08. Mai 2011 Hannover Marathon

Geiles rennen schau mal die Ergebnisse von 2010

1 1 19 » Songoka, Yussuf (KEN) M30 00:30:21 01:04:23 01:32:04 02:08:52
2 1 18 » Ramadhani, Samson (TAN) MHK 00:30:23 01:04:24 01:32:06 02:09:45
3 2 5 » Kutto, Edwin (KEN) MHK 00:30:21 01:04:23 01:32:05 02:09:50
4 3 2 » Bungei, Samson (KEN) MHK 00:30:21 01:04:23 01:32:04 02:09:58
5 4 8 » April, Lusapho (RSA) MHK 00:30:22 01:04:24 01:32:05 02:10:44
6 2 3 » Kimwole, Ben (KEN) M30 00:30:21 01:04:24 01:32:06 02:11:15
7 5 6 » Koech, Duncan (KEN) MHK 00:30:41 01:05:19 01:32:46 02:11:51
8 6 9 » Kutto, Julius (KEN) MHK 00:30:22 01:04:24 01:32:06 02:12:22
9 7 12 » Cheruiyot, Isaac (KEN) MHK 00:30:42 01:05:20 01:33:42 02:14:57
10 8 23 » Gatheru, Daniel (KEN) MHK 00:30:21 01:04:23 01:32:47 02:15:33
11 9 14 » Naibei, Nathan (KEN) MHK 00:30:22 01:04:24 01:32:06 02:15:50
12 3 7 » Kasimili, Simon (KEN) M30 00:30:42 01:05:21 01:33:42 02:15:59
13 10 22 » Gobe, Kolbo (ETH) MHK 00:31:38 01:07:13 01:36:28 02:17:42
14 11 11 » Mekonnen, Birhanu (ETH) MHK 00:31:38 01:07:13 01:36:28 02:18:17
15 12 15 » Jankunas, Kestutis (LTU) MHK 00:32:17 01:08:46 01:39:02 02:25:01
16 13 92 » Kutto, Timothy (KEN) MHK 00:36:06 01:15:13 01:46:58 02:32:47
17 4 966 » Sebrantke, Oliver (GER) LC Hansa Stuhr M30 00:36:00 01:15:55 01:48:47 02:33:58
18 1 55 » Correia, Jorge (POR) M45 00:38:28 01:20:24 01:54:12 02:41:47

Also wenn man unter 2:40 schafft dann ist er in top 20.
In Berlin mit 2:40 bist du nicht mal in top 200, aber die Strecke in Berlin ist wirklich geil.

Zum HM gab es in den letzten Jahren wirklich keine Brems/bzw.Zugläufer. Das mußt Du schon alleine schaffen. Aber ordentlich Zuschauer sind da, wenn das Wetter gut ist. Das Hilft.

Und das Hannover schnell ist, weiß jeder der hier schon mal gelaufen ist. Ziemlich eben, nur 2 Brücken über den Kanal und eine Bahnunterführung sowie der Schneiderberg, der den Namen Berg aber nicht wirklich verdient.

Aber Hannover ist nun mal etwas zurückhaltend. Die Menschen sind hier sehr bescheiden und da findet dann kein Haile für nen WR her. Ich glaube auch nicht, daß die Fa. eichels event so fette Startprämien auslobt. Finde ich aber ganz okay, auch Läufer wie ich wollen ihren Spaß haben und sehen dann sowieso nix vom Zieleinlauf. PB ist ja auch was schönes.

[
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Super von Dir zu lesen, hoffe es geht Dir gut!


Viele Grüße Reinhard

Das ich das noch erleben durfte......! Komischerweise war Lutz S. heute beim Frühstück noch Thema.

Was bedeutet denn cursor claudo?

Gruß Rono

In Hannover bin ich letztes Jahr meine Bestzeit gelaufen (3:12)
Das heist ich werde dieses Jahr einige Minuten weniger auf der Strecke sein..

Freu mich echt schon drauf.
Nicht so überfüllt, schnelle Strecke und super Organisation!

Unvergesslich sind jedoch immer die letzten 2km und der Zieleinlauf, daß macht echt süchtig.

Hannover macht immer richtig viel Spaß.

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Er lebt noch, er lebt noch, er lebt noch,

Welcome back lieber Herr Hiddestorfer, Du hast mir gefehlt.

Und auch allen anderen willkommen beim Hannover Marathon.

Und schade das krankheitsbedingt schon der erste Ausfall zu vermelden ist.
Ich weiß auch gar noch nicht wo ich so stehe. Ganz aktuell zwackt der Ischias ein wenig.

BodoW hat geschrieben:Er lebt noch, er lebt noch, er lebt noch,

Der Alte Holzmichel

LG Andreas

BodoW hat geschrieben:Ich weiß auch gar noch nicht wo ich so stehe. Ganz aktuell zwackt der Ischias ein wenig.

Dann paß gut auf dich auf. Ich wünsche dir gute Besserung.

Ich habe wohl im Winter alles richtig gemacht mit meinem Ausdauertrainiing. Ich lief vor 2 Wochen eine sagenhafte neue PB im HM sub 1:36std und gestern einem 30km WK mit knapp 400Höhenmetern 2:29std und das locker mit Pulsdurchschnitt von 82%

Ich wünsche allen Teilnehmern viel Erfolg bei der weiteren Vorbereitung und vor allem Erhalt der Gesundheit.

jewo hat geschrieben:
30km WK mit knapp 400Höhenmetern 2:29std und das locker mit Pulsdurchschnitt von 82%

Bei 82% locker möchte ich auch mal sagen können, ich käme da wohl eher locker auf dem Zahnfleisch daher.

Grüße
Andreas

Ich hab mich auf den Halben umgemeldet. Ich arbeite die nächsten Wochen ja an den Wochenenden und hab keine Ahnung, wo ich die langen Läufe unterbringen soll.

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Ich folge dann mal dem Beispiel von Dirkii, wenn auch aus anderen Gründen. Könnte mit Blick auf den 18. April dann doch etwas zu heftig werden.

Dirkii hat geschrieben:Ich hab mich auf den Halben umgemeldet. Ich arbeite die nächsten Wochen ja an den Wochenenden und hab keine Ahnung, wo ich die langen Läufe unterbringen soll.

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Bin als einer der Zeitläufer für 3h29 auf der Marathonstrecke unterwegs. Möchte das jemand hier laufen?

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Hi Marcus
wenn das Wetter gut, aber nicht zu warm wird und mein Training weiter problemlos weitergeht könnte sub 3:30std mein Ziel sein. Das entscheide ich aber am Morgen des Starts :-)

Ich laufe wie immer den Halben. Und bis dahin wird weiter fleißig trainiert. Celle hat gezeigt, dass die Form bislang schonmal passt

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marcuskrueger hat geschrieben:Bin als einer der Zeitläufer für 3h29 auf der Marathonstrecke unterwegs. Möchte das jemand hier laufen?

Da kann ich mich nur dem jewo anschließen. Ich würde gerne endlich die 3:30 Marke knacken, aber erst einmal sehen wie es mir bis dahin geht.

Hallo,
ich habe heute meine Meldebestätigung mit Nennung der Startnummer bekommen....

Kann mir jamand sagen, ob es in Hannover unterschiedliche Startblöcke gibt oder sucht man die Nähe der passenden Zugläufer?

Gruß
Jörg aus Kiel
(geplant sub 3:40)

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Die Startnr. ist gekommen. Irgendwie die Vorfreude (noch) nicht

@Jörg: Es gibt Startblöcke, wenn man denn möchte.

Reini1 hat geschrieben:
@Jörg: Es gibt Startblöcke, wenn man denn möchte.

So isses......die Startblöcke sind mehr eine unverbindliche Empfehlung. Kontrollieren tut den Zugang keiner. Beim Marathon ist es nicht ganz so schlimm. Beim HM sind aber dreimal soviele Starter. Da ist es schon ärgerlich, wenn die 2 Stundenläufer geschlossen im ersten Startblock stehen .

Gruß Rono

rono hat geschrieben: ..... wenn die 2 Stundenläufer geschlossen im ersten Startblock stehen .

du bist ja net dabei, von daher einer weniger.

Greetz
Quick

rono hat geschrieben:So isses......die Startblöcke sind mehr eine unverbindliche Empfehlung. Kontrollieren tut den Zugang keiner. Beim Marathon ist es nicht ganz so schlimm. Beim HM sind aber dreimal soviele Starter. Da ist es schon ärgerlich, wenn die 2 Stundenläufer geschlossen im ersten Startblock stehen .

Gruß Rono

Dann sollte ich mich vor die 2-Stunden-Läufer stellen, damit die mal wissen, was aufhalten ist!

Quick hat geschrieben:du bist ja net dabei, von daher einer weniger.

Greetz
Quick

Ich wäre der 2 Stundenläufer beim 10er

Dirkii hat geschrieben:Dann sollte ich mich vor die 2-Stunden-Läufer stellen, damit die mal wissen, was aufhalten ist!

So ist es richtig. Einfach unter die Eliteläufer mischen. Dich mit Deiner Körpergröße traut sich eh keiner nach hinten zu schicken.

Gruß Rono

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Manchmal muss man wohl zur Entscheidung gezwungen werden... ich habe heute über facebook einen Freistart beim Hannover-Marathon gewonnen... Mal gucken, mit wem ich mir einen lustigen Vormittag machen werde


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So, meine Entscheidung ist gefallen. Ich laufe dieses Jahr keinen Hannover-Marathon - sorry.

Eine Woche vorher habe ich Lust, mal wieder etwas am Brocken zu machen. Wie ihr wisst ist das mein Lieblingsberg und am 1. Mai führt die 75-KM-Strecke des Brockenultralaufs oben drüber.

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Hallo,

erst einmal Respekt bei deinem Vorhaben.

in Hannover werde ich, wie letztes Jahr als Pacemaker für 4:15 Std. sein.

Zudem werde ich dieses Jahr zum 1. Mal den Zugspitzlauf mitlaufen, das Training hat bereits begonnen, jetzt noch Höhenmeter schruppen.

Der Brocken ist auch ein schöner Berg.


Gruß Andi

dwarfnebula hat geschrieben:Toll! Drei Stunden Live-Übertragung der Veranstaltung auf N3

In der heutigen HAZ wurde gemeldet, dass Markus Pingpank als fachkundiger Co-Kommentator am Mikro dabei ist.

Gruß Rono

Ich bin auch dabei und werde meinen ersten Halbmarathon laufen - und hoffe einfach nur, ins Ziel zu kommen. Wenn denn noch eine Zeit unter 2:30 dabei rauskommt, wäre ich hochzufrieden. Vermutlich für die meisten von euch keine Herausforderung - aber jeder fängt mal klein an. :-)

2:30 sind völlig in Ordnung. Ich werd auch nicht schneller sein.

andi.freise hat geschrieben:Der Brocken ist auch ein schöner Berg.

Genau. Deshalb bin ich Freitagmorgen mal schnell nach Torhaus gefahren und zum Brocken hoch und wieder runter gelaufen. Herrlich: niemanden getroffen, unterwegs sonnig, oben nebelig, windig und ordentlich kalt - so muss (mein) Laufen sein!

dwarfnebula hat geschrieben:Genau. Deshalb bin ich Freitagmorgen mal schnell nach Torhaus gefahren und zum Brocken hoch und wieder runter gelaufen. Herrlich: niemanden getroffen, unterwegs sonnig, oben nebelig, windig und ordentlich kalt - so muss (mein) Laufen sein!

Super!!! Würde mir auch gefallen, aber können und wollen ist halt nicht gleich!

andi.freise hat geschrieben:in Hannover werde ich, wie letztes Jahr als Pacemaker für 4:15 Std. sein.

Hallo, Andi, wenn ich es schaffe, möchte ich versuchen, in der Gruppe mitzulaufen. Wie sieht Deine diesbezügliche Lauftaktik aus?


voneiner7erpaceläuferin

chrypray hat geschrieben:Hallo, Andi, wenn ich es schaffe, möchte ich versuchen, in der Gruppe mitzulaufen. Wie sieht Deine diesbezügliche Lauftaktik aus?


voneiner7erpaceläuferin

Jetzt willst Du mir auch noch weglaufen???

Alle werden schneller und ich immer langsamer! Ob es daran liegt, dass mich diese Tempoläufe immer so anstrengen würden, wenn ich sie denn liefe??? ;-)

Im Dezember 2010 habe ich mit 110 kg und einer Mischung aus Gehen und Traben nach über 10 Jahren Abstinenz das Laufen wieder angefangen.
Nun im April 2011 bin ich bei 80 kg und habe mich letzte Woche für den Halbmarathon angemeldet. Eine Zeit um und bei 2 Stunden ist hier angestrebt.

Falcone hat geschrieben:Im Dezember 2010 habe ich mit 110 kg und einer Mischung aus Gehen und Traben nach über 10 Jahren Abstinenz das Laufen wieder angefangen.
Nun im April 2011 bin ich bei 80 kg und habe mich letzte Woche für den Halbmarathon angemeldet. Eine Zeit um und bei 2 Stunden ist hier angestrebt.

Das wird klappen!

Welcome on Board.

Greetz
Quick

Reini1 hat geschrieben:Jetzt willst Du mir auch noch weglaufen???

Alle werden schneller und ich immer langsamer! Ob es daran liegt, dass mich diese Tempoläufe immer so anstrengen würden, wenn ich sie denn liefe??? ;-)

Da hast Du es glaube ich schon erfasst. Ich bin zwar kein Trainer, wie Du weißt, aber ein bißchen mehr Tempotraining und weniger diese langen Dinger, dann wird das auch bei Dir und ich bin sicher die Verletzungen würden nachlassen.

dwarfnebula hat geschrieben:So, meine Entscheidung ist gefallen. Ich laufe dieses Jahr keinen Hannover-Marathon - sorry.

Eine Woche vorher habe ich Lust, mal wieder etwas am Brocken zu machen. Wie ihr wisst ist das mein Lieblingsberg und am 1. Mai führt die 75-KM-Strecke des Brockenultralaufs oben drüber.

Ich werde dich vermissen auf der Brühlstraße, wenn Du wieder munter auf den völlig platten Bodo aufläufst.

Nein recht so. War es vor 2 oder 3 Jahren, wo Du dem Brocken Tribut zollen mußtest? Da gab es doch die ähnliche zeitliche Konstellation. Man muß Prioritäten setzen. Darf ich mit Dir an der Hildesheimer Straße als Groupie rechnen?


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BodoW hat geschrieben: Darf/Dürfen ich/wir mit Dir an der Hildesheimer Straße als Groupie rechnen?

Darüber würde ich mich auch ganz dolle froien!

@reini... vielleicht hab ich da auch was verwechselt, denn ich meinte, ich laufe beim Pacemaker für 4:15h mit und nicht bei den Läufern mit einer Pace von 4:15


Christel

BodoW hat geschrieben:Da hast Du es glaube ich schon erfasst. Ich bin zwar kein Trainer, wie Du weißt, aber ein bißchen mehr Tempotraining und weniger diese langen Dinger, dann wird das auch bei Dir und ich bin sicher die Verletzungen würden nachlassen.

Meine Theorie ist genau umgekehrt:

Seit ich langsamer Laufe, geht es bislang ohne Verletzung. Wenig Wk und wenig Tempo! Die langen Läufe bekommen wir anscheinend auch gut, wenn ich langsam laufe! Allerdings fehlt mir jetzt ein wenig die Kraft. Liegt vl. an der zu langen Vorbereitung mit zu vielen Km, oder aber auch an anderen Streßfaktoren aus anderen Bereichen.
Ich werde die nächsten Wochenden mit den geplanten Läufen durchziehen und dann entscheiden, ob und ggf. welche Distanz ich laufe!

chrypray hat geschrieben:
@reini... vielleicht hab ich da auch was verwechselt, denn ich meinte, ich laufe beim Pacemaker für 4:15h mit und nicht bei den Läufern mit einer Pace von 4:15


Christel

Na, dann ist ja alles klar und ich bin beruhigt!!

Die hessische Außenstelle freut sich auf ein Wiedersehen in Hannover!
Wird ein harter Kampf für mich, die 21,1k überhaupt durchzustehen, aber vielleicht klappt es ja mit Reini's Taktik, immer hübsch langsam einen Fuß vor den anderen zu setzen ...

Beste Grüße,
Holgi



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Okay, okay, ich werde an der Hildesheimer Straße in Höhe Böhmerstraße gerne ein paar Anfeuerungsrufe in eure Richtung loslassen. Die zeitliche Nähe zum Brockenultralauf ist der eine Grund der Nichtteilnahme, der andere ist, dass ich am frühen Nachmittag zu einer Dienstreise aufbreche und es dann alles etwas sehr sehr knapp würde. So laufe ich dann halt in aller Frühe meine übliche Runde...

Am Sonntag bin ich in Vorbereitung auf das große Event mal wieder den Julius Trip Ring gelaufen. Und das allerschönste beim Kreuzen der Marathonstrecke an vier Punkten konnte ich tatsächlich schon die erneuerte _ _ _ _ blaue Linie sehen.

Das hat beim langen Lauf schon ein bißchen aufgebaut. Nur paralell zur Graft in Herrenhausen, sah es so aus als ob jemand den Farbeimer verloren hätte und das blau war auch sehr dunkel. Möglicherweise ein Hinweis auf den km 36 der dann schon gelaufen ist und mit viel Blut, Schweiß und Tränen getränkt ist.

Ansonsten läuft das Training gut. Ich bin (noch) zuversichtlich für den 8. Mai.

Hallo alle zusammen,
ich werde in Hannover meinen ersten Halbmarathon versuchen.
Hoffe auf eine Zeit um die 2.05 h.
Habe sonst auch noch keine Wettkämpfe gemacht.
Bin mal gespannt wie das alles so abläuft, Umziehen, wohin mit der Tasche usw.
Hoffentlich wird es nicht zu warm um 11 Uhr.......

Gruß
Jörg

Willkommen im Forum lieber Jörg.

Das mit der Tasche ist einfach. Durch die Startnummer kannst Du die Aufbewahrung in den Zelten auf der Wiese neben dem Rathaus benutzen. Nur rechtzeitig genug anstellen. Der HM ist gut besucht und da wird es zum Ende hin immer ein bißchen stressig.

Hallo,

werde den Halben laufen. Werde in Hannover versuchen mal eine neue Bestzeit aufzustellen (bisher 1:50:14) Das muss doch auch unter 1:50 zu schaffen sein.
Vielleicht ziehe ich mein Trikot von Eintracht Braunschweig an, dann muss ich eh schneller laufen wegen der Essenreste die die Zuschauer mir hinterher werfen :-)))

Hannover ist immer schön zu laufen!!!!!

Noch etwas mehr als 17 Tage, die Vorfreude steigt langsam.....

Kaihawaii hat geschrieben:.......Vielleicht ziehe ich mein Trikot von Eintracht Braunschweig an, dann muss ich eh schneller laufen wegen der Essenreste die die Zuschauer mir hinterher werfen :-)))

Hannover ist immer schön zu laufen!!!!!

Das machen doch nur die Fußballer. Und die sind noch völlig betrunken von der Siegesfeier in Stuttgart und dem Championliqueplatz.

Wir Läufer sind doch im Grunde ganz friedliche Menschen. Wenn da nicht die langsameren vor einem wären

Das mit der Aufregung kann ich unterstreichen. Zu Ostern jetzt noch mal einen richtig langen Lauf. In der Woche danach noch ein bißchen an das Marathon Tempo gewöhnen, aber es wird immer weniger und die Vorfreude steigt progressiv an. Zumal der Trainingsplan offensichtlich ganz gut anschlägt.

BodoW hat geschrieben:Und das allerschönste beim Kreuzen der Marathonstrecke an vier Punkten konnte ich tatsächlich schon die erneuerte _ _ _ _ blaue Linie sehen.

Ich hab sie beim Traben durch den Garten auch schon gesehen, genauso wie am Maschsee... da ist die Farbe aber auch so grünblau - ich sag mal Herrenhausen-blau...

Noch zwei Wochen!

Marathon
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10 km
Der Coach vom Wegekuckuck
Wegekuckuck (oder doch mehr?)

hallo zusammen,
ich melde meine Teilnahme am Hannover-Marathon ab. Ich habe seit Wochen keinen Bock auf langsame lange Läufe. Ich laufe zwar viel aber nur kurze Strecken und schneller als zuvor. Ich laufe fast wöchentlich Wettkämpfe und geniesse es völlig (Trainings-)planlos zu agieren.

Ich werde meinen diesjährigen Marathon im Herbst laufen falls ich bis dahin mental wieder auf Langstrecken eingestellt bin.

Ich wünsche euch tolles Wetter, viel Erfolg und jede Menge Spaß in 2 Wochen beim Läufchen in H!

jewo hat geschrieben:Marathon
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hallo zusammen,
ich melde meine Teilnahme am Hannover-Marathon ab. Ich habe seit Wochen keinen Bock auf langsame lange Läufe. Ich laufe zwar viel aber nur kurze Strecken und schneller als zuvor. Ich laufe fast wöchentlich Wettkämpfe und geniesse es völlig (Trainings-)planlos zu agieren.

Ich werde meinen diesjährigen Marathon im Herbst laufen falls ich bis dahin mental wieder auf Langstrecken eingestellt bin.

Ich wünsche euch tolles Wetter, viel Erfolg und jede Menge Spaß in 2 Wochen beim Läufchen in H!

Ähm... Falls für Dich 10k unter Kurzstrecken fallen. Die kann man beim Hannover Marathon auch laufen!

Ansonsten wünsch ich Dir auf Deinen weiteren Laufenwegen alles Gute!


Christel