Kyffhäuser Berglauf 2011 - 09.04.2011

Bis jetzt noch keinen Beitrag zu dem Lauf!?

Kyffhäuser-Berglauf

Ich werde wie im letzten Jahr den Marathon als Vorbereitung auf den Supermarathon am Rennsteig laufen.

Wer ist noch dabei?

Gruß Aubrey

Hallo Aubrey!

Ich bin dabei. Hoffe das es dieses Jahr genau so gut wird wie letztes mal.

Denke wir sehen uns, denn das Starterfeld ist "übersichtlich". Oder hast du eine Idee für einen Treffpunkt?

jokie55 hat geschrieben:Denke wir sehen uns, denn das Starterfeld ist "übersichtlich". Oder hast du eine Idee für einen Treffpunkt?

Hallo, ich denke wenn wir die Augen offen halten sollten wir uns sehen, soviel Leute sind es ja nicht.

Da scheinen nur jokie55 und ich das Forum vetreten zu haben.

Wunderschöner Lauf bei besten Laufbedingungen (blauer Himmel Sonnenschein, am Start knapp unter 10 Grad am Ende ca. 15 Grad). Organisatorisch alles Bestens. Sehr anspruchsvoller Kurs (lt. Garmin 930 Hm) bestens als Vorbereitung für den Rennsteig geeignet.

Die ersten ca. 10 km bin ich mit jokie55 und Ute mit der ich schon im letzten Jahr den Lauf zusammen angegangen bin zusammen gelaufen. An den ersten Anstiegen nach km 10 war ich dann etwas schneller als die Beiden, sollte sie aber noch mal wieder sehen. Ute überholte mich dann wie im letzen Jahr wieder bei km18 und war ein ca. 3 min vor mir im Ziel um damit Platz 1 Ihrer Ak zu belegen, Glückwunsch!. Bei mir lief es planmäßig wie im letzten Jahr mit fast sekundengenauen Duchgangszeiten. Probleme hatte ich nach ca. 35 km nach dem es einige km schnell bergab ging, da konnte man richtig Zeit machen wenn man es noch "rollen" lassen konnte, da branden aber dann die Oberschenkel und die Waden fingen an zu krampfen. Da holte mich dann jokie55 wieder ein, kurz darauf war ich aber wieder besser drauf und ich habe ihn wieder verloren. Seltsammerweise hat mich der nachfolgende Anstieg zum Flugplatz gerettet. Die Muskulatur hat sich beruhigt und es lief wieder gut. Im Ziel war ich dann nach 3:56:48 - genau 4 sek. langsammer wie im letzten Jahr.

Wenn es passt werde ich im nächsten Jahr da gern wieder sarten.

Heute habe ich so gut wie keine Nachwirkungen und konnte heute vormittag schon wieder eine kleine Runde zur Regeneratuon drehen.

Ihr beide seid ja super drauf gewesen.
Aber Kyffhäuser ohne Schlamm ist doch gar kein Kyffhäuser.

Grüße

Jörg

19joerg61 hat geschrieben: Aber Kyffhäuser ohne Schlamm ist doch gar kein Kyffhäuser.

Grüße

Jörg

Tja, jeder bekommt das Wetter was er verdient.

jokie55 hat geschrieben:Tja, jeder bekommt das Wetter was er verdient.

Der war gut! Also wenns dann zum Rennsteig schlecht ist liegt es nicht an uns sondern an Jörg!?