nach längerer Pause habe ich jetzt mal eine Frage: Ich laufe nun seit etwas mehr als 3 Monaten konsequent 3 mal die Woche, jeweils ca. 70 Min. im Schneckentempo (9 km).
Nun möchte ich gerne allmählich schneller werden und weiß auch, dass man das am besten trainiert, indem man eine Art Intervalltrainig mit schnelleren Laufabschnitten absolviert. Bis jetzt dachte ich, dass ich mir das sparen kann, weil ich neben Laufen noch 1-2 mal in der Woche Spinning- (Fahhradfahren auf Standrädern in einer Gruppe mit Trainer und lauter, guter Musik; hört sich komisch an, macht aber irre viel Spaß :glow: ) oder Radfahre. Dabei fahren wir oft extrem schnell oder mit viel Widerstand und der Puls geht ordentlich hoch. Das ist doch dann eine Art Tempo- und/oder Intervalltraining, das sich irgendwie auch aufs Laufen auswirken könnte, oder? Dachte ich aber nur!
Leider klappt das nämlich nicht. Ich werde beim Laufen einfach nicht schneller
Sobald ich es versuche, steigt der Puls zu hoch, ich habe keine Puste und dann auch keine Lust mehr. Und das, obwohl ich auf dem Rad regelmäßig deutliche Fortschritte in Sachen Ausdauer und Belastbarkeit bemerke. Bin ich zu ungeduldig, oder bringt es Ausdauertraining in einer anderen Sportart einfach nicht??? :( Bin gespannt, wie ihr darüber denkt.schönen Abend noch
Brigitte
hab mal gelesen das Radfahren eine ganz andere Bewegungsart als laufen ist. Deswegen wirkt sich das nicht auf die Laufleistung aus. Aber lass dir das lieber von den Profis im Forum erklären.
