Ultra Trail du Mont Blanc 2011: Wer ist dabei?

viermaerker hat geschrieben:Dazu gibt's doch Eric's Spezialtipps, incl. Zahnbürste absägen

.

Walter

Soo lange wollt ich aber nicht unterwegs sein
Klar,die Pflichtausrüstung ist ein muss aber da kann man ,zumindest bei mir ,durch Optimierung noch einige Gramm sparen....und z.b. bis Bourg die Trinklbase nicht allzuvoll machen.

Klaus

viermaerker hat geschrieben:Dazu gibt's doch Eric's Spezialtipps, incl. Zahnbürste absägen

Noch ein sehr guter Tip:
http://www.ragaller.com/fileadmin/image ... he_BIG.jpg

Natürlich ist das nicht im Sinne der Veranstalter. Laut Reglement müssen die das aber zulassen. Wasserdichte Handschuhe sind gefragt, ... also nimmst Du solche mit. Punkt aus. Wie denkst Du, wie es die Spitzenathleten machen? Deswegen haben die schon Regeln wie: "2 vollwertige Stirnlampen". Ansonsten könnte man nur Eeine mitnehmen. Die Andere Lampe war früher dann optimalerweise ein 2 Gramm schwerer Schlüsselanhängerled mit Knopfzelle.

Das mit den Handschuhe relativiert sich natürlich im eigene Sinne, wenn wirklich schlechtes Wetter vorhergesagt is ...

Ich habe noch einen Hinweis auf ein Hilfsmittel, um seine Zeit und Geschwindigkeit gut planen zu können: UTMB 2007

Die Dateien sind zwar auf die Strecke von 2007 bassiert, treffen aber im Großen und Ganzen zu, da 2007 auch schon über "Tete aux Vinds"und "La Flegere" lief. Lediglich ein Abschnitt bei La Fouly und vor Vallorcine haben sich etwas geändert.

Wer hat eigentlich vor als SupporterIn an der Strecke zu stehen?

ET hat geschrieben:
Wer hat eigentlich vor als SupporterIn an der Strecke zu stehen?

Wo wäre so etwas denn möglich & sinnvoll????
Wir wollten hinter Saint Gervais bei der Steigung hinter der Wallfahrtskirche stehen, aber das ist ja quasi noch "am Anfang".
Tipps??
Übrigens, nächste Woche ist das Wetter in Chamonix super, hoffe, dass das dann so bleibt...
Grüßchen, Sanne

Meine augenbedingte Laufpause ist nahtlos in nicht-laufen wegen Erkältung übergegangen - shit! Ich bin sowas von schlapp....

Fira hat geschrieben: Übrigens, nächste Woche ist das Wetter in Chamonix super, hoffe, dass das dann so bleibt...
Grüßchen, Sanne

Allzu "super" - sprich: warm muss es ja nicht sein; trocken wäre schön

Walter

viermaerker hat geschrieben:Meine augenbedingte Laufpause ist nahtlos in nicht-laufen wegen Erkältung übergegangen - shit! Ich bin sowas von schlapp....

Walter, was machste für Sachen!!! Gute, schnelle Besserung!!

viermaerker hat geschrieben:Allzu "super" - sprich: warm muss es ja nicht sein; trocken wäre schön

Walter

Na, in der Höhe, in der ihr lauft wirds nicht zu warm sein aber 12 Sonnenstunden sind schon was... Sonnenschutz 80???

Grüßchen, Sanne

Fira hat geschrieben: Walter, was machste für Sachen!!! Gute, schnelle Besserung!!

Ich weiß auch nicht was da bei mir los ist.
Aber ich mache mir ernsthaft Sorgen. Die "Vorbereitung" war unterirdisch. Ich kann eigentlich nur starten und sehen wie weit ich komme. Realistischer Weise liegt die Erwartung an ein Finish bei ca. 1%....

Fira hat geschrieben: Na, in der Höhe, in der ihr lauft wirds nicht zu warm sein aber 12 Sonnenstunden sind schon was... Sonnenschutz 80???
Grüßchen, Sanne

Odder die risiko-Variante, wie Guido vor 2 Jahren ?!

Walter

viermaerker hat geschrieben:Ich weiß auch nicht was da bei mir los ist.
Aber ich mache mir ernsthaft Sorgen. Die "Vorbereitung" war unterirdisch. Ich kann eigentlich nur starten und sehen wie weit ich komme. Realistischer Weise liegt die Erwartung an ein Finish bei ca. 1%....




Walter

Hallo Walter,
ich hoffe das Deine Erkältung bis übernächste Woche weg ist denn die Strecke ist schon gesund ganz schön happig.......
Trail-passion.net

Gruß Klaus

Fira hat geschrieben:Wo wäre so etwas denn möglich & sinnvoll????

Ja, St. Gervais wäre eine 1.Möglichkeit.

Weiter hoch nach Contamines, bzw. Notre Dame de la Gorge dürfte problematisch werden. Zwar ist die Straße dann nicht gesperrt aber es ist bestimmt keine Freude sich abends/nachts dort im Stau zu stehen weil das bestimmt vielen machen möchten.

Wer die Kosten für den Mont-Blanc Tunnel nicht scheut, kann 'rüber ins Val de Ferret. Außer Courmayeur fält mir zeitlich gesehen da auch nicht viel mehr ein. Die Straße nach Arnuva ist gesperrt. Damit ist diese Aktion auch nicht sehr attraktiv.

Bleibt natürlich die Möglichkeit von Chamonix über Martingy nach La Fouly zu fahren. Ein paar Stunden später kann man dann auch noch rechtzeitig in Champex Lac sein. Auch Col de la Forclaz und Trient sind danach alles gut erreichbare Punkten wo man rechtzeitig da sein kann.

Als Abschluß liegt natürlich auf der Hand in Vallorcine und "Col" de la Mottets die Teilnehmer noch ein letztes Mal zu sehen bevor sie über Tete aux Vinds und La Flegere nach Chamonix laufen.

Ich gehe mal von Michaels Kapazitäten (40 bis 41 Stunden) aus. Damit wäre der Zeitplan:
Fr. 21:30 - Saint Gervais
(Sa. 10:00 - Courmayeur) Nimm lieber ein Tag "frei"!
Sa. 18:00 - La Fouly
Sa. 21:00 - Champex Lac
So. 01:00 - Col de la Forclaz
So. 01:30 - Trient
So. 05:30 - Vallorcine
So. 06:30 - Col de la Mottets
So. 11:00 - Chamonix

Morgen werd ich einen letzten langen Lauf machen,wahrscheinlich auf dem Hermannsweg oder Rothaarsteig um die neuen Schuhe einzulaufen und dann kanns losgehn

Der letzte "langen" Lauf, ... mache ich am dienstag vor dem Start. Dann haben wir wieder einen 20 km langen Bergtrail in Eigen-Regie geplant Lang ist relativ. Die Zeit die wir dafür brauchen dürfte aber schon "lang" sein. Ihr kennt das ja, wenn z.B. 1500 hm hoch und 'runter "gelaufen" werden muss. Nicht, daß die Beinchen verschlaffen vor dem Start.

Noch was für die Zuschauer: The North Face® Ultra-Trail du Mont-Blanc® - Bus de l'organisation
Der Weg nach Contamines ist am Freitag gesperrt, am Samstag der Weg nach Champex-Lac auch. Vielleicht ist der Bus-Fahrplan aber auch sehr interessant.

ET hat geschrieben:Der letzte "langen" Lauf, ... mache ich am dienstag vor dem Start. Dann haben wir wieder einen 20 km langen Bergtrail in Eigen-Regie geplant Lang ist relativ. Die Zeit die wir dafür brauchen dürfte aber schon "lang" sein. Ihr kennt das ja, wenn z.B. 1500 hm hoch und 'runter "gelaufen" werden muss. Nicht, daß die Beinchen verschlaffen vor dem Start.

Da dabei zu sein fände ich schon gut und bestimmt wäre es unterhaltsam - aber mit Start am Donnerstag früh um 9 ist mir der Abstand zu dem "kleinen Trainingsläufchen" doch ein wenig zu knapp. Vor allem dann, wenn es 10 km mehr werden wie vor 2 Jahren....

Walter

Walter,

wir sind am Samstag schon vor Ort. Ab Sonntag wird gewandert wie das Zeugs hält. Du kannst gerne mit. 4 Stunden pro Tag müssen schon drin sein.

OK, mittwoch und donnerstag werden die Beinchen hochgelegt. Für Dich also noch ein Tag früher. Wie schaut's aus mit dem Sehen?

Wir werden sehen, sagte der Blinde.
Wird schon gehen, sagte der Lahme.

ET hat geschrieben:Der letzte "langen" Lauf, ... mache ich am dienstag vor dem Start. Dann haben wir wieder einen 20 km langen Bergtrail in Eigen-Regie geplant Lang ist relativ. Die Zeit die wir dafür brauchen dürfte aber schon "lang" sein. Ihr kennt das ja, wenn z.B. 1500 hm hoch und 'runter "gelaufen" werden muss. Nicht, daß die Beinchen verschlaffen vor dem Start.

Naja,mit lang meinte ich schon so 50-60 km morgen
In Chamonix werde ich auch noch vorher fleißig laufen,aber nicht mehr zu lang,eher mal dafür ein paar Höhenmeter....

ET hat geschrieben: Walter,

wir sind am Samstag schon vor Ort. Ab Sonntag wird gewandert wie das Zeugs hält. Du kannst gerne mit. 4 Stunden pro Tag müssen schon drin sein. .

Ich kann aber erst am Montag am späten Nachmittag da sein...

ET hat geschrieben: OK, mittwoch und donnerstag werden die Beinchen hochgelegt. Für Dich also noch ein Tag früher. .

Das ist genau das Problem. Ich kann nicht Dienstag 20 km "wandern" und gleichzeitig die Beine hochlegen....

ET hat geschrieben: Wie schaut's aus mit dem Sehen? .

nicht sonderlich gut, aber zum Laufen wird es langen. Am Montag bin ich zu einem check-up im Krankenhaus...

ET hat geschrieben: Wir werden sehen, sagte der Blinde.
Wird schon gehen, sagte der Lahme.

Das hab ich auch schon gehört, und genau so werde ich vorgehen

Walter

ET hat geschrieben:Walter,

wir sind am Samstag schon vor Ort. Ab Sonntag wird gewandert wie das Zeugs hält. Du kannst gerne mit. 4 Stunden pro Tag müssen schon drin sein.

Ich bin mit Fanilie vor Ort, daher werd ich meine Laufeinheiten dort in den frühen Morgenstunden oder Abendstunden einrichten

viermaerker hat geschrieben:Das hab ich auch schon gehört, und genau so werde ich vorgehen

Wie jetzt? Als Blinde oder als Lahme? *duck*

OK, Walter und Klaus, ich schicke Euch beide mal mein Handy-Nummer.
Eigentlich habt Ihr die ja schon, denn sie steht hinten auf'm Startnummer vom K-UT. Eurere hab' ich natürlich auch. Sie stehen auf den Haftungsausschlüsse. Schicke sie bitte trotzdem noch ein mal!

Michael, Stimmt Dein Nummer von letztes Jahr noch?

ET hat geschrieben: Wie jetzt? Als Blinde oder als Lahme? *duck*

I werde sehen und gehen - immer positiv denken !

ET hat geschrieben: OK, Walter und Klaus, ich schicke Euch beide mal mein Handy-Nummer.
Eigentlich habt Ihr die ja schon, denn sie steht hinten auf'm Startnummer vom K-UT. Eurere hab' ich natürlich auch. Sie stehen auf den Haftungsausschlüsse. Schicke sie bitte trotzdem noch ein mal!

Michael, Stimmt Dein Nummer von letztes Jahr noch?

ja, alles beim Alten.
Hast 'ne email zurück

Walter

speedy_ms hat geschrieben:Naja,mit lang meinte ich schon so 50-60 km morgen
.

Hatte ich auch für Sonntag geplant. Leider habe ich seit Mittwoch eine Muskelzerrung im hinteren Oberschenkel. Einfach so, aus dem nichts.

Unglaublich... die erste Verletzung seit einer halben Ewigkeit und das ausgerechnet jetzt.

Mal sehen wie sich das die nächste Woche entwickelt.

Gruss

Achim

ET hat geschrieben:
Wer hat eigentlich vor als SupporterIn an der Strecke zu stehen?

Meine Frau. Aber wir haben noch keinen Plan wann und wo.

Gruss

Achim

Bretzelwetzer hat geschrieben: Leider habe ich seit Mittwoch eine Muskelzerrung im hinteren Oberschenkel. Einfach so, aus dem nichts.

Unglaublich... die erste Verletzung seit einer halben Ewigkeit und das ausgerechnet jetzt.

Mal sehen wie sich das die nächste Woche entwickelt.

Gruss

Achim

da wünsche ich dir gute, und vor allem rasche Besserung.
Der Verzicht auf den langen Lauf wird dir bei deiner Grundlagenausdauer sicher nicht schaden.

Walter

Hallo Läufer/innen und Supporter/innen.....;-)

ich melde mich mal wieder nach langer, langer Abwesenheit hier zurück......
(Mir geht es übrigens sehr gut, nur abseits des Laufens/Schreibens gab es schönere Dinge.)

Jetzt aber ruft Chamonix und die gemeinsame Anreise und und und

Wie in den letzten beiden Jahren plane ich ein möglichst großes Treffen aller Läufer/innen und Supporter/innen, bzw. Begleiter/innen.
Leider sind die Startzeiten für CCC und TDS so ungünstig, das ein Treffen vorher am Donnerstagabend nur für die UTMB´ler möglich ist.
Aber vielleicht bekommen wir ja eine größere Runde zusammen, wenn es zum 2. Treffen am Sonntagabend heisst, alle Finisher zu feiern, bzw. alle Starter/innen aufzumuntern, die aus irgendeinem Grund aufgeben mussten!!!!
Zudem wären dann alle dabei, egal ob CCC, TDS, PTL, UTMB.....

18 Uhr am Brunnen des Place Balmat (Nähe Balmat und Saussure Denkmal)
Ausschnitt Webcam und Karte (Abschnitt F19) folgen jetzt per Link!!!
Place Balmat, the heart of Chamonix town

Karte von Chamonix - Stadtplan Chamonix


Grüße
Michael

Fira hat geschrieben:Wo wäre so etwas denn möglich & sinnvoll????
Wir wollten hinter Saint Gervais bei der Steigung hinter der Wallfahrtskirche stehen, aber das ist ja quasi noch "am Anfang".
Tipps??
Übrigens, nächste Woche ist das Wetter in Chamonix super, hoffe, dass das dann so bleibt...
Grüßchen, Sanne

Hallo Sanne,

frisch gebräunt und erholt vom Urlaub zurück.....

Saint Gervais finde ich auch etwas früh......vielleicht etwas, was in den frühen Morgenstunden motiviert.....
Samstagmorgen oder gegen Samstagmittag finde ich gut. In diesen Tagen schaue ich mal die verschiedenen Busrouten an, die zu den Streckenabschnitten angeboten werden.
Vielleicht ergibt sich aber auch etwas, wenn Ihr in einer größeren Supportergruppe seid.
Alex schließt sich da bestimmt gerne an.

viermaerker hat geschrieben:Meine augenbedingte Laufpause ist nahtlos in nicht-laufen wegen Erkältung übergegangen - shit! Ich bin sowas von schlapp....



Allzu "super" - sprich: warm muss es ja nicht sein; trocken wäre schön

Walter

Walter!!!!!!
Dieses Jahr ist unser Jahr!!!!
Was ich in den letzten Jahren "vielleicht" zuviel gemacht habe, ist dieses Jahr reine KONZENTRATION auf DAS Highlight 2011!!!!
Neben "kleiner KOBOLT" natürlich!!!

Gute Besserung!!!

ET hat geschrieben:Ja, St. Gervais wäre eine 1.Möglichkeit.

Weiter hoch nach Contamines, bzw. Notre Dame de la Gorge dürfte problematisch werden. Zwar ist die Straße dann nicht gesperrt aber es ist bestimmt keine Freude sich abends/nachts dort im Stau zu stehen weil das bestimmt vielen machen möchten.

Wer die Kosten für den Mont-Blanc Tunnel nicht scheut, kann 'rüber ins Val de Ferret. Außer Courmayeur fält mir zeitlich gesehen da auch nicht viel mehr ein. Die Straße nach Arnuva ist gesperrt. Damit ist diese Aktion auch nicht sehr attraktiv.

Bleibt natürlich die Möglichkeit von Chamonix über Martingy nach La Fouly zu fahren. Ein paar Stunden später kann man dann auch noch rechtzeitig in Champex Lac sein. Auch Col de la Forclaz und Trient sind danach alles gut erreichbare Punkten wo man rechtzeitig da sein kann.

Als Abschluß liegt natürlich auf der Hand in Vallorcine und "Col" de la Mottets die Teilnehmer noch ein letztes Mal zu sehen bevor sie über Tete aux Vinds und La Flegere nach Chamonix laufen.

Ich gehe mal von Michaels Kapazitäten (40 bis 41 Stunden) aus. Damit wäre der Zeitplan:
Fr. 21:30 - Saint Gervais
(Sa. 10:00 - Courmayeur) Nimm lieber ein Tag "frei"!
Sa. 18:00 - La Fouly
Sa. 21:00 - Champex Lac
So. 01:00 - Col de la Forclaz
So. 01:30 - Trient
So. 05:30 - Vallorcine
So. 06:30 - Col de la Mottets
So. 11:00 - Chamonix

Hallo Eric,

lach......Kapazitäten ist gut......hoffentlich erfülle ich Deine Vorschusslorbeeren!!!
Aber ich habe den Zeitplan des UTMB mit den Zwischenzeiten wirklich so auf meinen Plan
angepasst, das er bei 40 Stunden endet....bei 39:59:.......

ET hat geschrieben:Wie jetzt? Als Blinde oder als Lahme? *duck*

OK, Walter und Klaus, ich schicke Euch beide mal mein Handy-Nummer.
Eigentlich habt Ihr die ja schon, denn sie steht hinten auf'm Startnummer vom K-UT. Eurere hab' ich natürlich auch. Sie stehen auf den Haftungsausschlüsse. Schicke sie bitte trotzdem noch ein mal!

Michael, Stimmt Dein Nummer von letztes Jahr noch?

Wenn sich bei Euch nichts geändert hat, dann habe ich die Handy-Nr. von Klaus, Walter und Eric auch noch, ebenso von Achim, meinen Beiden KOBOLT-Mitveranstalter Andreas und Stefan, die ebenfalls mit Begleitung kommen und natürlich Sanne.
Meine Nummer ist 01775054948

Bretzelwetzer hat geschrieben:Hatte ich auch für Sonntag geplant. Leider habe ich seit Mittwoch eine Muskelzerrung im hinteren Oberschenkel. Einfach so, aus dem nichts.

Unglaublich... die erste Verletzung seit einer halben Ewigkeit und das ausgerechnet jetzt.

Mal sehen wie sich das die nächste Woche entwickelt.

Gruss

Achim

Hallo Achim,

auch Dir, alles alles Gute und positiv Denken....dann klappt das schon!!!

--------------------------
Ich freue mich auf Chamonix, auf den Lauf, den Trubel, alte und neue Gesichter
und auf meine Finisher-Weste!!!!!!

Grüße
Michael

cologne_biel_hawaii hat geschrieben:
18 Uhr am Brunnen des Place Balmat (Nähe Balmat und Saussure Denkmal)
Ausschnitt Webcam und Karte (Abschnitt F19) folgen jetzt per Link!!!

Gute Zeit, guter Treffpunkt, 2 Strassen von unserem Hotel entfernt.

cologne_biel_hawaii hat geschrieben: Vielleicht ergibt sich aber auch etwas, wenn Ihr in einer größeren Supportergruppe seid.
Alex schließt sich da bestimmt gerne an.

Antje bestimmt auch

cologne_biel_hawaii hat geschrieben: Aber ich habe den Zeitplan des UTMB mit den Zwischenzeiten wirklich so auf meinen Plan
angepasst, das er bei 40 Stunden endet....bei 39:59:.......

Kannst Du mir deinen Plan mal bitte schicken?

cologne_biel_hawaii hat geschrieben: Wenn sich bei Euch nichts geändert hat, dann habe ich die Handy-Nr. von Klaus, Walter und Eric auch noch, ebenso von Achim, meinen Beiden KOBOLT-Mitveranstalter Andreas und Stefan, die ebenfalls mit Begleitung kommen und natürlich Sanne.
Meine Nummer ist 01775054948

Meine Nummer von Kobolt und KUT stimmt noch.

cologne_biel_hawaii hat geschrieben: Hallo Achim,

auch Dir, alles alles Gute und positiv Denken....dann klappt das schon!!!

DANKE

cologne_biel_hawaii hat geschrieben: Ich freue mich auf Chamonix, auf den Lauf, den Trubel, alte und neue Gesichter
und auf meine Finisher-Weste!!!!!!

Dem ist nichts hinzuzufügen.

Gruss

Achim

cologne_biel_hawaii hat geschrieben: (Mir geht es übrigens sehr gut, nur abseits des Laufens/Schreibens gab es schönere Dinge.)

Hab' ich schon gehört !
Freut mich für Dich!

cologne_biel_hawaii hat geschrieben: 18 Uhr am Brunnen des Place Balmat (Nähe Balmat und Saussure Denkmal)
Ausschnitt Webcam und Karte (Abschnitt F19) folgen jetzt per Link!!!
Place Balmat, the heart of Chamonix town

Karte von Chamonix - Stadtplan Chamonix

jau, passt.

cologne_biel_hawaii hat geschrieben: Walter!!!!!!
Dieses Jahr ist unser Jahr!!!!

MEINS bisher nicht

cologne_biel_hawaii hat geschrieben: Gute Besserung!!!

Danke!

cologne_biel_hawaii hat geschrieben: Wenn sich bei Euch nichts geändert hat, dann habe ich die Handy-Nr. noch,

ist gleich geblieben.


Walter

cologne_biel_hawaii hat geschrieben:ich melde mich mal wieder nach langer, langer Abwesenheit hier zurück......
(Mir geht es übrigens sehr gut, nur abseits des Laufens/Schreibens gab es schönere Dinge.)

Schön von Dir zu hören, vor allem positives!!!

cologne_biel_hawaii hat geschrieben: 18 Uhr am Brunnen des Place Balmat (Nähe Balmat und Saussure Denkmal)
Ausschnitt Webcam und Karte (Abschnitt F19) folgen jetzt per Link!!!
Place Balmat, the heart of Chamonix town

Das bezieht sich jetzt auf Sonntag?? Sollte machbar sein!!!

cologne_biel_hawaii hat geschrieben:

Saint Gervais finde ich auch etwas früh......vielleicht etwas, was in den frühen Morgenstunden motiviert.....
Samstagmorgen oder gegen Samstagmittag finde ich gut. In diesen Tagen schaue ich mal die verschiedenen Busrouten an, die zu den Streckenabschnitten angeboten werden.
Vielleicht ergibt sich aber auch etwas, wenn Ihr in einer größeren Supportergruppe seid.
Alex schließt sich da bestimmt gerne an.

Ich dachte auch eher an die Stelle hinter der Wallfahrtskirche, wo es bergauf geht (da hatte ich gesehen, dass die Leute dort mit Fackeln stehen, das sah ziemlich grandios aus!).

Die Straße ist bis 21Uhr gesperrt, aber die ersten werden laut Plan nicht vor 21:37 (Notre Dame de la Gorge) dort sein. Irgendwo wird man da wohl noch parken können... vielleicht...

Ansonsten werde ich mich mal schlau machen, wie man nach Trient (oder so) kommt, dass wäre in den frühen Morgenstunden der zweiten Nacht, nicht wahr?? (Oh Gott, Ihr SEID wahnsinnig..., hatte ich das schon erwähnt )
Freue mich ja sooooo auf die Berge, seuftz...

Grüßchen, Sanne

Ach, und @Walter und @Achim,

gute Besserung und KEINEN Unsinn mehr machen! Ihr habt großes vor, jawoll

Sanne

Fira hat geschrieben:Ach, und @Walter und @Achim,

gute Besserung und KEINEN Unsinn mehr machen! Ihr habt großes vor, jawoll

Sanne

Ich bin ja vernünftig !
Zumindest hat mir das heute morgen eine TE im strömenden Regen erspart .
Jetzt im Moment ist's trocken, ich werd also mal eine ruhige Runde machen.

Walter

Fira hat geschrieben:Ach, und @Walter und @Achim,

gute Besserung und KEINEN Unsinn mehr machen! Ihr habt großes vor, jawoll

Sanne

Bin ja vernünftig...ich muss nur aufpassen, dass ich nicht so viele Süssigkeiten esse, wenn ich schon nicht trainiere...und das fällt mir seeeehr schwer.
Naja, eine Prinzenrolle schadet doch nicht, oder?

viermaerker hat geschrieben:da wünsche ich dir gute, und vor allem rasche Besserung.
Der Verzicht auf den langen Lauf wird dir bei deiner Grundlagenausdauer sicher nicht schaden.

Walter

Dein Wort in Gottes Ohr!

Viele Grüsse

Achim

Hallo,

das 1. Treffen findet am Donnerstagabend den 25.08.2011 um 18 Uhr statt!!!!!!!!

Grüße
Michael

cologne_biel_hawaii hat geschrieben:Hallo,

das 1. Treffen findet am Donnerstagabend den 25.08.2011 um 18 Uhr statt!!!!!!!!

Grüße
Michael

Aber ohne Klaus und mich!

Daher findet das erste Treffen beeits am MITTWOCH um 18 Uhr statt, für die die schon da und am Donnerstag beschäftigt sind !

Walter

viermaerker hat geschrieben:Aber ohne Klaus und mich!

Das hoffen wir doch.

ET hat geschrieben:Ja, St. Gervais wäre eine 1.Möglichkeit.

Weiter hoch nach Contamines, bzw. Notre Dame de la Gorge dürfte problematisch werden. Zwar ist die Straße dann nicht gesperrt aber es ist bestimmt keine Freude sich abends/nachts dort im Stau zu stehen weil das bestimmt vielen machen möchten.

Wer die Kosten für den Mont-Blanc Tunnel nicht scheut, kann 'rüber ins Val de Ferret. Außer Courmayeur fält mir zeitlich gesehen da auch nicht viel mehr ein. Die Straße nach Arnuva ist gesperrt. Damit ist diese Aktion auch nicht sehr attraktiv.

Bleibt natürlich die Möglichkeit von Chamonix über Martingy nach La Fouly zu fahren. Ein paar Stunden später kann man dann auch noch rechtzeitig in Champex Lac sein. Auch Col de la Forclaz und Trient sind danach alles gut erreichbare Punkten wo man rechtzeitig da sein kann.

Als Abschluß liegt natürlich auf der Hand in Vallorcine und "Col" de la Mottets die Teilnehmer noch ein letztes Mal zu sehen bevor sie über Tete aux Vinds und La Flegere nach Chamonix laufen.

Ich gehe mal von Michaels Kapazitäten (40 bis 41 Stunden) aus. Damit wäre der Zeitplan:
Fr. 21:30 - Saint Gervais
(Sa. 10:00 - Courmayeur) Nimm lieber ein Tag "frei"!
Sa. 18:00 - La Fouly
Sa. 21:00 - Champex Lac
So. 01:00 - Col de la Forclaz
So. 01:30 - Trient
So. 05:30 - Vallorcine
So. 06:30 - Col de la Mottets
So. 11:00 - Chamonix

Habe gerade für uns das Busticket für die offiziellen Busse gekauft, die auch auf den gesperrten Straßen verkehren!
Für Saint Gervais mußte man sogar reservieren (haben jetzt einen Bus nach 19:30 gewählt)
Also, bis zum Treffen am Mittwoch/Donnerstag/Sonntag

Grüßchen, Sanne

Bretzelwetzer hat geschrieben: Kannst Du mir deinen Plan mal bitte schicken?

Dem ist nichts hinzuzufügen.

Gruss

Achim

Hallo Achim,

ich schicke Dir morgen mal den Plan zu, denn der heimische Rechner bleibt aus!!!

Heute ist Verabschiedung meines Sohnes, der zu seinem FSJ (freiwilligen Sozialjahr) nach Kenia fliegen wird.

Grüße
Michael

So,heute die letzte lange Einheit absolviert,knapp 50 km und 1000 Höhenmeter auf dem Hermannsweg. Die neuen Schuhe fühlen sich gut an.
Wettermäßig scheint es ja auch nicht schlecht aus
Klaus

speedy_ms hat geschrieben:... knapp 50 km und 1000 Höhenmeter auf dem Hermannsweg.

Ach, seid Ihr alle fleißig. Bei mir waren es gestern lediglich 17 km auf Trails, allerdings mit knapp 500 hm am Herzberg im Taunus. Mein letzte langen Trainingseinheit wird wohl der UTMB selbst sein . Dann 2 Wochen tapern für mein Jahreshighlight im Aosta-Tal.

Euer Wunsch nach einem 40-Stunden-Plan kann ich gerecht werden:
Wo, Laufzeit, Uhrzeit
Départ 0:00 18:30
Les Houches 1:09 19:39
Col de Voza 2:29 20:59
Le Délevret 2:41 21:11
Saint Gervais 4:00 22:30
Les Contamines 5:45 00:15
Notre Dame de la Gorge 6:19 00:49
La Balme 7:21 01:51
Col du Bonhomme 8:29 02:59
Refuge de la Croix du Bonhomme 8:54 03:24
Les Chapieux 9:51 04:21
Col de la Seigne 12:16 06:46
Lac Combal 13:18 07:48
Arete du Mont Favre 14:09 08:39
Col Chécroui Maison Vieille 14:55 09:25
Courmayeur 15:48 10:18
Refuge de Bertone 17:29 11:59
Refuge Bonatti 18:54 13:24
Arnuva 19:59 14:29
Grand Col Ferret 21:36 16:06
La Peule 22:21 16:51
La Fouly 24:17 18:47
Praz de Fort 25:57 20:27
Champex Lac 27:37 22:07
Bovine 30:13 00:43
Trient 31:46 02:16
Catogne 33:40 04:10
Vallorcine 34:53 05:23
Col des Montets 35:48 06:18
La tête aux vents 37:32 08:02
La Flégère 38:19 08:49
Arrivée 40:00 10:30

Leider klappt das hier nicht so mit einen vernünftigen Formatierung. Übernehme es mal in Excel! Dann sieht's besser aus.

ET hat geschrieben:Ach, seid Ihr alle fleißig.

nicht wirklich!

Mein letzter Lauf bestand daraus zum Arzt zu gehen und mir Antibiotika zu holen


Walter

viermaerker hat geschrieben:
Mein letzter Lauf bestand daraus zum Arzt zu gehen und mir Antibiotika zu holen


Walter

Ist doch eine optimale Vorbereitung... ,
ausgeruht an den Start!

Saarotti

viermaerker hat geschrieben:
Mein letzter Lauf bestand daraus zum Arzt zu gehen und mir Antibiotika zu holen

So willst du doch nicht ernsthaft an den Start gehen?

LG
Sinchen

ET hat geschrieben:Ach, seid Ihr alle fleißig. Bei mir waren es gestern lediglich 17 km auf Trails, allerdings mit knapp 500 hm am Herzberg im Taunus. Mein letzte langen Trainingseinheit wird wohl der UTMB selbst sein . Dann 2 Wochen tapern für mein Jahreshighlight im Aosta-Tal.

Euer Wunsch nach einem 40-Stunden-Plan kann ich gerecht werden:

UTMB als Trainingslauf....da darfst Du Dir gerne bis knapp vor 46 Stunden Zeit lassen....;-)

Hänge mal meine Datei hier ran, die ich auf meine Bedürfnisse angepasst habe.
Ist ursprünglich eine Excel-Datei, habe sie hier mal als .bmp dabei.

Vorlage ist auf The North Face® Ultra-Trail du Mont-Blanc®

Grüße
Michael

sinchen hat geschrieben:So willst du doch nicht ernsthaft an den Start gehen?
LG
Sinchen

Aber sicher doch !

Vom Augenarzt habe ich eine klare Genehmigung.

5 Tage Antibiotika gegen die Nebenhöhlenentzündung, 7 Tage bis zum Start - geht sich doch gut aus.

Und ausgeruht werde ich auch sein, wie Carsten schon so schön schrieb !

Walter

saarotti hat geschrieben:Ist doch eine optimale Vorbereitung... ,
ausgeruht an den Start!

Saarotti

jau, das denke ich mir (zwangläufig) auch

Walter

viermaerker hat geschrieben:5 Tage Antibiotika gegen die Nebenhöhlenentzündung, 7 Tage bis zum Start - geht sich doch gut aus.

Walter was hast du denn jetzt wieder angestellt?

ET hat geschrieben:Ach, seid Ihr alle fleißig. Bei mir waren es gestern lediglich 17 km auf Trails, allerdings mit knapp 500 hm am Herzberg im Taunus. Mein letzte langen Trainingseinheit wird wohl der UTMB selbst sein . Dann 2 Wochen tapern für mein Jahreshighlight im Aosta-Tal.

dieser ET ist ja unmenschlich! dieses programm schafft niemand! ich glaub dieser ET will uns verarschen!!!

@eric: wenn du bei facebook wärest: ich habe 2 neue fans für den keufelskopf, da wette ich mal dasss die beiden damen auf platz 1 und 2 kommen! hoffe ihr lernt euch mal beim utmb kennen!

ach übrigens....ich bin seit samstag nicht mehr gelaufen. ist das jetzt schlimm?

Eure Vorbereitung scheint genauso gut wie meine zu sein
Gestern das erste mal seit 10 tagen nach dem Hexenschuss gelaufen.
Aber die Kurve geht steil nach oben.

@Eric und Klaus , Danke für die Liste und Link, sehr gut für meine Motivation
Aber Gedanke an den TdG macht mich deutlich nervös

@ Fira/sanne, bin ab Sonntag auf dem Campingplatz, würde gern hören wo Ihr klettern geht.
Ein wenig Info austauschen? (Habe auf meinem Nummernschild vier Achten, wäre nett kurz zu quatschen)
Ansonsten steige ich auf zum Ref. du Couvercle und komme erst Donnerstag zum Treffen wieder runter.
Gruß Andreas

SchweizerTrinchen hat geschrieben: Walter was hast du denn jetzt wieder angestellt?

Beim nicht gelaufenen K78 erkältet !
Und ich krieg dies Sch*** Rüsselpest seither nicht weg. Ich höre mich an wie eine rostige Gießkanne, krieg durch die Nase keine Luft usw.usw.

Walter

Also ich war nicht schuld daran. Bei mir hat man sich nur Montezumas Rache holen können (was dann bei mir übrigens tatsächlich auch eingetreten ist). Aber das tönt wirklich mühsam - hoffe, du kriegst die Bugs nun rasch in den Griff. Alles Gute!!

Hallo zusammen,
habe auf youtube folgenden Film gefunden http://www.youtube.com/watch?v=7rWtbhHFdz8.

Kennt jemand den Namen / Band des ersten Liedes? Muss auf mein MP3

Danke und allen ein gutes Gelingen bzw. gute Besserung! Vielleicht sieht man sich ja am Donnerstag Abend beim Treffen!

mfg
jd

Leider ist dieses Video, das Musik von SME beinhaltet, in Deutschland nicht verfügbar, da die GEMA die Verlagsrechte hieran nicht eingeräumt hat.

Meinst Du die Startmusik des UTMB: Vangelis - Conquest of Paradise
Oder vielleicht die des PTL: Soundtrack - Last of Mohicans

@Laufjoe: doch, ... Anke Drescher war in 2010 sowohl beim UTMB und danach beim TdG. Das der UTMB abgebrochen war, dafür konnte sie nichts. Das hätte sie mit Sicherheit auch geschafft. Ausserdem hat auch Sasso hier aus dem Forum vor, dieses Jahr beide Läufe zu absolvieren.

speedy_ms hat geschrieben:knapp 50 km und 1000 Höhenmeter auf dem Hermannsweg.

Ach, der Hermmansweg... Von wo bis wo??

speedy_ms hat geschrieben:Wettermäßig scheint es ja auch nicht schlecht aus

Ja, bisher sah es toll aus, ab Dienstag haben se schon ein kleines Wölkchen hingemalt Ich will nicht wieder 24h Stunden Regen haben *uäääääää*

sasso hat geschrieben: @ Fira/sanne, bin ab Sonntag auf dem Campingplatz, würde gern hören wo Ihr klettern geht.
Ein wenig Info austauschen? (Habe auf meinem Nummernschild vier Achten, wäre nett kurz zu quatschen)
Ansonsten steige ich auf zum Ref. du Couvercle und komme erst Donnerstag zum Treffen wieder runter.

Hi Andreas!
Wir sind ab Mittwoch auf dem Campingplatz (kommen vor 18Uhr an, hoffe ich) und wollten dann nach Zeltaufbau die TDSler treffen!
Kletterführer ist dabei, es gibt südlich von Chamonix einen entzückenden, grandios eingerichteten Felsen, sehr benutzerfreundlich zu erreichen (wir sind ja alpin minderbemittelt...) Donnerstag ??
Unser Auto ist ein schwarzer Audi mit Berliner Kennzeichen, Zelt ein hellgrünes Vaude-Kuppel-Dingens...
Grüßchen, Sanne