Köln Marathon 2010

Ich werde in Köln meine ersten Marathon laufen.Wenn ich gesund bleibe ;) Nächste Woche starte ich mit dem Marathontrainingsplan.Puh,aber die Hitze ist echt nicht mein Freund ): Naja,wird schon...
Marathon:

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#F10110 Miriam1973
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#1112 jeck
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#22011 meinzu
Denyo
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chrispfaff #26400


Run 73km:
cologne_biel_hawaii

Bin nun auch dabei, aber nur weil ich als Ossi 20€ weniger bezahle.
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chrispfaff hat geschrieben: - ich übernachte in D-Dorf.

LG chris

Da läufst Du im wunderschönen Köln und dann übernachtest Du in dem Dorf, nee nee nee

Hatte ich eigentlich erwähnt, dass ich da auch mal mitmache?
Nee, oder? Mach´ ich aber.

Zeitziel lege ich dann mal im September fest.

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Läuft auch, Strecke nocht nicht klar:
FrauHolle

Schöne Grüße
Martin

Nach langer Überlegung habe ich mich doch wieder entschlossen im Herbst den HM in Köln zu laufen

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Läuft auch, Strecke nocht nicht klar:
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Schöne Grüße
Achim

hab gefunden

komm Samstags um mich nach einem Parkplatz zu erkunden für Sonntags, oder Sonntags mit dem Zug, aber die Pünktlichkeit der Bahn



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mfg Norbert

Damit es niemand verpasst: Ganz in der Nähe findet im Frühjahr ein geiler Marathon statt - letztes Jahr waren über 50 Foris dabei und der Race Direktor beantwortet bei uns im Forums-thread persönlich alle Fragen.

>>> http://forum.runnersworld.de/forum/wett ... eiter.html

Die Anmeldung ist seit gestern offen und jetzt gibts noch Schnäppchenpreise:

bis zum 31.10.10: EUR 45,-
bis zum 31.12.10: EUR 55,-
bis zum 31.03.11: EUR 60,-
danach: EUR 70,-

Willkommen zum METRO Group Marathon Düsseldorf: Online anmelden

MITMACHEN!

gruss hennes

Hennes hat geschrieben:Damit es niemand verpasst: Ganz in der Nähe findet im Frühjahr ein geiler Marathon statt - ...

... ich habe zuerst gedacht, du meinst den Pulheimer Staffel- und Einzelmarathon am 16. Januar 2011 ...

Gruß, Manfred

MegaCmRunner hat geschrieben:... ich habe zuerst gedacht, du meinst den Pulheimer Staffel- und Einzelmarathon am 16. Januar 2011 ...

Gruß, Manfred

Am 16. Januar ist in Düsseldorf noch nicht Frühjahr,
aber evtl. bei Euch,
da solls ja wärmer sein ....





gruss hennes

Nachdem ich mich jetzt drei Jahre lang vorm Laufen immer durch erfrischendes Nass und im Anschluss noch auf dem Rad gegen den Wind gequält habe, habe ich im Urlaub beschlossen, in Kölle noch mal einen Marathon zu laufen. [...weils doch immer so schön ist] Die ersten drei Trainingswochen habe ich bereits in den Knochen, aber auf mein Rennrad habe ich dennoch nicht verzichtet. Die ersten längeren Läufe [22/25/30km] sind bereits absolviert und das weitgehend ohne Probleme. So sehe ich doch zuversichtlich in Richtung Oktober! Eine Startnummer habe ich nocht nicht, da ich noch nicht angemeldet bin. ....aber da kann ich preislich eh nichts mehr versauen

Ich muss Euch aber warnen, wenn ich nach Köln komme, regnets immer

Ich wünsche Euch eine verletzungsfreie Vorbereitung und viel Spaß!

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Läuft auch, Strecke nocht nicht klar:
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Schönen Gruß aus dem westlichen Dreiländereck!

aldente hat geschrieben: Ich muss Euch aber warnen, wenn ich nach Köln komme, regnets immer

Oh da geht eine Serie zuende: entweder Deine oder meine: Bin noch nie einen Marathon (6) oder HM (ca. 20) im Regen gelaufen..., bei den 10er bin ich mir nicht ganz sicher - aber ich glaube, auch die waren ohne Regen, zumindest während des Laufes.
Hoffentlich geht Deine Serie zuende
Gruß Röben

Hey Röben,

da hoffe ich aber schwer, dass meine Serie in der Sonne schmilzt! Ich habe bereits bewölkte 18°C für Anfang Oktober bestellt ;-)

Fräse hat geschrieben:Bin nun auch dabei, aber nur weil ich als Ossi 20€ weniger bezahle.
Marathon:

haben die etwa echt eine preisdifferenzierung nach region des starters?

prinzipiell traue ich denen in köln ja alles zu. die preisgestaltung ist recht ambitioniert.
wenn man sich am marathon-wochenende anmeldet, kostet der spaß 100 euro...
(darin ist weder finisher-shirt noch pasta-party enthalten, tempoläufer waren bislang auch fehlanzeige....)

werde daher dieses jahr in frankfurt starten.

dr.vandit hat geschrieben:haben die etwa echt eine preisdifferenzierung nach region des starters?

prinzipiell traue ich denen in köln ja alles zu. die preisgestaltung ist recht ambitioniert.
wenn man sich am marathon-wochenende anmeldet, kostet der spaß 100 euro...
(darin ist weder finisher-shirt noch pasta-party enthalten, tempoläufer waren bislang auch fehlanzeige....)

werde daher dieses jahr in frankfurt starten.

Am härtesten ist der 10er. Nicht nur daß der mitten in der Nacht gestartet wird; man darf auch noch 28 Euro berappen ebenfalls ohne T-Shirt und sonstiges.

Ich hab mich jetzt für den Soester Stadtlauf am gleichen Tag angemeldet. Da ist der Start um 15 Uhr wenn ich schon wach bin und es kostet 6 Euro ! Das ist mal ein Preis.

DanielaN hat geschrieben:Ich hab mich jetzt für den Soester Stadtlauf am gleichen Tag angemeldet. Da ist der Start um 15 Uhr wenn ich schon wach bin und es kostet 6 Euro ! Das ist mal ein Preis.

Soll das heißen, dass es dieses Jahr von dir keinen stimmungsvollen Laufbericht vom Kölner HM geben wird? Oder läufst du vormittags den HM in Köln und nachmittags den 10'er in Soest?

Gruß, Manfred

MegaCmRunner hat geschrieben:Soll das heißen, dass es dieses Jahr von dir keinen stimmungsvollen Laufbericht vom Kölner HM geben wird? Oder läufst du vormittags den HM in Köln und nachmittags den 10'er in Soest?

Nein - leider nicht. Ich kann ja nicht überall sein.
Die Kölner haben einfach nicht genug Startgeld geboten .... tja .... da kann man nix machen.

DanielaN hat geschrieben:Nein - leider nicht. ... Die Kölner haben einfach nicht genug Startgeld geboten .... tja .... da kann man nix machen.

... also, mir schon ... oder bin ich in der Hinsicht einfach nur zu bescheiden?

Köln ich schon extrem teuer geworden, aber bisher hatte ich doch immer schöne Erlebnisse/Läufe. Da habe ich entsprechende Eurobeträge schon für größeren Schund ausgegeben. Ich sehe das aber eher pragmatisch und rechne die 10 Wochen Vorbereitung einfach dazu, dann ist es gar nicht mehr so teuer

Wie sieht es denn mit den anvisierten Zielzeiten der Teilnehmer aus?

Ich persönlich bin mir noch gar nicht wirklich sicher, welches Tempo ich anschlagen soll. Bin eben zwei Jahre keinen reinen Marathon mehr gelaufen und werde das aus dem Training ableiten. Werde einen 10er/HM laufen und dann schauen wo ich stehe. Grundschnelligkeit ist mehr als ausreichend vorhanden, ich verhalte mich aber tendentiell beim Marathon sehr konservativ. Eventuell könnte man dann ein Grüppchen ähnlicher Zielzeiten anvisieren???

Beste Grüße aus Aachen

So, heute wieder 32km inklusive 5 schneller km [22-27] bei RegenSonnenscheinWindRegenbogenwetter und 12°C [!!!] um 6.30. Fürs Laufen wars ideal, aber irgendwie scheint der Sommer vorbei! Nächste Woche gibts dann auch für mich eine Startnummer zum Event, wollte die ersten Traingswochen noch abwarten, obs denn überhaupt Sinn macht, den Marathon zu laufen. Bin jetzt aber zuversichtlich, auch wenn ich hinsichtlich der Zielzeit noch etwas unschlüssig bin!

Zielzeit?Schwer zu sagen.Köln wird mein erster Marathon sein.Da ich eh kein Tempoläufer bin,ist ankommen mein erstes Ziel.Derzeit gehe ich von einer Zeit zwischen 3:59 und 4:30 aus.Immerhin heute habe ich meinen ersten 30 km Trainingslauf absolviert.Früh am Samstag Morgen,ganz alleine in 2:56.Damit bin ich erstmal recht zufrieden.

So, jetzt auch mit Startnummer! Konnte meine Bestzeit nicht eingeben, weil die drop-down box nur bis 2008 reichte Nun ja, hoffe es funzt auch so! Peile mal die 3:45 an.

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Läuft auch, Strecke nocht nicht klar:
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Bin auch dabei.
Strecke = Run73 !!! (wie jedes Jahr, vorher Run63)

aldente hat geschrieben: Ich habe bereits bewölkte 18°C für Anfang Oktober bestellt ;-)

Kannst das noch in 13°C ändern? Und trocken soll es sein!!

Icerun hat geschrieben:Kannst das noch in 13°C ändern? Und trocken soll es sein!!

...soll mir alles egal sein, solange ich die Gummistiefel und den Schirm zu Hause lassen kann!

Jetzt auch mit Startnummer.
@SoulRunner: Ok so?

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SoulRunner

Läuft auch, Strecke nocht nicht klar:
FrauHolle

Meine Serie steht noch: Auch den Koberstädter Waldmarathon (HM) an einem völlig verregneten WE mit 70% Regenwahrscheinlichkeit habe ich vor zwei Wochen trockenen Fußes zurückgelegt. Als ich dann im Auto nach Hause gefahren bin, hat es allerdings einen Riesenguß gegeben.
Am Sonntag noch einen 30er in der Nähe von Gießen... und dann hoffe ich,daß meine Serie auch in Köln hält, nämlich trocken ins Ziel zu kommen, bis auf das bißchen Schweiß, was sich so ansammelt

Wie groß ist denn die Marathonmesse in Köln: lohnt sich das und gibt es gute Schnäppchen??

Gruß Robert

Nachdem ja für den Frankfurt-Marathon zwischenzeitlich sogar schon ein eigener "Wichtig-Faden" hierfür exisitiert:

Wie sieht es denn in/für Köln am Samstag mit einem Forum-Treffen (ggf. mit einem kleinen Tellergericht) aus?

M:
aldente [Marcel] # 7152
Cool running #2108
Fräse
Hautlappen #587
jeck #1112
KnutderEisbär #2424
Martin-Dus #6667
MegaCmRunner #2005
Miriam1973 #F10110
Nobbie #3674
Röben #3347
Tomte


HM:
acaffi #26723
Ayche #F29726
chrispfaff #26400
Denyo
meinzu #22011
Rennente


Run 73km:
cologne_biel_hawaii
SoulRunner


Läuft auch, Strecke noch nicht klar:
FrauHolle


Interessent Forums-Treffen am Samstag:
Hautlappen

Moin Hautlappen

Ich muss in der Woche vorher noch nach Hannover [Mi-Freitag abend], so dass ich den Samstag wohl nicht noch nach Kölle reisen werde. Versuche die Dinstreise so zu drehen, dass ich Fr die Unterlagen schon abholen kann. Könnten aber in Hannover Mi oder Do vorm Marathon eine Portion Nudeln speisen?!

Ansonsten wünsche weiter frohes Kilometersammeln!

Schönen Gruß aus dem schönen AC!

Bin bei einem Schulfreund untergebracht und so häufig sehen wir uns nicht, so daß wir wahrscheinlich den Abend zusammen verquatschen werden.

Hole am frühen Nachmittag so ca. 14Uhr die Startnummer ab - wer dann auch da ist - mit dem würde ich mich gerne treffen.

Gruß Röben

Hallo zusammen ,
bin auch mit dabei, allerdings HM.

M:
aldente [Marcel] # 7152
Cool running #2108
Fräse
Hautlappen #587
jeck #1112
KnutderEisbär #2424
Martin-Dus #6667
MegaCmRunner #2005
Miriam1973 #F10110
Nobbie #3674
Röben #3347
Tomte

HM:
acaffi #26723
Ayche #F29726
chrispfaff #26400
Denyo
meinzu #22011
Rennente
Priscilla Molesworth #F29254


Run 73km:
cologne_biel_hawaii
SoulRunner


Läuft auch, Strecke noch nicht klar:
FrauHolle


Interessent Forums-Treffen am Samstag:
Hautlappen

aldente hat geschrieben:Moin Hautlappen

Ich muss in der Woche vorher noch nach Hannover [Mi-Freitag abend], so dass ich den Samstag wohl nicht noch nach Kölle reisen werde. Versuche die Dinstreise so zu drehen, dass ich Fr die Unterlagen schon abholen kann. Könnten aber in Hannover Mi oder Do vorm Marathon eine Portion Nudeln speisen?!

Ich dürfte an den besagten Tagen wohl in Hannover sein. Schick doch am WE vorher mal eine kurze PN - dann können wir Treffpunkt & Zeit ausmachen.

Viele Grüße
Olli

So, heute einen schweren 5km Testlauf nach einem 30er am Vortag. In Aachen beim Benefizlauf auf schwerem Geläuf und mit 115 Höhenmetern nicht ganz ohne, eine Zeit um ~ 22:00. Reichte für Gesamtplatz 16 von 240 Startern und Platz 2 in meiner Altersklasse

Zeit/km [4:03/5:45/4:01/4:03/4:01] ...und, wo war der Hügel? ;-)

...und das Beste, meine Frau ist seit Jahren auch noch mal bei einem Volkslauf gestartet. Es hat ihr riesiegen Spaß gemacht!

Der 30er am Vortag war schrecklich zäh ...[und langsam], keine Ahnung obs am plötzlich warmen Wetter lag?! Nun ja, nächste Woche sollte es wieder besser sein, es steckt auch noch der Rest einer Erkältung in den Knochen.

Bin auch dabei (HM):

M:
aldente [Marcel] # 7152
Cool running #2108
Fräse
Hautlappen #587
jeck #1112
KnutderEisbär #2424
Martin-Dus #6667
MegaCmRunner #2005
Miriam1973 #F10110
Nobbie #3674
Röben #3347
Tomte

HM:
acaffi #26723
Ayche #F29726
chrispfaff #26400
Denyo
meinzu #22011
Priscilla Molesworth #F29254
Rennente
schnatzo #37275


Run 73km:
cologne_biel_hawaii
SoulRunner


Läuft auch, Strecke noch nicht klar:
FrauHolle


Interessent Forums-Treffen am Samstag:
Hautlappen


Gruß

schnatzo

Mannomann, die zweite leichte Erkältung innerhalb von zwei Wochen!

Wie vor 10 Tagen gibts jetzt wieder Vitamine und heissen Tee im Überfluss, ausreichend Schlaf und eine ordentliche Portion Hoffnung, dass es bald wieder geht! ....so ist das wohl, wenn man einen Zwerg zu Hause hat, der ständig mit verrotzter Nase in unserem Bett übernachtet!

3 Tage á 5-6 Liter Tee und die Erkältung ist weg
Training hast Du auch - sicher 1km zum Klo und wieder zurück
aber hilft wirklich!!!
Gute Besserung!
Röben

Treffen gerne, je nach dem wann und wo...

M:
aldente [Marcel] # 7152
Cool running #2108
Fräse
Hautlappen #587
jeck #1112
KnutderEisbär #2424
Martin-Dus #6667
MegaCmRunner #2005
Miriam1973 #F10110
Nobbie #3674
Röben #3347
Tomte

HM:
acaffi #26723
Ayche #F29726
chrispfaff #26400
Denyo
meinzu #22011
Priscilla Molesworth #F29254
Rennente #F29544
schnatzo #37275


Run 73km:
cologne_biel_hawaii
SoulRunner


Läuft auch, Strecke noch nicht klar:
FrauHolle


Interessent Forums-Treffen am Samstag:
Hautlappen

M:
aldente [Marcel] # 7152
Cool running #2108
Fräse
Hautlappen #587
jeck #1112
KnutderEisbär #2424
Martin-Dus #6667
MegaCmRunner #2005
Miriam1973 #F10110
Nobbie #3674
Röben #3347
Tomte
Markce #1397

HM:
acaffi #26723
Ayche #F29726
chrispfaff #26400
Denyo
meinzu #22011
Priscilla Molesworth #F29254
Rennente #F29544
schnatzo #37275


Run 73km:
cologne_biel_hawaii
SoulRunner


Läuft auch, Strecke noch nicht klar:
FrauHolle


Interessent Forums-Treffen am Samstag:
Hautlappen

Ich bin auch dabei. Wird mein zweiter Versuch für sub 3:10 . Mal sehen, ob es diesmal klappt.
Jemand mit einer ähnlichen Zielzeit dabei?


Mark

mal ne frage: wie steht es mit dem Autoparken aus auf P21_P22 , ist das leicht zu finden, haben die die zufahrt zuch messe ausgeschildert , komme aus Belgien also A4, sind noch genügend Standplätze um +/- 9h30 frei.
Mit Auto, 1/2 Reisezeit gegenüber der Bahn

dann schliess ich mich Aldente an, Halsschmerzen, Nase läuft , Kopf brummt

mfg Norbert

Rennente hat geschrieben:Treffen gerne, je nach dem wann und wo...

Sind Einheimische hier, die einen guten Vorschlag hätten Ich war zuletzt in der 11. Klasse in Köln - und nachdem ich mittlerweile in der AK 40 starte, ist dies schon einige Jahre her

nobbie hat geschrieben:mal ne frage: wie steht es mit dem Autoparken aus auf P21_P22 , ist das leicht zu finden, haben die die zufahrt zuch messe ausgeschildert , komme aus Belgien also A4, sind noch genügend Standplätze um +/- 9h30 frei.
Mit Auto, 1/2 Reisezeit gegenüber der Bahn

dann schliess ich mich Aldente an, Halsschmerzen, Nase läuft , Kopf brummt

mfg Norbert

Die Parkplätze in Messenähe (unter der Zoobrücke das sind glaube ich diese 21/22) waren in den letzten Jahren immer noch problemlos zu ergattern und es gibt dann ja einen Shuttle zum Startgelände. Ich würde sagen, man findet sie auch gut, allerdings ist das ja immer einfach zu sagen, wenn man weiß, wo was ist.

Die aber noch gute Besserung!

Hautlappen hat geschrieben:Sind Einheimische hier, die einen guten Vorschlag hätten Ich war zuletzt in der 11. Klasse in Köln - und nachdem ich mittlerweile in der AK 40 starte, ist dies schon einige Jahre her

Wo kommst du denn unter? Gibt ja unzählige Möglichkeiten in jedem Veedel (in etwa: Viertel). Leider bin ich ja nicht mehr einheimisch und werde auch erst am Sonntag kommen.

Wie es bei den Parkplätzen direkt an der Messe aussieht (so +/- 9.30) weiß ich nicht, zu bedenken ist allerdings, dass der HM schon vorher um 8.30 startet und daher natürlich schon viele Parkplätze besetzt sind.
Eine Alternative wäre, sich an einem Park und Ride Platz hinzustellen und von da aus zur Messe zu fahren (Linie 1 und Linie 3 siehe auch Homepage von der KVB-Köln)
Am besten auch schon auf der richtigen (von mir aus gesehen falschen)Rheinseite; also rechtsrheinisch, da einige Bahnen wegen des Marathons nicht durchgängig fahren.
Oder aber für nobbie: Von der 4 runter (Frechen?)nach Weiden-West (am besten ins Navi eingeben!), dort in die S 12 (z.b 8.36/8.56 Uhr) und nach 17 Minuten an der Messe aussteigen
Ansonsten: hoffen, dass die Planer Erfahrung gesammelt haben und auf Parkplätze verweisen kann
Gruß
Domborusse

Miriam1973 hat geschrieben: Wo kommst du denn unter? Gibt ja unzählige Möglichkeiten in jedem Veedel (in etwa: Viertel). Leider bin ich ja nicht mehr einheimisch und werde auch erst am Sonntag kommen.

Hotel am Messekreisel, also schon in Start/Zielnähe. Aber ich wäre auch flexibel genug für etwas Zentraleres, z. B. in der Innenstadt.

Letztes Jahr waren wir nach der Messe im Vapiano, direkt im Startbereich
Selbstbedienungs-Nudel-Pasta-Salat von sehr guter Qualität, frisch zubereitet...

Rennente hat geschrieben:Letztes Jahr waren wir nach der Messe im Vapiano, direkt im Startbereich
Selbstbedienungs-Nudel-Pasta-Salat von sehr guter Qualität, frisch zubereitet...

Ja wir waren sogar zweimal da weil die Ente so früh gespeist hat, daß wir um 20 Uhr wieder Hunger hatten ....

Hallo, habe mir die Freiheit genommen und mich in die M-Liste eingetragen.
M:
aldente [Marcel] # 7152
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Damagic
Fräse
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Tomte
Markce #1397

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Run 73km:
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SoulRunner


Läuft auch, Strecke noch nicht klar:
FrauHolle

So heut den letzten langen Lauf erledigt. Jetzt kann so langsam der Marathon kommen.
Viele Grüße
Torsten

Habe mich auch mal zu den Halben dazugeschrieben.

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SlideMagic #28371

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Läuft auch, Strecke noch nicht klar:
FrauHolle[/QUOTE]

@Slide

Lauf den vollen, ich brauch nen Hasen

... bin seit ein paar Wochen stiller Mitleser hier und jetzt muss es raus: Ich kann's kaum erwarten nach Kölle zu fahren ! Ich bin seit Wochen total hippelig wenn ich nur daran denke. Bin ich überhaupt nicht gewohnt von mir.

Köln wird mein zweiter HM überhaupt. Den ersten bin ich vor gut 7 Jahren aus Spass an der Freud in weit über 2 Stunden mit ein paar Arbeitskollegen gelaufen. Habe dann mit dem Lauftraining wieder aufgehört um stattdessen aus Solidarität mit meiner Frau über verschiedene Schwangerschaften einige Kilos zuzulegen. Während meine Frau ihre Extra-Pfunde jedesmal wieder ablegen konnte, habe ich meine schön behalten. Bei 94kg / 189cm habe ich dann beschlossen wieder mit dem Laufen anzufangen und meine Ernährung umzustellen um ein paar Kilos runterzubekommen. Nachdem das ganz gut geklappt hat (mittlererweile stabile 83kg bei gleicher Körpergrösse ) und der Feststellung dass Laufen tatsächlich auch Spass machen kann und nicht nur Mittel zum Zweck sein muss, habe ich mich in einem Anfall totaler Selbstüberschätzung Anfang September für Köln angemeldet. Zeit ist erstmal zweitrangig - ich möchte einfach den Lauf geniessen und die 21km schaffen. I frei mi so...

Achja. Mein erstes Posting hier - deshalb auch noch ein "Hallo" in die Runde. Hier herrscht ja mal ein sehr angenehmer Umgangston, der sogar einen Forums-Muffel wie mich zum Posten animiert hat.

Cheers,
Dave

Dave68 hat geschrieben:... bin seit ein paar Wochen stiller Mitleser hier und jetzt muss es raus: Ich kann's kaum erwarten nach Kölle zu fahren ! Ich bin seit Wochen total hippelig wenn ich nur daran denke. Bin ich überhaupt nicht gewohnt von mir.


Achja. Mein erstes Posting hier - deshalb auch noch ein "Hallo" in die Runde. Hier herrscht ja mal ein sehr angenehmer Umgangston, der sogar einen Forums-Muffel wie mich zum Posten animiert hat.

Cheers,
Dave

Herzlich Willkommen im Forum! Und ganz viel Spaß in Köln!!!

cool running hat geschrieben:So heut den letzten langen Lauf erledigt. Jetzt kann so langsam der Marathon kommen.
Viele Grüße
Torsten

Das habe ich gestern nachmittag auch gedacht. Freue mich mittlerweile schon sehr und bin aber doch auch froh, dass die ganz langen Sachen damit erst mal für eine Weile weg sind. Es frisst ja doch einiges an Zeit.