FourSeasonRunner hat geschrieben:Und ich glaube das ist der Grund warum du nicht unter 7 Stunden laufen könntest, weil du viel auf schnelligkeit konzentriert hast was auch sinn macht.
Woher hast du denn diese Weisheit?
Meinst du, die Läufer, die unter 7 Stunden laufen, laufen nur langsam, dafür aber viel?
Um ein relativ hohes Tempo über die Distanz durchzuhalten, ist selbstverständlich auch Tempotraining notwendig und sind schnelle Zeiten auf den Unterdistanzen erforderlich.
Wenn du dich ein wenig mit der Thematik auseinandersetzen würdest, würdest du schnell feststellen, welche Marathonzeiten die schnelleren 100 km-Läufer so drauf haben. Allerdings gilt der Umkehrschluss nicht. Eben nicht jeder, der 2:50 im Marathon läuft, packt die 8 h-Grenze über 100 km. Da gibt's genügend Beispiele. Genausowenig reicht eine bestimmte 10 km-Zeit, um im Marathon unter 3 h zu kommen. Die meisten, die 36 oder 37 min laufen, packen das, aber es gibt auch solche, die sich die Zähne dran ausbeißen. Ebenso ist es mit Marathon und 100 km. Mancher läuft 2:45 im Marathon, scheitert aber an den 8 h.
Bernd
Das
Remake
Infos zum Laufen und Vereinsgedöns gibt's auf
www.sgnh.de
Ich habe für mich entschieden auf alle Technik zu verzichten, da ich es in Wahrheit gar nicht so genau wissen will, wenn meine Puls-, Fitness- und sonstigen Werte nicht meinen Vorstellungen oder denen des Trainingsplans entsprechen. Wir leben schon in einer brutalen Überwachungs-, Kontroll- und Leistungsgesellschaft. Was ich mir vorstellen könnte ist ein persönlicher Trainer, also jemand der tatsächlich das Wohlbefinden in den Vordergrund stellt. Vereinstrainer wollen allzuoft Erfolge sehen.
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