nachdem ich nun schon ein paar Wochen hier mitlese, habe ich mich nun endlich registriert.
Ich bin 39, und habe vor ca. einem Monat angefangen zu walken mit dem Ziel, es komplett durch laufen zu ersetzen, und vielleicht, irgendwann, auch einen Lauf mitmachen zu können(Marathonambitionen hab ich auf meine alten Tage keine mehr). Da ich seit 20 Jahren überhaupt keinen Sport gemacht habe, habe ich es sehr langsam angehen lassen, merke aber schon, dass Herz-Kreislauf sich schon super an die Belastung gewöhnt hat, Die Muskeln machen leider noch nicht so mit, mir geht sehr schnell die Kraft aus, vor allem sobald es auch nur ein bisschen bergauf geht. Ansonsten macht es mir total Spass, und ich bin voll motiviert weiterzumachen! Ich hoffe daher, hier meine Fragen, die immer wieder auftauchen loswerden zu können
Liebe Grüße aus Österreich,
xyz
