mein Name ist Nils und ich heute habe ich erst mein 4. Trainingslauf absolviert.
Hier erst einmal einige Eckdaten:
-Name: Nils
-Gewicht: 95kg
-Körpergröße: 185cm
-Alter: 23 Jahre
Zum laufen bin ich nun gekommen, da mein Gewicht mich ein wenig "nervt", zudem wollte ich noch einen Ausgleich für Snowboard und Mountainbike/downhill fahren haben. Derzeit trainiere ich mit Nike+, da ich so einen Laufschuh im Keller noch habe. Zum Frühjahr kommt denn eine GPS Uhr.
Ich muss sagen das es mir jetzt schon sehr viel spass macht, nur allerdings merkt man es schon, wenn das Lauftraining nach der Arbeit stattfindet. Auch wenn ich danach "kaputt" bin, fühlt es sich toll an

Aber wie gesagt, ich stehe noch ganz am Anfang, aber mit einer großen Portion Motivation und den Leuten hier auf "Runner's World" werde ich es "packen".
Werde mich nächste Woche schon einmal zum 23. Int. Alsterlauf (10km) anmelden

Hier einmal die 4. Trainingsläufe von So.-Fr. (ich habe in 12 Wochen 10km eingestellt als Trainingsprogramm)
So:
-Strecke: 5,67Km
-Dauer: 00:37:50 min
-Schnellster Km: 5,67 min
-Durschnittstempo: 6,40 /km
Mo:
-Strecke: 5,57Km
-Dauer: 00:34:02 min
-Schnellster Km: 5,57 min
-Durschnittstempo: 6,07 /km
Mi:
-Strecke: 5,55Km
-Dauer: 00:34:32 min
-Schnellster Km: 5,55 min
-Durschnittstempo: 6,13 /km
Fr:
-Strecke: 8,54Km
-Dauer: 00:53:36 min
-Schnellster Km: 8,54 min
-Durschnittstempo: 6,16 /km
Wie man sieht habe ich noch viel vor mir, aber es wird schon

Gruß Nils