Schmerzen in der Lebergegend

Hallo,
woher kommt dieser und vorallem warum???? Was kann ich dagegen machen???

Danke

Was sollen wir wissen und woher?

in Bezug auf die Überschrift

zu wenige Angaben, daher keine Ahnung...

Lysann00 hat geschrieben:Hallo,
woher kommt dieser und vorallem warum???? Was kann ich dagegen machen???

Danke

Anfänger? Wie wärs mit Seitenstechen?

Seitenstechen oder Blähungen. Habe ich auch, aber nur, wenn ich mit nicht-leerem Magen laufe. Nervt.

Lysann00 hat geschrieben:in Bezug auf die Überschrift

beim Laufen? beim Handstand? beim Schlafen? Also die Angaben sind ja echt mau

beim Laufen und nein es ist kein Seitenstechen. Wusste ja nicht das ich in einem Läuferforum genau schreiben muss das es um das Laufen geht....Aber trotzdem vielem Dank für die Antworten.

Also entweder, Du erzählst ein wenig über die genauen Umstände, z.B. Lauferfahrung, Alter, sonstige Gesundheitsbeschwerden, Ernährung, bei welcher Art des Trainings, Bezug zu Mahlzeiten und legst Deine pampige Art ab, oder Du kannst Dir das Ganze sparen, weil nichts dabei heraus kommen wird.

Jetzt verstanden?

Lysann00 hat geschrieben:beim Laufen und nein es ist kein Seitenstechen. Wusste ja nicht das ich in einem Läuferforum genau schreiben muss das es um das Laufen geht....Aber trotzdem vielem Dank für die Antworten.

Naja die Beschwerden könnten ja auch nach dem Laufen auftreten? Und wie runningdodo schon schreibt, dass man dir vielleicht mit ein paar mehr Informationen helfen kann/könnte.

Und wie heisst es immer so schön: So wie es in den Wald hineinschallt, schallt es auch wieder raus...

Hallo,
also ich bin 31 und habe nach 6 Jahren wieder mit dem Laufen begonnen. Bin ein langsamer Läufer, Ernährung ist abwechslungsreich. Bin jetzt bei ca 15km in der Woche. Die Schmerzen treten beim Laufen auf.

Danke

Bitte erzähl einfach mal mehr!

Abwechlungsreiche Ernährung ist ein ziemlich unkonkreter Begriff... .

Treten die Schmerzen nur beim schnellen Laufen auf oder auch beim gemütlichen Joggen?

Treten sie bei jedem Lauf auf? Sofort nach Laufbeginn oder erst im Verlauf?

Was und wieviel isst Du vor dem Laufen und wielange ist Puase zwischen Mahlzeit und Lauf? Schon mal versucht da zu variieren?

Treten die Beschwerden tatsächlich ausschließlich beim Laufen auf oder auch manchmal bei anderen Gelegenheiten?

Welcher Art sind die Schmerzen? Schmerzqualität (drückend, brennend, scharf, stumpf, konstant oder wellenförmig) und welcher Intensität? Beeinträchtigen sie die Atmung?

Was hast Du bisher versucht, dagegen zu tun?

Hattest Du das früher auch also noch vor Deiner Laufpause?

Also Wenig Fett, viel Obst und Gemüse, wenig Weißmehl, wenig Alkohol, man würde sagen ich ernähre mich gesund.....Vor dem Lauf esse ich keine großen Portionen und lasse mindestens zwei Stunden vergehen, bevor ich starte.

Es tritt nur beim Laufen in der anfangsphase auf, ein eher krampfiger Schmerz.

Könnte es vielleicht auch etwas mit der Atmung und dem Zwerchfell zu tun haben??????

Ob das vor meiner Pause so war, kann ich nicht sagen......

Danke

Lysann00 hat geschrieben: Könnte es vielleicht auch etwas mit der Atmung und dem Zwerchfell zu tun haben??????

Halte ich für sehr wahrscheinlich - wäre dann eben doch eine Art Seitenstechen. Vielleicht rennst du zu schnell los?!

Wie auch immer, wenn es wieder auftritt, versuch doch mal den alten Trick gegen Seitenstechen: Locker bis langsam weiterlaufen, eine Faust machen, auf die schmerzende Stelle drücken und ruhig und gleichmäßig hinein und wieder langsam ausatmen. Wenn es am verkrampften Zwerchfell liegt, müsste es nach kurzer Zeit besser werden.

vg,
kobold

Dankeschön, werd ich mal austesten.....