert und vielen anderen auch. Und am WK-Tag selbst ist meist alles wieder in Ordnung.
Warum das so ist, kann ich nicht erklären, scheint aber kein seltenes Phänomen zu sein.

Mein Tip:
Mach ein paar Tage Pause. Schone den Fuß. Teste evtl. Kälte oder Wärmebehandlung (ich tippe eher auf Kälte). Evtl. schmierst du entzündlungshemmende Salbe (Voltaren, o.ä.) drauf.
Sehr wahrscheinlich hat sich der Spuk bis Mitte nächster Woche verzogen. Dann machst du noch einen kurzen Testlauf und danach knackst du deine PB.

Gruß und gute Besserung,
Gero

Danke euch erstmal für den Trost !
Ich habe heute angefangen mit Kühlen, aber generell ist es seit Dienstag überhaupt nicht besser geworden, im Gegenteil, heute morgen dachte ich noch, es geht wieder, aber dann kam ganz plötzlich ein heftiger Schmerz! Achillessehne ist es nicht, nein, unterm Fuß auch nichts.
Die Stelle ist außen unterm Knöchel und von dort noch etwas weiter Richtung Zehen, nur ein kleines Stück.
Ich bin ja Studienteilnehmer, was Überlastungsbeschwerden angeht, da habe ich mich heute gemeldet und bekomme hoffentlich schnell einen Termin beim Sportmediziner.
Ich hoffe, das wird wieder, noch ist keine Besserung in Sicht, ich kann ja nicht mal normal gehen

Aber ja, ihr habt auch recht, ich pass auf, ich will nicht 1 Jahr oder so aussetzen, wenn es nicht geht, dann gehts nicht. Aber vorher war wirklich NICHTS, gar nichts, bin am Sonntag noch 20 km gelaufen und es waren null ANzeichen, nirgendwo ! War ja ne lockere Runde und ich hatte keine Schmerzen, keine Probleme, gar nichts ! Wie aus dem Nichts kam es dann zwei TAge später, am Anfang des LAufens.

Noch gute eine Woche bis zum HM - das ist genau die richtige Zeit, um so etwas zu kriegen!

Nein, Spaß beiseite: Es ist einerseits kurz genug, damit selbst bei einer Pause an Deiner Form nichts Entscheidendes verloren gehen kann. In der Tapering-Phase ist ohnehin Entspannung angesagt. Locker bleiben und die Kraft kommen lassen. Manchmal kommen aber auch unangenehme Begleiterscheinungen ...

Die Zeit ist andererseits lang genug, um noch ein wenig therapeutisch zu intervenieren. Und wenn Du Studienteilnehmer in der Sportmedizin bist (und dort freundlich, aber bestimmt drängelst), dann bekommst Du auch schnell einen Termin. Deute einfach an, dass Du sonst nicht länger an der Studie teilnehmen kannst ... Glaub mir: Ich hab dort mehrere Jahre gearbeitet!

Über die Ursache können wir alle nur spekulieren. Das ist auf die Entfernung Kaffeesatzleserei. Und wenn es außen unterhalb des Knöchels ist, scheidet auch die Plantarfasciitis aus. Also ab in die Hände eines Sportorthopäden, der Dich zum Röntgen, ggf zum MRT schickt. Dann sieht man weiter. Auf alle Fälle bis dahin den Fuß möglichst ruhig stellen und KÜHLEN!

Gute Besserung!

Hallo Svenja,

ich hatte in diesem Frühjahr ein ähnliches Problem. 10 Tage vor dem HM den ich in Bestzeit laufen wollte bekam ich Probleme mit dem linken Fuß. Zunächst war es ein leichtes Stechen unter der Fußsohle beim Aufsetzen mit dem linken Fuß.

Dann entwickelte sich über Tage ein stechender Schmerz zwischen Achillessehne und Fußknöchel und der linke Fuß war während dieser Zeit oftmals leicht geschwollen. Der Schmerz war im Training beim Anlaufen auf den ersten 1000m kaum zu ertragen, ließ dann aber langsam nach. Nach etwa 3km spürte ich kaum noch etwas.

Fünf Tage vor dem HM standen 4*1000m in HMRT auf dem Plan. Nachdem ich mich 4km, die ersten 1000m wieder unter Schmerzen, eingelaufen hatte, spürte ich kaum noch etwas von den Schmerzen. Die 4*1000m habe ich dann fast im Renntempo und ohne Schmerzen geschafft.

Am Wettkampftag hatte ich beim Einlaufen schon keine signifikanten Schmerzen mehr, bin den Lauf dann aber doch nicht im geplanten HMRT gelaufen, so dass ich meine PB am Ende um etwas mehr als 1 Minute verpasst habe. Planzielzeit war übrigens PB - 2 Minuten. Im Nachhinein habe ich mich dann schon gefragt, warum ich nicht doch in etwa mein Plantempo gelaufen bin, ich denke bei mir war das eine Kopfsache. Der Wettkampf war trotzdem schön, weil locker gelaufen.

Die Schwellung am linken Fuß war endgültig erst drei Wochen nach dem HM nicht mehr zu spüren, hat mich nach dem HM aber kaum noch behindert. Meine Befürchtung durch den HM alles noch schlimmer zu machen, hatte sich nicht bestätigt.

Ich war nicht beim Arzt und habe lediglich ab und an ein Kühlkissen auf den Knöchel gelegt. Ob Du ähnliches Glück im Unglück hast vermag ich natürlich nicht zu beurteilen. Mein Fall zeigt lediglich, dass ein schmerzender Fuß über eine Woche vor dem Wettkampf nicht das Aus für den Wettkampf bedeuten muss.

@Svenja

solltest Du in oder um Karlsruhe wohnen, kann ich Dir mit Dr. Sütterle einen kompetenten und angenehmen Orthopäden empfehlen Ortopäden Ettlingen | Gemeinschaftspraxis Dr. med. Andreas Sütterle und Dr. med. Bernhard Sen in Praxisgemeinschaft mit Dr. med. Stefan Paganini und Thomas Klaas
M.B.

@Svenja

Ich hatte letztes Jahr (allerdings nach einem HM) die selben Symptome und es war ein Ermüdungsbruch - also lass es lieber gründlich untrsuchen. Und wenn beim Röntgen nichst gefunden wird, dann zur Sicherheit noch eine Kernspinaufnahme machen lassen.

Viele Grüße

Andy

Ihr seid so toll, mit den Tipps, der Hilfe und den vielen Gute-Besserungswünschen !

Als ich heute morgen mit meinem Hund eine gute Stunde im Wald war, konnte ich normal gehen und auftreten, nur meine recht Wade ist verspannt, weil ich seit Dienstag so unbelastend wie möglich gehe. Trotzdem traue ich mich nicht, einfach wieder zu laufen, gestern war es nämlich so schlimm wie nie. Bin in der Wohnung normal gegangen und plötzlich tats richtig arg weh.
Habe mich jetzt mit der Sportmedizin in Verbindung gesetzt und denen gesagt, dass ich so schnell wie möglich einen Termin möchte. Mal schauen, der Studienleiter spricht heute mit der Ärztin.

Ich hatte letztes Jahr (allerdings nach einem HM) die selben Symptome und es war ein Ermüdungsbruch

Ein Ermüdungsbruch wär der Horror !!! Alles, nur bitte nicht das ! Daran hätte ich ziemlich lange zu knabbern.

@Max Beckmann
Ich dank dir, ich wohne aber etwas weiter weg, fällt daher also flach. Trotzdem danke.

Der Schmerz war im Training beim Anlaufen auf den ersten 1000m kaum zu ertragen, ließ dann aber langsam nach. Nach etwa 3km spürte ich kaum noch etwas.

Und genau das möchte ich nicht tun. Klar kann es harmlos sein und dann würde ich die Schmerzen auch ignorieren, so eine Memme bin ich nicht. Aber wenn es DOCH etwas anderes ist und ich dann alles schlimmer mache und im schlimmsten Fall ein ganzes JAhr oder so nicht Laufen könnte .....
Nee, das ist mir die SAche nicht wert.

Und wenn Du Studienteilnehmer in der Sportmedizin bist (und dort freundlich, aber bestimmt drängelst), dann bekommst Du auch schnell einen Termin. Deute einfach an, dass Du sonst nicht länger an der Studie teilnehmen kannst ... Glaub mir: Ich hab dort mehrere Jahre gearbeitet!

Ja, ich habe Druck gemacht, erwarte jetzt eine Antwort, wann die Ärztin Zeit hat.
Und nein, eine Plantarfasciitis kann es nicht sein, ist eben wirklich seitlich.
Spekulieren bringt da rein gar nichts, hast recht.

Ich hoff auf ein baldiges Ergebnis.

iss bei mir ähnlich...habe mir mein Knie gereizt, bei ner langen, lockeren 100 Km Radtour ab KM 70 geziept...
ohne grosse belastung gefahren nur lange halt..
der MTB Urlaub war zerschossen..
Am Sonntag dann nach 10km laufen wieder geziept..Seither Pause..
heute nochmals locker 5 km und am Sonntag Wettkampf..volkstria....
egal wie es wird ich zieh es durch und nehm evtl. auch was in Kauf..
So wie es sich bei dir anhört , würde ich es auf jedenfall fachmännisch beäugen lassen.
in jedem Falle VIEL GLÜCK
und Gute Besserung..

WinfriedK hat geschrieben:Da sind 3 Monate Training, die dann vielleicht vergeblich waren, ziemlich bedeutungslos.

Training ist NIE vergeblich!

Mir ging es im Frühjahr ähnlich. Hab ein tolle Vorbereitung für den Hannover-Marathon hingelegt und nen paar Tage vorher wurde das Knie dick, so dass eine Teilnahme unmöglich war. Hab sofort nen Termin beim Orthopäden bekommen, weil ich der Sprechstundenhilfe es so formuliert habe, wie es ist. "Marathon steht an, Knie dick, große Katastrophe, vielleicht sofort Termin....??" Versuch es doch auf dieser Schiene.
Der Orthopäde konnte letztlich auch nichts mehr machen, der kann ja auch nicht zaubern, sofern ernstere Beschwerden vorliegen. War ärgerlich, aber ich war im Nachhinein schon ein wenig stolz auf meine erzielten Trainingsleistungen und die Gewissheit, dass ich den M in PB gelaufen wäre.

Nach 4 Wochen konnte ich wieder laufen und hab relativ schnell wieder meine Form gefunden, die ja nicht komplett verloren geht. Nun stehe ich 7 Wochen vorm FFM-Marathon und das Frühjahr ist vergessen (hoffentlich!).

Dir trotzdem alles Gute und eine schnelle Genesung! Vielleicht klappt es ja doch. Ansonsten nutz einen HM im Oktober/November oder bring Deine Form durch den Winter und greif im Frühjahr erneut an.

Letztlich ist es nur schade um das Startgeld und den verpassten Ruhm

LG Tommes

So, eigentlich hätte ich erst Mittwoch einen Termin bekommen, aber glücklicherweise kam heute morgen der Anruf, dass ich vorgerutscht bin und endlich konnte ich zum Sportorthopäden.
Die Ergebnisse bzw. Diagnose stellt mich nicht wirklich zufrieden.

Diagnose: Peronealsehnenüberlastung rechts und zusätzlich Verdacht auf Überlastungsbruch.

Letzlich kann ich nicht viel machen im Moment....es sieht böse aus für Sonntag und ich bin echt enttäuscht, nicht nur wegen des Geldes und der neuen erhofften Bestzeit, sondern weil ich mich so furchtbar auf diesen LAuf gefreut habe, auf die Stimmung, alles.
Habe nun das volle Programm auferlegt bekommen: Röntgen (auch wenn man da nichts sieht), Kernspinn und Physio.

Und die Ärztin hat mir eine Laufbandanalyse empfohlen, weil ich vielleicht falsche Schuhe habe, siee meinte, bei meinem Trainingsumfang wäre das sinnvoll. Ist dann aber keine Kassenleistung, heißt : 85 €
Würdet ihr das machen lassen ? Habt ihr das gemacht ?

Ich soll heute mal probieren zu laufen, wenns e Schmerzen gibt, sofort aufhören, wenns geht, könnte es am WE noch klappen mit dem LAuf.
Kernspinn ist leider erst Ende des Monats, eher gabs keinen Termin

Sakura hat geschrieben:
Und die Ärztin hat mir eine Laufbandanalyse empfohlen, weil ich vielleicht falsche Schuhe habe, siee meinte, bei meinem Trainingsumfang wäre das sinnvoll. Ist dann aber keine Kassenleistung, heißt : 85 €
Würdet ihr das machen lassen ? Habt ihr das gemacht ?

Nee, das nicht. Aber wenn Du Dir eh vielleicht neue Laufschuhe kaufen willst, würde ich mir einen Laufschuhhändler mit erfahrenen Personal suchen, die ein Laufband mit Video im Laden haben. Dort wirst Du, mit dem Schuh Deiner Wahl, beim Laufen gefilmt und dann wird entschieden, was Du brauchst. Wenn Du Dich für einen Schuh entscheidest, ist die Aufnahme kostenlos. Wenn nichts geeignetes gefunden wird, könntest Du auch eine Kandidatin für Einlagen sein. Die solltest Du bei Deiner Ärztin mit Rezept als "langschalige Fußbettung" ausstellen lassen. Damit ist es ein orthopädisches Hilfsmittel und die Kasse zahlt m. W. mehr.
Und wenn der Orthopädieschuster gut ausgerüstet ist, fertigt er Dir auch eine Analyse an, bezw. gibt Dir Tipps für den richtigen Schuh, i.d.R. umsonst. 85 € finde ich einfach Abzocke.

Gute Besserung und viel Erfolg
IR

Sakura hat geschrieben:So, eigentlich hätte ich erst Mittwoch einen Termin bekommen, aber glücklicherweise kam heute morgen der Anruf, dass ich vorgerutscht bin und endlich konnte ich zum Sportorthopäden.

.......

Habe nun das volle Programm auferlegt bekommen: Röntgen (auch wenn man da nichts sieht), Kernspinn und Physio.

Du bist nicht zufällig privat versichert?

gruss hennes

Willkommen im Club. Ich fühle mit dir. Ich hab ebenfalls was am Fuß. Erst hat es sich beim Tempotraining das erste mal unter dem Mittelfuß bemerkbar gemacht, hat sich angefühlt wie eine Überdehnung. Aber nach dem Laufen als ich dann mit den Fingern unter dem Fuß rum gedrückt habe, konnte ich keinen Schmerz orten. Beim nächsten Lauf trat der Schmerz wieder auf, aber mit dem Fingern konnte ich den Schmerz weiter nicht Orten. Aber nun tats auch am nächsten Tag beim normalen gehen weh, immer beim abrollen, hat sich weiter wie eine Überdehnung angefühlt. Nach vier Tagen war der Schmerz fast weg, dann ging ich wieder laufen und auch der Schmerz kam wieder. Dann hab ich mal mit den Fingern überall am ganzen Fuß rumgedrück, denn NUR beim Laufen habe ich am Fuß ein Schmerz verspürt, ohne es genau orten zu können. Nun habe ich festgestellt dass wenn ich an der Ferseninnenseite drücke, dass ich da einen Schmerz empfinde, an einem genau definierten Punkt. Wie zum Teufel ich da Schmerzen haben kann, ist mir nicht ganz klar: Ich komme mit dem Mittelfuß im Bereich des Kleinzehenballen auf und gestoßen hab ich mich an dieser Stelle auch nicht. Keine Ahnung wie auf der Innenseite der Ferse, also unterhalb der Achillessehen und dann etwas nach innen, ein Verletzung entstehen kann. Selbst wenn ich auf der Ferse aufkommen, komme ich ja AUßEN auf! Nun gut, Laufpause bis zum völligem verschwinden der Schmerzen, was auch bedeutet, dass ich den Marathon am Sonntag NICHT laufe, denn mit 4 tagen Laufpause verschwinden die Schmerzen nicht, dauert wohl einige Wochen Statdessen werde ich mich wohl mit einem Kumpel an die Strecke ballern, und vor Frust Bier trinken!

Aber wenn Du Dir eh vielleicht neue Laufschuhe kaufen willst.....

DAS ist ja das Ärgerliche, ich habe mit Samstag Neue gekauft, bestellt habe ich dir schon eher. Habe sie noch nicht angehabt, vielleicht kann ich sie umtauschen. Aber die sind super, so vom Tragegefühl her und auch anders als meine alten.
Die Laufbandanalyse ist mir auch irgendwie zu teuer, da kann ich ja 2 Marathon von laufen

Du bist nicht zufällig privat versichert?

Leider ist mir das noch nicht gegönnt. Ich hab manchmal einfach ein gewisses Glück, als armer Kassenpatient.

@Michi
Oh man, das tut mir Leid! Ich merke dir einen gewissen Frust an und versteh dich nur zu gut.
Ich wünsch dir gute Besserung und nicht allzu große Ballerei an der Strecke, nüchtern anfeuern ist dann doch besser. Naja, ein wenig Bier sei dir gegönnt (auch wenn ichs nicht versteh ).

Übrigens:
Ich habe mir vorhin meine vierpfötige Begleitung geschnappt und bin einfach mal los, laufen.
Auf Anordnug der Ärztin wohlgemerkt. Und ihr versteht mich sicher, wenn ich sage: Es war der Himmel. Eine Woche keine LAufschuhe anzuhaben ist eine Quälerei! Ich bin nur langsam getrabt, wobei ich mich echt bremsen musste, weils so schön war, der Wald roch so wahnsinnig gut nach frischem, feuchtem Nadelholz, das Wetter war einfach genial und meinem Körper gings wunderbar. Keine Schmerzen, keine Schwere, nur ein leichter Druck am Anfang, an meiner Problemstelle. Wurde aber besser.
Ich habe wieder Hoffnung ! JAja,ich weiß, auf die Gesundheit hören und vorsichtig sein !
Aber ich hatte keine Schmerzen !!!! Vielleicht keine Bestzeit, aber dafür einen schönen LAuf ohne Stress am Sonntag !
Weiter Daumen drücken !

Sakura hat geschrieben: Leider ist mir das noch nicht gegönnt. Ich hab manchmal einfach ein gewisses Glück, als armer Kassenpatient.

Da bin ich ja echt überrascht, dass der doc direkt das volle Programm macht - dafür müßte ich wahrscheinlich 25mal mit Rollstuhl in die Praxis. Da hast Du echt Glück im Unglück!

@MichiV - ich werfe mal das böse Wort Plantarsehne (und Fersensporn) in die Runde! Pass auf!

allerseits!


gruss hennes

Hennes hat geschrieben:Da bin ich ja echt überrascht, dass der doc direkt das volle Programm macht - dafür müßte ich wahrscheinlich 25mal mit Rollstuhl in die Praxis. Da hast Du echt Glück im Unglück!

Du bist ja auch ein Mann ... Solange Männer nicht auf allen Vieren in die Praxis kriechen, haben sie doch nichts! Und ein Mann, der es auf zwei Beinen und ohne Tränen des Schmerzes in den Augen bis ins Sprechzimmer schafft, ist ein Simulant und Weichei!

Auch von mir allerseits!

Ich drücke fest die Daumen, dass es nichts Schlimmeres ist!

lg,
kobold

Hennes hat geschrieben: @MichiV - ich werfe mal das böse Wort Plantarsehne (und Fersensporn) in die Runde! Pass auf!

allerseits!


gruss hennes

Auch wenn ich das UNGERNE zugebe, aber ich habe mal gegoogelt, und fast alles was zum Thema Plantarsehnenentzündung und Fersensporn geschrieben wird, trifft auf mich zu. Halt schwierig zu beschrieben wie ich die Schmerzen empfinde, passt aber auf Plantarsehnentzündung. Ich dachte immer, ich sei Immun gegen solche Art von Verletzungen. Immer wenn ich irgendwo ein ziehen hatte, habe ich einfach paar Tage Pause gemacht und dann wars wieder gut. Aber an dieser Stelle habe ich NOCH NIE vorher Schmerzen gehabt und paar Tage Pause bringen rein gar nichts! Aber ich hoffe, dass ich nicht gleich MONATE pausieren muss. Wenn ich 4 tage NICHT laufe, dann spüre ich schon nichts mehr, aber wenn ich sportiv laufe nach vier Tagen, treten die Schmerzen nach einigen km wieder auf. Nun gut. Dann genieße ich den Marathon mal als Zuschauer. Aber echt blöd, da laufe ich ein Jahr komplett schmerz- und verletzungsfrei, und in der direkten Marathonvorbereitung gehts dann los mit dem Problem, kacke.

MichiV hat geschrieben:Auch wenn ich das UNGERNE zugebe, aber ich habe mal gegoogelt, und fast alles was zum Thema Plantarsehnenentzündung und Fersensporn geschrieben wird, trifft auf mich zu. ..........

Habe durchaus mal gerne Unrecht, aber leider immer bei den falschen Dingen! Aus meinen Erfahrungen und genügend "Recherche" in den letzten 18 Monaten kann man das in der Vollendlung nur als läuferischen Super-GAU bezeichnen. Ich weiß leider wovon ich rede.

Ich bin am Samstag 3,3km "gelaufen" - das war die größte Strecke in den letzten 12 Monaten!

Aber echt blöd, da laufe ich ein Jahr komplett schmerz- und verletzungsfrei, und in der direkten Marathonvorbereitung gehts dann los mit dem Problem, kacke.

Ich war 4 Jahre absolut verletzungsfrei - und bin direkt durchgereicht worden bis zum Super-GAU. Es kommt ja nicht von ungefähr zufällig während der Marathonvorbereitung sondern wegen, d.h. erhöhte Tempo- + erhöhte Distanzen!

Ich rate Dir dringend zu einer guten Lauf- und Bewegungsanalyse und nehme sehr kritisch Deine Schuhe dabei unters Auge! Läufst Du Überpronationsschuhe?



gruss hennes

Hennes hat geschrieben: Ich rate Dir dringend zu einer guten Lauf- und Bewegungsanalyse und nehme sehr kritisch Deine Schuhe dabei unters Auge! Läufst Du Überpronationsschuhe?



gruss hennes

Naja, halt solche wie man sie in Laufsportgeschäften bekommt. Bei Runnerspoint war ich leichter Überpronierer und bei LEX Normalpronierer! Darum und auch wegen meinem Gefühl laufe ich fast immer ohne Pronationsstützte mit Puma Roadracer. Der ist etwas flacher und etwas straffer als der Asics DS Trainer. Ab und zu laufe ich den Fila Flow, der hat eine ganz minimale Pronationsstütze.

Früher hatte ich Überpronationsschuhe Asics DS Trainer, nicht weil ich Überpronierer war, sondern weil ich die Schuhe cool fand. GAAAANZ früher hatte ich auch etwas dickere Schuhe mit Pronationsstütze, Acics 1160 oder so. Aber Knieschmerzen ab km 10. Seit ich Mittelfußläufer bin, hatte ich nie wieder irgendwelche Gelenk- oder Knochenchmerzen oder irgendwelche Entzündungen, und das immerhin seit fast 10Jahren. Das alles kam auf Empfehlung des Orthopäden. Am allerwohlsten fühle ich mich in besonders leichten Schuhen mit denen ich nie eine Verletzung hatte. NIE hatte ich Probleme. Aber das erste mal hab ich diesen Schmerz empfunden als in Tempotraining (Fahrtspiel) in einem 15km Lauf gemacht habe. Also eine relativ langen lauf in Verbindung mit hohem Tempo. Ob das auch der Ursprung des Problems ist, weiß ich nicht. Ich werde Laufpause machen, den Schmerz beobachten und evtl. auch zum Arzt gehen.

MichiV hat geschrieben:Naja, halt solche wie man sie in Laufsportgeschäften bekommt. Bei Runnerspoint war ich leichter Überpronierer und bei LEX Normalpronierer! Darum und auch wegen meinem Gefühl laufe ich fast immer ohne Pronationsstützte mit Puma Roadracer. Der ist etwas flacher und etwas straffer als der Asics DS Trainer. Ab und zu laufe ich den Fila Flow, der hat eine ganz minimale Pronationsstütze.

Früher hatte ich Überpronationsschuhe Asics DS Trainer, nicht weil ich Überpronierer war, sondern weil ich die Schuhe cool fand. GAAAANZ früher hatte ich auch etwas dickere Schuhe mit Pronationsstütze, Acics 1160 oder so. Aber Knieschmerzen ab km 10. Seit ich Mittelfußläufer bin, hatte ich nie wieder irgendwelche Gelenk- oder Knochenchmerzen oder irgendwelche Entzündungen, und das immerhin seit fast 10Jahren. Das alles kam auf Empfehlung des Orthopäden. Am allerwohlsten fühle ich mich in besonders leichten Schuhen mit denen ich nie eine Verletzung hatte. NIE hatte ich Probleme. Aber das erste mal hab ich diesen Schmerz empfunden als in Tempotraining (Fahrtspiel) in einem 15km Lauf gemacht habe. Also eine relativ langen lauf in Verbindung mit hohem Tempo. Ob das auch der Ursprung des Problems ist, weiß ich nicht. Ich werde Laufpause machen, den Schmerz beobachten und evtl. auch zum Arzt gehen.

Auf Anhieb fällt mir da nix besonderes auf...

gruss hennes

Hennes hat geschrieben:Da bin ich ja echt überrascht, dass der doc direkt das volle Programm macht - dafür müßte ich wahrscheinlich 25mal mit Rollstuhl in die Praxis. Da hast Du echt Glück im Unglück!... gruss hennes

Röntgen, Kernspin, Physio, wo ist da Glück? Wer wegen Bagatellbeschwerden leichtfertig solche Leistungen in Anspruch nimmt, sollte anstandshalber auch den in einer Laufanalyse versteckten Zuschuss bezahlen, damit die arme Ärztin zurechtkommen kann.

Hennes hat geschrieben:
@MichiV - ich werfe mal das böse Wort Plantarsehne (und Fersensporn) in die Runde! Pass auf!

allerseits!


gruss hennes

Juhuu. Freitag beim Doc gewesen. Nachuntersuchung. Nochmal Ultraschall und geröngt. Plantarsehnenentzündung ist weg und während des Heilungsprozesses ist KEIN Fersensporn entstanden Nur etwas Flüssigkeit war noch an der entsprechenden Stelle. Nach langer Laufpause heute endlich wieder 5km gelaufen, komplett beschwerdefrei. Wurde aber auch Zeit, seit Juli schlag ich mich mit dem Kack rum.