Hola :look:

Hallo an alle die ihren eigene kraft als fortbewegunsmittel und sport nutzen...
ich bin sozusagen auch ein läufer, leider nicht so konsequent. Ich laufe seit ca. 4 Jahren, mal 4-6 wochen, 30-50 km, mal 4-6 wochen gar nichts
Dies möchte ich mit euren tipps ändern und lieber kontinurlich laufen, woche für woche, monat für monat, jahr für jahr...mein größte Traum ist irgendwann, bald, den Madrid Marathon zu laufen :stupid:
Zu mir, bin 33, 174, 8:nene: kg, bin verheiratet und habe 3 kinder.

Ich grüße Euch
Eurer spanier

Hi Spanier!Willkomen hier im Forum!Deine Ziele sind ja nicht gerade mickrig!Marathon ist ja kein Kindergeburtstag!Lebst Du in Spanien?Oder nur Spanienfan, so wie ich?

Gruss Thomas, der am 08.10 nach Alicante fliegt

Bienvenido Spanier!
Soy aleman, pero mi esposa es agentina asi hablo un poquito espaniol.
A mi me gustaría correr una vez el Marathon de Buenos Aires...;)
Te mando un cordial saludo y espero conocerte alguna vez personalmente, quizas en Bertlich? http://www.laufen-aktuell.de/laufenaktu ... 647&ppp=#0


wosp

??.11.: 1. HM in ????
28.11.: HM Bertlich
31.12.: Silvesterlauf Bietigheim (10,7km)

Auch von mir ein .



Und viel Spass hier im Forum.

Grüße aus Duisburg

Olli

"Fisch schwimmt - Vogel fliegt - Mensch läuft." - Emil Zatopek

WAZ-Ruhrgebietslauf 52:41

Hallo Spanier,
hier im Forum.

Dann lies mal fleißig mit und wenn Schweini aufmuckt, dann melde Dich

Christa

Urlaub